تريبولوس tribulus terrestris مشتق من عشبة تحمل نفس الاسم وهذه العشبة توجد في محلات العطارة الكبيرة وتعرف عند العرب بإسم الحسكة أو الحسك.
كيف تعمل تريبولوس تيريستريس؟
أشار الأطباء أن تريبولوس تيريستريس ترفع من معدل إفراز هرمون LH وبالتالي يزيد من إفراز هرمون التيستوستيرون، حيث أن هرمون LH له تأثير كبير في زيادة الخلايا البينية الموجودة في الخصية وهي الخلايا المسئوله عن إفراز هرمون التيستوستيرون، وهذا بدوره يحسن أيضاً من الحالة الجنسية ونوعية الحيوانات المنوية ويمكن أن يساهم في علاج العقم.
لماذا يجب عليك إستخدام تريبولوس لكمال الأجسام؟
عندما تفكر في أي مكمل أو عشبة لزيادة التيستوستيرون فلن تجد افضل من تريبولوس فهي الأغنى بالصابونينات الإستيرويدية وهي ذات التأثير الأكبر في معدلات إفراز هرمون التيستوستيرون، وتعزز هذه العشبة أيضاً إطلاق أكسيد النيتريك الذي يزيد من تدفق الدم الغني بالأكسجين إلى العضلات وبالتالي يوفر أفضل إستخدام وإستفادة من المغذيات والبروتينات، وبما أن تريبولوس تساعد في زيادة إفراز التيستوستيرون فإن لها قدرة كبيرة على زيادة قوة التحمل أثناء ممارسة التمارين الرياضية وتحسين الاداء التدريبي وتحسين وتسريع الاستشفاء بعد التمرين.
كيف تدمج تريبولوس في نظامك الغذائي؟
على الرغم من أن استخدام تريبولوس على المدى الطويل لم يتم دراسته بعد، فإنه يوصى بشدة أن تتناول تريبولوس في نظامك الغذائي كونها محسنة لأداء الجسم والهرمونات بشكل عام، وهي تعمل على تثبيت نظام الغدة الكظرية وتحقيق التوازن بين الهرمونات، ويوصى أن تكون جرعتها كالأتي: 1.5 غرام يومياً مقسمة على 3 جرعات كل جرعة ½ غرام منهم جرعة قبل التمرين بساعة وتستمر على هذه الجرعة لمدة شهر ونصف أو شهرين ثم تقلع عنها تماماً وتعاود الإستخدام مرة آخرى بنفس الجرعة ونفس الفترة ثم تقلع عنها لمدة إسبوعين وهكذا.
ماذا عن الخلط بين تريبولوس والاعشاب الآخرى؟
قال الأطباء أن تريبولوس تعطي نتائج أفضل إذا تم إستخدامها مع الأعشاب الآخرى التي تعزز إفراز التيستوستيرون مثل أشواغاندا وتعمل هذه العشبة بنفس طريقة عمل تريبولوس وهي زيادة مستويات هرمون LH وبالتالي زيادة إفراز هرمون التيستوستيرون، وبعض الأعشاب الآخرى مثل القرفة والقراص قد تساعد كثيراً في زيادة فاعلية تريبولوس تيريستريس.
واتساب
تيلغرام