flag الولايات المتحدة الأمريكية

فوائد لن تتوقعها في الكلوريلا

أصبحت الكلوريلا في وقتنا الحالي من أكثر أنواع المكملات الغذائية التي تمتلك شهرة واسعة بين عدد كبير من الأشخاص، يعود السبب إلى أن الكلوريلا تحتوي على فوائد من الصعب أن تجتمع معا في نوع واحد من الأطعمة,فما هي؟
4 دقائق قراءة
شارك المقال على :
برعاية:

ما هي الكلوريلا؟

الكلوريلا هي عبارة عن نوع من الطحالب الخضراء وهي من أنواع الطحالب وحيدة الخلية التي تمتاز بلونها الأخضر وتتواجد في البحيرات والمياه العذبة والنقية، تعتبر الكلوريلا هي أحد أنواع الأغذية الخارقة أو الاغذية فائقة الجودة “super food”، وهي عبارة عن مجموعة من الأصناف المختلفة من الطعام تم إطلاق عليها مصطلح خارقة لكونها غنية بمقدار هائل من المغذيات التي يحتاج إليها الجسم مما يجعلها تعمل بمثابة مكمل غذائي مثالي، كما أنها أيضا تمتاز بكونها منخفضة السعرات الحرارية مقابل كل هذه الفوائد. 

لماذا الكلوريلا أفضل الأطعمة الخارقة؟

في وقتنا الحالي انتشرت مكملات الكلوريلا وأصبح لها أثر كبير وإيجابي بين عدد كبير من المستخدمين نظرا لما تقدمه من فوائد غير متوقعه، من الصعب أن تحصل على مكمل غذائي واحد فقط يمد الجسم بكل هذه المغذيات، تحتوي الكلوريلا على:

  •  البروتين.
  •  الدهون الصحية (أوميغا 3).
  •  فيتامين ب12.
  •  الزنك.
  •  الحديد.
  •  المغنيسيوم.
  •  فيتامين ك.
  •  فيتامين ب1، ب2.
  •  البوتاسيوم.
  •  فيتامين أ.
  •  فيتامين سي.
  •  الحديد.
  •  مضادات الأكسدة.

أهم الفوائد الصحية للكلوريلا

هناك مجموعة من الفوائد الصحية التي يمكن أن تحصل عليها ببساطة ويظهر أثرها على الجسم بعد استخدام الكلوريلا بشكل منتظم ومنها:

1- التخلص من سموم الجسم

تمتلك الكلوريلا أثر مميز على الجسم في قدرتها الفائقة على إزالة السموم عن طريق التخلص من المركبات الضارة وبعض المعادن التي يمكن أن تؤدي زيادتها في الجسم إلى تسمم في بعض الحالات مثل الرصاص والكادميوم، تعتبر الكلوريلا ذات أثر إيجابي وهام في حماية الكبد والكلى بشكل مثالي من أي سموم خطيرة يمكن أن تنتج بسبب انتشار التلوث من حولنا في الوقت الحالي.

2- تحارب انتشار الخلايا السرطانية في الجسم

تحتوي الكلوريلا على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة، يحتاج الجسم إلى مضادات الأكسدة في عدد كبير من العمليات الحيوية، من أهم الأدوار التي تساهم فيها مضادات الأكسدة هو أنها تحارب انتشار الجذور الحرة في الجسم، من المعروف علميا أن الجذور الحرة تزيد بشكل كبير من احتمالية الإصابة بالسرطان ولذلك تعتبر مضادات الأكسدة في الكلوريلا عامل هام لمحاربة انتشار الخلايا الحرة والخلايا السرطانية في الجسم.

3- مفيدة لصحة القلب والشرايين

أثبتت الدراسات (1, 2, 3) التي تم إجرائها على طحالب الكلوريلا الخارقة هو أنها من أهم المكملات الغذائية التي يمكن استخدامها للحفاظ على صحة القلب والشرايين، أثبتت هذه الدراسات أن تناول 5 جرام من الكلوريلا يوميا فقط كان له تأثير على الإنسان في خفض نسبة الدهون الضارة أو الثلاثية في الجسم بنسبة 10%.

بالإضافة إلى خفض نسبة الدهون الثلاثية أيضا تساهم الكلوريلا في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم LDL  مع زيادة نسبة الكوليسترول الجيد HDL، ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم من أكثر الأسباب التي يمكنها أن تجعلك عرضة للإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، لذلك كان تناول مكملات الكلوريلا ذات فعالية في خفض الكوليسترول الضار بنسبة 11% مع زيادة نسبة الكوليسترول الجيد بنسبة 4%.

4- تحسين قدرات الجهاز المناعي

أثبتت دراسة مهمة على الكلوريلا دورها في حماية الجسم من الإصابة بالأمراض، كانت الدراسة تعتمد على المقارنة بين مجموعتين من الأشخاص إحداهما تناولت الكلوريلا وقد كانت النتيجة غير متوقعة فقد زادت نسبة الأجسام المضادة لدى مستخدمين الكلوريلا وبالتالي أصبحت الكلوريلا من أفضل المكملات التي يمكن استخدامها لدعم الجهاز المناعي والحماية من الأمراض بشكل كبير.

5- تحسين حساسية الانسولين في الجسم والوقاية من السكري

قد تكون من أفضل فوائد طحالب الكلوريلا هو أنها تساعد في الحماية من مرض السكري، يعد مرض السكري من الأمراض الأكثر انتشار في عصرنا الحالي نظرا لعدد من العادات اليومية التي أصبحت من شأنها سببا في زيادة معدل الإصابات بالسكري.

أثبتت بعض الدراسات العملية على طحالب الكلوريلا أنها من الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في الحماية من مرض السكري عن طريق تحسين حساسية الأنسولين في الجسم، حساسية الأنسولين من المشاكل التي يمكن أن تصيب الجسم وتسبب عدم قدرة الجسم على إفراز الأنسولين بالشكل المطلوب لنقل سكر الدم إلى الخلايا واستخدامه كمصدر للطاقة، ولكن أثبتت هذه الدراسات (1, 2, 3) أن تناول مكملات الكلوريلا يساعد في زيادة حساسية الأنسولين في الجسم إلى حد كبير.

 

 

بودرة كلوريلا 200 جرام
مسحوق الكلوريلا النقي عالي البروتين (مكسور جدار الخلية) بدون إضافات.
أطلبه الآن

 

فوائد أخرى محتملة بعد تناول الكلوريلا

  •  حماية العيون.
  •  الحفاظ على مستويات ضغط الدم.
  •  الحماية من الأنيميا.
  •  تحسين الذاكرة.
  •  تقليل الالتهابات الناتجة عن أمراض الجهاز التنفسي.
  •  زيادة نشاط الجسم وقوة التحمل (تحسين الأداء الرياضي).
  •  تحسين وظائف الكبد.
  •  تحسين عمليات الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء.
  •  التخفيف من آثار الدورة الشهرية.

كيفية تناول الكلوريلا وما هي الكمية اليومية الموصى بها؟

هناك طريقتين لتناول الكلوريلا هما الأكثر استخداما أما عن طريق استخدام المسحوق وإضافته إلى المأكولات والمشروبات أو عن طريق استخدام الأقراص مثل أي نوع من الفيتامينات، الكمية الموصى بها يوميا تتراوح ما بين 3 - 8 جرام يتم تناولها على مدار اليوم.

الآثار الجانبية المحتملة للكلوريلا

في حالات نادرة من الممكن أن تسبب الكلوريلا حساسية خصوصا لمن يعاني مشكلة حساسية اليود بسبب محتواها المرتفع من هذا المعدن، كما أنه لا يفضل استخدام الكلوريلا لمصابي الأمراض المناعية أو الحوامل لأنه حتى الآن لا توجد أي دراسات عن تأثير الكلوريلا خلال هذه الفترات.

 

بودرة كلوريلا 200 جرام
مسحوق الكلوريلا النقي عالي البروتين (مكسور جدار الخلية) بدون إضافات.
أطلبه الآن

عن الكاتب

شركة قوت العافية هي شركة رائدة في السوق الخليجي والعربي لتزويدكم بالمكملات الخارقة (سوبر فود) ذات الجودة العالية
إستعرض جميع مقالات الكاتب
Ads Area