لعلاج هذه الأعراض، يلجأ البعض إلى اتباع نظام غذائي خاص يُعرف باسم "نظام تنظيف الكانديدا". يعتمد هذا النظام على استبعاد بعض الأطعمة من النظام الغذائي، مثل السكر والدقيق الأبيض والخميرة ومنتجات الألبان، ظنًا منهم أن هذه الأطعمة تُحفز نمو الفطريات.
في الواقع، لا يوجد دليل علمي قاطع يدعم فكرة أن تغيير النظام الغذائي يمكن أن يُحسّن من آثار نمو الكانديدا.
- الكانديدا فطر طبيعي: يتواجد فطر الكانديدا بشكل طبيعي في أمعاء الإنسان والعديد من الأماكن الأخرى في الجسم.
- نمو الكانديدا المفرط: في بعض الحالات، قد ينمو فطر الكانديدا بشكل مفرط، مما قد يُسبب أعراضًا مثل الإسهال والتهاب الفم.
- أسباب نمو الكانديدا المفرط: تتعدد أسباب نمو الكانديدا المفرط، مثل استخدام المضادات الحيوية لفترات طويلة وضعف جهاز المناعة.
- تشخيص نمو الكانديدا المفرط: يتم تشخيص نمو الكانديدا المفرط من خلال فحص عينة من الدم أو البراز أو اللعاب.
- علاج نمو الكانديدا المفرط: يعتمد علاج نمو الكانديدا المفرط على الأدوية المضادة للفطريات، وليس على تغيير النظام الغذائي.
ما فائدة نظام تنظيف الكانديدا؟
على الرغم من عدم وجود دليل علمي على فعاليته في علاج نمو الكانديدا، قد يلاحظ بعض الأشخاص تحسنًا في صحتهم عند اتباع هذا النظام. يعود ذلك إلى أن هذا النظام يُقلّل من استهلاك الأطعمة المعالجة ويُركز على الأطعمة الطازجة الغنية بالعناصر الغذائية.
نصائح لتحسين صحتك:
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا: غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
- قلل من استهلاك الأطعمة المعالجة: مثل رقائق البطاطس واللحوم المصنعة والمشروبات الغازية.
- مارس الرياضة بانتظام: لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- احصل على قسط كافٍ من النوم: من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
- استشر الطبيب: إذا كنت تعاني من أعراض مزمنة مثل التعب أو الصداع أو ضعف الذاكرة.
لا يُعدّ نظام "تنظيف الكانديدا" علاجًا لنمو الكانديدا المفرط.
ولكن، قد يُساعدك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة نمط حياة صحي على تحسين صحتك العامة والشعور بتحسن في حالتك.
تيلغرام