![6 فوائد لكمال الأجسام تؤثر على الشخصية والعقل!]()
دائما ما يذكر الجميع أهمية رياضة كمال الأجسام للجسم والعضلات والحصول على مظهر جذاب ومثالي، لكن هناك عدد كبير من الفوائد الهامة لكمال الأجسام على الصحة النفسية، يمكن أن تكون رياضة كمال الأجسام من أفضل الأنشطة اليومية المفيدة لصحة العقل.
![ما هو الإحماء ؟ 4 فوائد مذهلة!]()
تجاوز تمارين الإحماء من أسوأ العادات التي يمكن أن يقع بها الرياضيين خلال ممارسة التمارين الرياضية، هناك عدة فوائد لتمارين الإحماء تجعل منها خطوة هامة قبل البدء في أي نشاط بدني.
![5 خطوات لكي تكون مدرب كمال أجسام]()
أصبحت رياضة كمال الأجسام من أكثر الرياضات العالمية شهرة، ولم يعد فقط الهدف هو أن تصبح لاعب كمال أجسام بل هناك العديد من الأشخاص يطمحون لكي يكونوا مدربين كمال أجسام، فما هي الخطوات الأساسية التي تجعلك مدرب كمال أجسام محترف؟.
