flag الولايات المتحدة الأمريكية

هل يجب الاستعانة بمدرب خاص في رياضة كمال الأجسام

كمال الأجسام مثل أي رياضة تحتاج إلى الكثير من المعرفة لتحقيق أهدافك ورسم خطة جيدة للوصول اليها، ولذلك قد يجد البعض أنه من الأسهل الحصول على مدرب كمال اجسام لمساعدتك لكن، متى يكون من الضروري ان تحصل على مدرب؟.
3 دقائق قراءة
شارك المقال على :

ان كنت جديد في عالم رياضة كمال الاجسام فسوف تبدأ في التساؤل هل من الافضل ان احصل على مدربي شخص خاص ذو خبرة ليقوم بتولى تدريبك ام يجب ان تعتمد على نفسك بشكل أكبر وتحاول ممارسة التمارين بشكل مستقل، 

أهمية الحصول على مدرب خاص

بالتاكيد ان كنت تمتلك مدرب خبير إلى جانب في المراحل الأولى لك في صالة التمارين الرياضية سوف يمنحك بعض من الأمور الهامة ومنها:

1-  يحدد لك خطة مدروسة بشكل علمي ومنطقي

إن كنت تحاول أن تضع لنفسك خطة في المرحلة الأولى لك في كمال الاجسام فا على الأغلب سوف تضع خطة غير منطقية نظرا للحماس الشديد الذي يتواجد للشخص في البدايات، ولن تكون الخطة مدروسة على أساس علمي صحيح، ولذلك من مميزات المدرب الخبير هو انه يضع لك الخطة من وجهة نظره الشخصية بناء على دراسته الواسعة في المجال، وخبرته الطويلة التي تجعلك تحقق أهدافك بشكل أسرع مقارنة ان قمت بوضع خطة لنفسك.

2-  يساعدك على الوصول إلى أفضل أداء خلال التمرين

90% من المبتدئين في رياضة كمال الاجسام يواجهون مشاكل في الوصول إلى الأداء الصحيح، ولذلك قد تجدهم يضيعون الكثير من الوقت بدون الحصول على أي نتائج مرضية بالنسبة إليهم، وقد تصل بهم في النهاية إلى الإحباط والفشل وترك الرياضة بشكل كامل.

ان كنت تستعين بمدرب خاص سوف يوفر عليك عناء البدايات ويوفر عليك الكثير من الوقت والجهد ويساعد في ممارسة التمارين بشكلها الصحيح بدون أي اخطاء، وهو ما يضمن لك تحقيق أكبر المكاسب في أقصر وقت ممكن.

3-  يضع لك نظام غذائي مناسب لجسمك

هل تظن أنه من السهل الحصول على نظام غذائي مناسب لك؟، هناك العديد من الأشخاص يقوم بالالتزام بأي نوع من الأنظمة الغذائية التي صممت خصيصا لشخص آخر بمجرد النظر إلى النتائج التى حصل عليها، وفي النهاية يجد أن النظام غير مجدي إلى حد كبير، عندما يقوم المدرب أو خبير التغذية بوضع نظام غذائي يعتمد في ذلك على عدد كبير من المعايير المهمة والتي تترتب على الوزن والطول ونسبة الدهون ونسبة العضلات والعمر والجنس وكل هذه الامور، لذلك فعندما تستعين بمدرب خاص سوف يوفر لك كل هذه الأمور بشكل اسهل.

كيف تختار مدرب خاص مناسب لك؟

اختيار المدرب يعد من الأمور التي تحتاج إلى بعض من التركيز لأن هناك العديد من المدربين لا يمتلكون أي خبرات، ولكن تجدهم يمارسون هذه المهنة وما يجعلهم ينجحون هو ان الشخص المبتدئ لا يكون لديه أي خبرات ومعرفة بالتمارين والتغذية، ولذلك لا يستطيع التفريق بين الشخص الخبير والشخص الغير خبيرة في كمال الاجسام.

اولا يجب ان تسأل المدرب عن بعض من الأمور وأولها هو الشهادة التي حصل عليها والتي تؤهله لممارسة التدريب، يجب ان يكون المدرب الخبير حاصل على أي من الشهادات المعتمدة في رياضة كمال الأجسام والتغذية لكي يكون مؤهل لتدريب، إلى جانب ذلك يجب أن تجد المدرب على الاقل تمتلك جسد رياضي فمن الغريب أن يكون المدرب لا يفقه شئ عن التدريب العملى و يقوم بتدريبك، واخيرا يجب ان تسال على السعر وتحاول مقارنة أسعار المدربين حتى تصل إلى المدرب الافضل في النهاية المناسب لك.

عن الكاتب

كتابنا المساهمين هم مجموعة مختارة من المدربين المحترفين وخبراء التغذية والمكملات الغذائية في العالم العربي.
إستعرض جميع مقالات الكاتب
Ads Area