![كسر ثبات الوزن في الكيتو]()
ثبات الوزن في الكيتو هو أمر شائع بين عدد من الأشخاص، فما هي الأسباب التي تؤدي إلى ثبات الوزن مع الكيتو دايت وما هي أفضل طريقة لكسر ثبات الوزن؟.
![عدد ساعات الصيام المتقطع]()
هناك عدة أنواع من الصيام المتقطع وجميعها فعالة لخسارة الوزن ولكن ما هو عدد الساعات الأفضل والأكثر تأثيرا لحرق أكبر كم من الدهون في أقل وقت ممكن؟.
![تعزيز الشعور بالشبع]()
العائق الوحيد لكي تستمر في أي نظام غذائي هو شعورك الدائم بالجوع وعدم قدرتك على المقاومة، ولكن المشكلة هي أنك لا تعرف استراتيجيات تعزيز وزيادة الشعور بالشبع التي تجعلك تستطيع خسارة الوزن بدون أي مشكلة أو معاناة مع الجوع.
