الولايات المتحدة الأمريكية

نصائح قبل عمل فحص Inbody

إنبودي Inbody، عبارة عن جهاز قياس يقوم بتحديد نسبة الدهون والعضلات والماء في الجسم. يحتوي الجهاز على عدة أقطاب لتمرير تيار كهربائي خفيف جدا إلى الجسم وبعدها يقوم بطباعة تقرير مفصل حول بيناتك.
4 دقائق قراءة
شارك المقال على :

يستخدم فحص inbody تيارات كهربائية آمنة ومتعددة الترددات يستغرق الاختبار بضع دقائق فقط بالإضافة إلى موعد يتراوح بين 15 الى 120 ثانية حسب بنية الجسم مع المدرب الشخصي الذي سيقوم بعمل الفحص والذي يكون عادة إما مدب صحة معتمد أو طبيب أو ممرض، يقوم فحص inbody بفحص تركيبات الجسم ونسبة الدهون في الجسم وتوزيع العضلات وتوازن الماء في الجسم.

النتائج التي يقدمها لك فحص inbody  

  1. مجموع كتلة العضلات والهيكل العظمي
  2. مجموع الدهون في الجسم
  3. نسبة الحديد في العظام
  4. معدل الاستقلاب الأساسي
  5. مجموع نسبة الدهون في الجسم
  6. نسبة الماء في الجسم
  7. تحليل العضلات ونسبة توزيعها في الجسم
  8. تحديد معدل الاستقلاب الأساسي او الأيض الطبيعي

هذه العناصر المكونة لجسم الإنسان ترتبط بشكل وثيق مع صحتنا لذلك استخدام هذا الفحص يوفر لك المعلومات الأساسية اللازمة لتقييم الوضع الحالي لجسمك وتتبع تقدمة

ولكن بالرغم من ذلك هنالك نصائح يجب عليك معرفتها واتباعها قبل قيامك بالفحص للحصول على أدق النتائج وأفضلها، في هذا المقال سنقدم لك نصائح قبل قيامك بعمل فحص inbody والخطوات التي عليك القيام بها للاستعداد للفحص

أمور يجب عليك تجنبها قبل إجراء فحص Inbody

  1. لا تأكل لمدة 3 الى 4 ساعات قبل الفحص والابتعاد عن شرب الكافيين والكحول في يوم الاختبار
  2. تجنب الاستحمام قبل الفحص والابتعاد عن غسل أو وضع المراهم على اليدين والقدمين قبل الفحص وعدم استخدام الساونا أيضاً
  3. لا تقوم بممارسة التمارين الرياضية لمدة تتراوح من 6  الى 12ساعة
  4. تجنب ارتداء الملابس الثقيلة و والأحذية والجوارب والأحزمة والإكسسوارات المعدنية مثل المجوهرات التي من شأنها أن تعيق الإتصال المباشر مع الأقطاب الكهربائية أو قد تسبب عدم دقة في  قياس وزنك

الإستعداد لفحصInbody

  1. أشرب الكثير من الماء في اليوم السابق من الفحص لجعل اعضاء جسمك الداخلية رطبه
  2. قبل قيامك بالفحص قم بالوقوف لمدة خمس دقائق على الأقل واستخدم الحمام
  3. إن كنت في اجواء طقس باردة قم بدفئة جسمك لمدة 20 دقيقة قبل الفحص

لا تقم بالفحص في الحالات التالية

إن كنت من الأشخاص الذين لديهم اجهزة ضبط نبضات القلب أو أجهزة الكترونية أخرى فينصح بعدم القيام بالفحص

عن الكاتب

كتابنا المساهمين هم مجموعة مختارة من المدربين المحترفين وخبراء التغذية والمكملات الغذائية في العالم العربي.
إستعرض جميع مقالات الكاتب
Ads Area