flag الولايات المتحدة الأمريكية

ماذا يفعل الواي بروتين في الجسم

يشعر بعض المتدربين بالخوف من استخدام المكملات الغذائية وعلى رأسها الواي بروتين، فماذا يحدث للجسم عند استخدام مكمل الواي بروتين وهل يسبب أي أضرار؟. 
3 دقائق قراءة
شارك المقال على :

ماذا يفعل الواي بروتين في الجسم؟

عند التفكير في استخدام المكملات الغذائية أول ما تفكر به هو الواي بروتين لأنه الأشهر على الإطلاق والأكثر استخداما من قبل لاعبي كمال الأجسام، مما لا شك فيه أن الواي بروتين يقدم مجموعة من المميزات ومنها:

1- سريع التحضير

من أهم مميزات الواي بروتين هو أنه سريع التحضير ويمكن استخدامه بسهولة في أي وقت دون عناء لتحضير وجبة قد يستغرق الكثير من الوقت، لذلك يعتبره الرياضيون وجبة إنقاذ سريعة في حالة عدم القدرة على تحضير الطعام.

2- أكثر فاعلية لبناء العضلات

الواي بروتين هو النوع الأسرع على الإطلاق من بين كل مصادر البروتين في الامتصاص وأيضا بناء العضلات، يعتبر الواي بروتين مصدر يمكن هضمه والاستفادة منه في وقت سريع بعد التمرين عكس مصادر البروتين الأخرى، كما أن الواي بروتين غني بالحمض الأميني اللوسين وهو أحد الأحماض الأكثر تاثيرا على عملية تخليق البروتين العضلي وبذلك يعتبر الأفضل من ناحية اكتساب الكتلة العضلية.

3- حرق الدهون

ما يميز الواي بروتين هو أنه عالي البروتين وفي نفس الوقت قليل السعرات الحرارية وهو ما يعطيه ميزة في أنظمة التنشيف العضلي والتي يجب أن تلتزم فيها بعجز من السعرات الحرارية وفي نفس الوقت تحصل على ما يكفي من البروتين يوميا وهو ما يمكن القيام به بسهولة عند استخدام مكمل الواي بروتين.

أضرار الواي بروتين

بعيدا عن الشائعات التي ارتبطت دائما باستخدام المكملات الغذائية، ولكن الواي بروتين يعتبر من المكملات الآمنة تماما على الصحة وتم إجراء عدد لا حصر له عن آثره على جسم الأنسان ولم يثبت وجود أي مشكلة من استخدام الواي بروتين، ولكن في حالات نادرة يمكن أن يسبب بعض الأعراض الجانبية مثل:

  • الغثيان.
  • الصداع.
  • الانتفاخ.
  • ضعف الشهية.
  • حب الشباب.

ملحوظة هامة:

في حالة كانت لديك أي مشكلة صحية مثل الإصابة بأمراض الكلى والقلب وضغط الدم والسكري وكنت تستخدم أي أدوية طبية، من الضروري حينها قبل استعمال أي مكمل غذائي بشكل عام الرجوع إلى طبيبك.

مصدر الصور: Freepik.com

عن الكاتب

كتابنا المساهمين هم مجموعة مختارة من المدربين المحترفين وخبراء التغذية والمكملات الغذائية في العالم العربي.
إستعرض جميع مقالات الكاتب
Ads Area