flag الولايات المتحدة الأمريكية

أحدث المواضيع في كمال الأجسام

إستعرض المزيد
الصحة
خسارة الوزن والحصول على جسم مثالي قد تصل اليه بعد عناء ومجهود شاق لوقت طويل، ولكن من الامور شائعة الحدوث هو اكتساب الوزن المفقود من جديد بعد نزوله، بالتأكيد هناك عدد من الأسباب المحتملة لحدوث ذلك التي يجب تجنبها بعد خسارة الوزن.
أسباب زيادة الوزن في منطقة البطن
سبب زيادة الوزن بدون أكل
تشريح عضلات الارجل
إستعرض جميع المقالات

أحدث المواضيع في التغذية

إستعرض المزيد
التغذية
هناك عدد كبير من الانظمة الغذائية المنتشرة منها انظمة صحية وانظمة غير صحية، الانظمة الغذائية القاسية على الرغم من انه يروج لها انها تحرق دهون الجسم بسرعة ولكن في الواقع قد يكون لها عدد كبير من الآثار السلبية المحتملة منها عودة الوزن المفقود.
متى يثبت الوزن بعد الرجيم
مصادر الكرياتين الطبيعية للعضلات
التغذية في رياضة السباحة
إستعرض جميع المقالات

أحدث المواضيع في المكملات الغذائية

إستعرض المزيد
المكملات الغذائية
البروتين شيك أو مشروب البروتين هو وسيلة سهلة وفعالة للرياضيين ولاعبي كمال الاجسام للحصول على نسبة من البروتين لإكمال الحاجة اليومية من البروتين، وهناك أنواع مختلفة من البروتين شيك والتي تختلف فيما بينها من ناحية المكونات والقيمة الغذائية.
الكرياتين والانتصاب
بروتين شيك للبنات
بروتين شيك منزلي
إستعرض جميع المقالات

أحدث المواضيع في التمارين

إستعرض المزيد
التمارين
تمارين التاباتا من التمارين الرياضية الأفضل لحرق دهون الجسم لأنها من التمارين التي تعتمد على رفع معدلات نبض القلب وتعتبر نوع من التمارين عالية الكثافة، فما هي طريقة ممارسة تمارين تاباتا بشكل صحيح للحصول على فوائدها الصحية؟.
تمارين تاباتا للبطن
نظام إيزومي تاباتا
طريقة ممارسة تمارين تاباتا لحرق الدهون
إستعرض جميع المقالات