واحد من أهم المكملات الغذائية الضرورية لكل لاعبي كمال الأجسام هو معدن الزنك، فما هي أهمية معدن الزنك وما هي طريقة استخدام الزنك لكمال الأجسام والجرعة الموصى بها يوميا؟.
من أكثر الأسئلة المحيرة للرياضيين هو مدة صلاحية المكمل الغذائي بعد فتح العبوة والتي بالتأكيد تختلف حسب نوع المكمل الغذائي المستخدم وأيضا تتأثر بعدة عوامل أخرى من الضروري معرفتها جيدا للحفاظ على أطول فترة صلاحية للمكملات.
من الشائع استخدام مكمل الواي بروتين في فترات التنشيف وحرق الدهون للرياضيين ولاعبي كمال الأجسام، ولكن ما هي الحقيقة وراء فاعلية الواي بروتين في حرق الدهون؟.
هل يمكن تناول البروتين بدون تمارين لزيادة الوزن والحصول على نتائج سريعة أم من الأفضل تجنب استخدام البروتين بدون جدول مناسب للتمارين؟، وما هي النسبة السحرية من البروتين يوميا لعلاج النحافة بسرعة؟.
على الرغم من الفوائد الصحية التي يمكن أن تعود عليك بعد استخدام المكملات الغذائية إلا أنه مازال هناك جانب مظلم وأضرار يمكن التعرض لها بعد استخدامك للمكملات الغذائية.
واتساب
تيلغرام