أحدث المقالات
-
من أقوى برنامج التمرين المناسبة للمبتدئين والمتقدمين هو جدول 5 ايام والذي يشمل كل عضلات الجسم لتحسين حجمها وضخامتها بشكل سريع.
-
برنامج تمارين المقاومة هو الحل الأفضل للبنات لزيادة الوزن بشكل صحي وعلاج مثالي للنحافة.
-
من أقوى برامج التدريب لضخامة العضلات للمتقدمين، يعد هذا البرنامج غير مناسب للجميع نظرا للشدة العالية للبرنامج ولكن يمكن أن يحقق نتائج سحرية وسريعة في بناء العضلات.
-
نقدم لك برنامج تدريبي 3 أيام مناسب للمبتدئين كامل يحتوي على كل التمارين التي تحتاجها للضخامة العضلية الصافية.
-
لبناء ظهر قوي وعريض تحتاج إلى تركيز اهتمامك في البرنامج التدريبي على مجموعة من التمارين الأفضل بُناء على التجارب لبناء وتضخيم الظهر.