flag الولايات المتحدة الأمريكية

أضرار كبسولات detox

بجانب الأنظمة الغذائية العديدة لخسارة الوزن هناك أيضا حلول إضافية يمكنها أن تساهم في زيادة معدلات حرق الدهون ومنها الأدوية أو الكبسولات، من أشهر كبسولات التخسيس هي الديتوكس فهل تعتبر حقا أمنة على الجسم أم لها أضرار خطيرة؟.
3 دقائق قراءة
شارك المقال على :

ما هي كبسولات detox؟

كبسولات detox هي أحد الوسائل المستخدمة للمساعدة على خسارة الوزن، تتكون كبسولات الديتوكس من:

  1. القرفة.
  2. زهرة البيلسان.
  3. الليمون.
  4. مستخلص الكرز.
  5. التين الشوكي.
  6. شاي رويبوس.
  7. جارسينيا كامبوجيا.

أضرار كبسولات detox

بشكل عام لا تمثل كبسولات detox مخاطر صحية وذلك لكونها من الحبوب التي تم صنعها من خلال مواد طبيعية في الأساس بعيدا عن المواد الكيميائية الضارة للجسم أو التي تؤثر على هرمونات وكيمياء الدماغ التي تعتبر من الكبسولات الممنوعة طبيا، ولكن قبل شراء أي نوع من كبسولات detox يجب التأكد من أنها نوع جيد وهو النوع الألماني بعيدا عن أي أنواع أخرى قد تكون ضارة للجسم.

يمكن أن تكون كبسولات detox غير مناسبة لبعض الأشخاص ومنهم:

  • مرضى الضغط.
  • مرضى القلب.
  • مرضى السكري.
  • الحوامل.
  • الأشخاص تحت عمر 18 عام.

على المدى البعيد قد تمثل كبسولات detox مشكلة الجفاف للجسم، تمثل أغلب الأدوية التي تساعد على إزالة السموم من الجسم مشكلة الجفاف بعد فترة بسبب خسارة كميات كبيرة من السوائل في الجسم، لذلك ينصح في حالة استخدام كبسولات الديتوكس بشكل منتظم شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم لتعويض الجسم أي سوائل يفقدها وتجنب مشكلة الجفاف.

نصيحة هامة:

حتى وإن كان مستحضر detox من الأدوية الأمنة التي لا تمثل خطورة على الصحة ولكن يجب قبل استخدامه استشارة طبيب مختص لمعرفة هل هو مناسب لك أم لا.

فوائد كبسولات detox

هناك عدة فوائد يمكن الحصول عليها من خلال استخدام كبسولات detox بشكل منتظم ومنها:

  • زيادة قوة الجهاز المناعي للجسم.
  • زيادة معدلات حرق الدهون أو التمثيل الغذائي بشكل طبيعي.
  • مد الجسم بمجموعة هامة من المغذيات سواء فيتامينات أو معادن بجانب مضادات الأكسدة.
  • تجنب الإمساك المصاحب للأنظمة الغذائية.
  • زيادة الشعور بالنشاط والطاقة على مدار اليوم أو خلال ممارسة الأنشطة البدنية.
  • الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
  • تجنب إحساس الجوع في الرجيم وزيادة إحساس الشبع لفترات طويلة.
  • تنظيف الجسم من السموم.

الطريقة الصحيحة لاستخدام كبسولات detox

يجب عدم تخطي النسبة الموصى بها من كبسولات detox وهي كبسولة واحدة فقط يوميا يتم استخدامها قبل وجبة الإفطار مع شرب كمية كبيرة من الماء.

تأثير كبسولات detox للتخسيس

يمكن أن تساعد كبسولات detox في أنظمة خسارة الوزن بشكل فعال ولكن في النهاية تعتبر عامل مساعد ويجب الالتزام بنظام منخفض السعرات الحرارية مع الالتزام ببرنامج تدريبي للحصول على أفضل النتائج.

عن الكاتب

كتابنا المساهمين هم مجموعة مختارة من المدربين المحترفين وخبراء التغذية والمكملات الغذائية في العالم العربي.
إستعرض جميع مقالات الكاتب
Ads Area