×

قم بتحميل التطبيق لتجربة أفضل
حاسبات وبرامج وتمارين
مجانا ولا يوجد إعلانات

حمل تطبيق Arabian Bodybuilding من متجر Apple حمل تطبيق Arabian Bodybuilding من متجر Goolge Play
الحاسبات الرياضية

حاسبة حاجتك اليومية من الماء

هل تنتظر حتى تشعر بالعطش قبل أن تشرب الماء؟ تساعدك هذه الحاسبة في تحديد الكمية التقريبية من الماء التي يجب عليك شربها يوميًا لتجنب الجفاف. الكمية الفعلية من الماء التي قد تحتاجها تعتمد على العديد من العوامل، مثل ممارسة الرياضة، الأمراض، ومحتوى السوائل في نظامك الغذائي. يحتاج النساء الحوامل والمرضعات إلى شرب سوائل إضافية للحفاظ على الترطيب.