الولايات المتحدة الأمريكية

ما هو الفرق بين مكملات الBCAA والأمينو؟

هذا سؤال محير بالفعل، فكلاهما يعتمد في تكوينه على الأحماض الأمينية، ولكن ال BCAA يتكون من ثلاثة أحماض أمينية فقط أما الأمينو أو ال EAA أهم مكوناته هي الأحماض الأمينية الأساسية جميعها ومن ضمنها الأحماض الأمينية المتشعبة BCAA
5 دقائق قراءة
شارك المقال على :

ما هو ال BCAA (الأحماض الأمينية المتشعبة)

كما قلنا فإن ال بي سي إي إي BCAA يتآلف من ثلاثة أحماض آمينية وهي الليوسين والايزوليوسين والفاللين، وهذه الأحماض الثلاثة لها أهمية كبيرة في إمدادك بالطاقة وتخليق البروتين داخل الجسم وإستقلاب العضلات، لذا إذا بحثت عن الطاقة فإن منتجات BCAA قد تكون أكثر فائدة لك ولكنك سوف تكون بحاجة لباقي الأحماض الأمينية.

وتناول ال BCAA فقط دون باقي الأحماض الآمينية يشبه إلى حد كبير فريق كره القدم إذا أعدد خطة بالمهاجمين فقط دون باقي الفريق، المهامجين لهم أهمية كبيرة ولكنك لن تفوز بالتأكيد.

ما هي أهمية الأحماض الأمينية الأساسية

تسمى  الأحماض الأمينية الأساسية EAA بالأحماض الأمينية الضرورية وذلك لأن الجسم لايستطيع تخليقها مثل باقي الأحماض الأمينية، وتعمل EAA على تحفيز إنتاج الطاقة الخلوية وتعزيز الإصلاح الخلوي، وتساعد في إفراز الإنزيمات الهضمية، وتساعد في منع الهدم العضلي بشكل فعال جداً ومن ضمنها الأحماض المكونة لل BCAA.

الفرق بين الأمينو وال BCAA

الأمينو وال BCAA كلاهما يتآلف من الأحماض الأمينية، والأمينو غالباً ما توجد به نسب معتدلة من ال BCAA، ومكملات ال BCAA تساعدك في إنتاج الطاقة وتخليق البروتين أما منتجات الأمينو تساعدك في تخليق البروتين ومنع الهدم العضلي وتغذية العضلات بسرعة كبيرة ومنتجات الأمينو التي تحتوي على نسب معتدلة من BCAA تساعدك في إنتاج الطاقة أيضاً، بإختصار منتجات ال BCAA دون باقي الأحماض الأمينية لاتصلح للوصول إلى الهدف المطلوب.  أما منتجات الأمينو دون منتجات ال BCAA فهي خيار جيد لأنها سوف تساعدك كثيراً في الحفاظ على كتلتك العضلية وتخليق البروتين، أما الخيار الأمثل هو تناول مكملات الBCAA والأمينو معاً لتحصل على الفائدة القصوى من المكملين.

ولاننسى أن هناك أنواع أمينو مثل FundAminos تحتوي على 50

عن الكاتب

كتابنا المساهمين هم مجموعة مختارة من المدربين المحترفين وخبراء التغذية والمكملات الغذائية في العالم العربي.
إستعرض جميع مقالات الكاتب
Ads Area