![أسباب عدم زيادة الكتلة العضلية]()
من المحبط الالتزام بكل عوامل البناء العضلي والضخامة ولكن لا تجد النتيجة التي تبحث عنها، بالتأكيد هناك خطأ من الأخطاء الشائعة تقوم بها في نظامك وهو سبب عدم زيادة الكتلة العضلية لديك.
![معنى التنشيف في كمال الأجسام]()
تجد المصطلحات الغريبة في كمال الأجسام خصوصا إن كنت مبتدأ مثل التضخيم أو التنشيف، فما هو معنى التنشيف والتضخيم في كمال الأجسام ومتى يجب القيام بها في برنامجك التدريبي؟.
![كيف تصبح لاعب فيزيك]()
الحلم يبدأ بمعرفة الخطوات الرئيسية لتحقيقه، لكي تصبح لاعب فيزيك محترف يمكنك تحقيق ذلك من خلال مجموعة خطوات التزم بها كل محترفي كمال الأجسام ولاعبي الفيزيك للوصول إلى المستوى الحالي لهم والمشاركة وتحقيق المراكز في أعلى البطولات العالمية.
