السمنة
رجيم الزبادي هو رجيم سريع لخسارة الوزن ويعتبر من الأنظمة القاسية التي تهدف لخسارة وزن كبير في فترة زمنية قصيرة، فما هي فوائد رجيم الزبادي وهل له أضرار؟.
2023/01/17 3 دقائق قراءة
![رجيم الفواكه هو أحد الأنظمة الغذائية الصارمة لخسارة الوزن بسرعة، لكن هل يعتبر رجيم أمن أم له أثار جانبية خطيرة؟.]()
رجيم الفواكه هو أحد الأنظمة الغذائية الصارمة لخسارة الوزن بسرعة، لكن هل يعتبر رجيم أمن أم له أثار جانبية خطيرة؟.
2023/01/17 3 دقائق قراءة
![تواجه الكثير من الأحراج بسبب الدهون في منطقة الأرداف التي حتى مع الكثير من المحاولات لا تستطيع التخلص منها، لكن هناك خطوات بسيطة يمكنك من خلالها التخلص من دهون الأرداف للأبد.]()
تواجه الكثير من الأحراج بسبب الدهون في منطقة الأرداف التي حتى مع الكثير من المحاولات لا تستطيع التخلص منها، لكن هناك خطوات بسيطة يمكنك من خلالها التخلص من دهون الأرداف للأبد.
2023/01/17 3 دقائق قراءة
![بدون ملاحظة النتائج التي تحصل عليها من الرجيم ومعرفة متى تظهر لن يكون لديك أي حافز لكي تكمل الخطة التي تشعر بصعوبتها في البداية، ولكن هناك بعض العلامات التي تخبرك أنك على الطريق الصحيح وتدفعك للالتزام بشكل أكبر.]()
بدون ملاحظة النتائج التي تحصل عليها من الرجيم ومعرفة متى تظهر لن يكون لديك أي حافز لكي تكمل الخطة التي تشعر بصعوبتها في البداية، ولكن هناك بعض العلامات التي تخبرك أنك على الطريق الصحيح وتدفعك للالتزام بشكل أكبر.
2023/01/17 3 دقائق قراءة
السمنة
العائق الوحيد لكي تستمر في أي نظام غذائي هو شعورك الدائم بالجوع وعدم قدرتك على المقاومة، ولكن المشكلة هي أنك لا تعرف استراتيجيات تعزيز وزيادة الشعور بالشبع التي تجعلك تستطيع خسارة الوزن بدون أي مشكلة أو معاناة مع الجوع.
2023/01/17 3 دقائق قراءة
![يمكن أن يكون الاكتئاب سببا في زيادة الوزن والسمنة ويمكن أن تكون زيادة الوزن هي المسبب للاكتئاب، فما هو الحل النهائي للتخلص من زيادة الشهية المرتبطة بالاكتئاب؟.]()
يمكن أن يكون الاكتئاب سببا في زيادة الوزن والسمنة ويمكن أن تكون زيادة الوزن هي المسبب للاكتئاب، فما هو الحل النهائي للتخلص من زيادة الشهية المرتبطة بالاكتئاب؟.
2023/01/04 3 دقائق قراءة
![الترهلات أمر شائع الحدوث دائما بعد فقدان الوزن، فما هي أسباب ترهل الجلد بعد خسارة الوزن وما هي الطريقة الصحيحة لتجنبها؟.]()
الترهلات أمر شائع الحدوث دائما بعد فقدان الوزن، فما هي أسباب ترهل الجلد بعد خسارة الوزن وما هي الطريقة الصحيحة لتجنبها؟.
2023/01/04 3 دقائق قراءة
![من أسوأ أنواع الدهون في الجسم والتي غالبا ما تكون عنيدة ومن الصعب التخلص منها سريعا هي دهون الفخذ، فما هي أسهل طريقة ممكنة لحرق دهون الفخذ نهائيا؟.]()
من أسوأ أنواع الدهون في الجسم والتي غالبا ما تكون عنيدة ومن الصعب التخلص منها سريعا هي دهون الفخذ، فما هي أسهل طريقة ممكنة لحرق دهون الفخذ نهائيا؟.
2023/01/04 3 دقائق قراءة
السمنة
عندما تبدأ في أي نوع من الأنظمة الغذائية تبحث دائما عن مصدر يشعرك بمدى نجاح أو فشل الرجيم الخاص بك لتقرر ما إن كنت سوف تكمل أو تقوم ببعض التغييرات على النظام الغذائي الخاص بك.
2022/12/26 3 دقائق قراءة
![تراكم الدهون في منطقة الفخذ للرجال من أسوأ المشاكل التي يمكن أن تحدث، فما هو السبب الحقيقي لهذه المشكلة وما هي الطريقة الصحيحة للتخلص من دهون الفخذ للرجال؟.]()
تراكم الدهون في منطقة الفخذ للرجال من أسوأ المشاكل التي يمكن أن تحدث، فما هو السبب الحقيقي لهذه المشكلة وما هي الطريقة الصحيحة للتخلص من دهون الفخذ للرجال؟.
2022/12/26 3 دقائق قراءة
![دائما يبحث الجميع عن الطريق الأسهل لخسارة الوزن ومن أسهل الأنظمة الغذائية هو نظام يوم مفتوح ويوم رجيم، فهل حقا فعال لحرق الدهون؟.]()
دائما يبحث الجميع عن الطريق الأسهل لخسارة الوزن ومن أسهل الأنظمة الغذائية هو نظام يوم مفتوح ويوم رجيم، فهل حقا فعال لحرق الدهون؟.
2022/12/26 3 دقائق قراءة
![بينما يظن البعض أن الرجيم القاسي هو حل سريع للتخلص من الدهون في وقت قياسي، ولكن الحقيقة الصادمة هي أنه قد يزيد وزنك مع الرجيم القاسي، فما هي أسباب زيادة الوزن المتعلقة بالرجيم القاسي وكيفية تجنبها؟.]()
بينما يظن البعض أن الرجيم القاسي هو حل سريع للتخلص من الدهون في وقت قياسي، ولكن الحقيقة الصادمة هي أنه قد يزيد وزنك مع الرجيم القاسي، فما هي أسباب زيادة الوزن المتعلقة بالرجيم القاسي وكيفية تجنبها؟.
2022/12/26 3 دقائق قراءة
السمنة
من الصعب الالتزام بنظام صحي لفترات طويلة، ولكن ما يحدث للجسم في بداية التزامك بالرجيم قد يكون دافع قوي لك للاستمرار في الحمية لفترات طويلة؟.
2022/12/11 3 دقائق قراءة
![تختلف معدلات نزول الوزن بين شخص وآخر، ولكن نظام الصيام المتقطع يعتبر من أسرع الأنظمة لخسارة الوزن، فمتى يمكن ملاحظة نزول الوزن بعد بدأ الصيام المتقطع وما هي معدلات خسارة الوزن المتوقعة؟.]()
تختلف معدلات نزول الوزن بين شخص وآخر، ولكن نظام الصيام المتقطع يعتبر من أسرع الأنظمة لخسارة الوزن، فمتى يمكن ملاحظة نزول الوزن بعد بدأ الصيام المتقطع وما هي معدلات خسارة الوزن المتوقعة؟.
2022/12/11 3 دقائق قراءة
![تختلف أنظمة التخسيس للرجال المصممة لمن يمارس التمارين الرياضية في صالة الجيم عن الأنظمة المخصصة لمن لا يمارس أي نوع من الرياضة، فما هي أفضل خطة تغذية لخسارة الوزن مع ممارسة تمارين المقاومة في الجيم؟.]()
تختلف أنظمة التخسيس للرجال المصممة لمن يمارس التمارين الرياضية في صالة الجيم عن الأنظمة المخصصة لمن لا يمارس أي نوع من الرياضة، فما هي أفضل خطة تغذية لخسارة الوزن مع ممارسة تمارين المقاومة في الجيم؟.
2022/12/11 3 دقائق قراءة
![يزعم البعض أن هناك بعض أنواع الأنظمة الغذائية وبرامج التدريب أو حتى أدوية طبية قد يكون لها أثر على تحويل الكتلة الدهنية إلى عضلات، فهل من الممكن حقا تحقيق هذه المعادلة؟.]()
يزعم البعض أن هناك بعض أنواع الأنظمة الغذائية وبرامج التدريب أو حتى أدوية طبية قد يكون لها أثر على تحويل الكتلة الدهنية إلى عضلات، فهل من الممكن حقا تحقيق هذه المعادلة؟.
2022/12/11 3 دقائق قراءة
السمنة
من المشاكل المزعجة هي زيادة نسبة الدهون في منطقة ما من الجسم وعند البدء في نظام غذائي نفقد الوزن من كل مكان عدا المنطقة التي نرغب حقا في تنحيفها، فما هو الترتيب العلمي لمناطق نزول الوزن؟.
2022/11/30 3 دقائق قراءة
![قد يكون الرجيم القاسي حل سريع للتخلص من دهون الجسم، لكن على جانب أخر يعرضك الرجيم القاسي إلى مجموعة كبيرة من المخاطر الصحية التي يجب أن تضعها في الاعتبار قبل بدأ هذا النوع من الحميات.]()
قد يكون الرجيم القاسي حل سريع للتخلص من دهون الجسم، لكن على جانب أخر يعرضك الرجيم القاسي إلى مجموعة كبيرة من المخاطر الصحية التي يجب أن تضعها في الاعتبار قبل بدأ هذا النوع من الحميات.
2022/11/30 3 دقائق قراءة
![هل خل التفاح هو الحل السحري والنهائي للتخلص من دهون الكرش؟، وهل له أي أثار جانبية؟.]()
هل خل التفاح هو الحل السحري والنهائي للتخلص من دهون الكرش؟، وهل له أي أثار جانبية؟.
2022/11/30 3 دقائق قراءة
![عند البحث عن أفضل التوابل التي من خلالها تحصل على طعم ونكهة رائعة وأيضا حرق المزيد من الدهون فلن نجد إلا الشطة والتي يمكن أن تقدم لك فوائد هامة جدا في فترات حرق الدهون.]()
عند البحث عن أفضل التوابل التي من خلالها تحصل على طعم ونكهة رائعة وأيضا حرق المزيد من الدهون فلن نجد إلا الشطة والتي يمكن أن تقدم لك فوائد هامة جدا في فترات حرق الدهون.
2022/11/30 3 دقائق قراءة
السمنة
ساد الاعتقاد دائما أن الطريقة الوحيدة لخسارة الوزن هي دفع الكثير من الأموال على النظام الغذائي، ولكن يمكن الالتزام بنظام للتخسيس بدون تكلفة مرتفعة وأيضا الحصول على نظام متوازن وصحي وسريع في النتائج.
2022/11/30 3 دقائق قراءة
![أصبح الرجيم مرتفع البروتين أسرع وسيلة مستخدمة للتخلص من دهون الجسم، فماذا يحدث في حالة أتباع رجيم البروتين مع الصيام المتقطع؟، هل يعتبر نظام فعال لخسارة الوزن أو قد يكون له عدة آثار جانبية خطيرة؟.]()
أصبح الرجيم مرتفع البروتين أسرع وسيلة مستخدمة للتخلص من دهون الجسم، فماذا يحدث في حالة أتباع رجيم البروتين مع الصيام المتقطع؟، هل يعتبر نظام فعال لخسارة الوزن أو قد يكون له عدة آثار جانبية خطيرة؟.
2022/11/30 3 دقائق قراءة
![في بداية أي نظام لخسارة الوزن يتساءل الجميع عن طريقة خسارة الوزن وما هي الكيفية التي يتعامل بها الجسم مع الدهون والى أين تذهب هذه الدهون بعد خسارتها؟.]()
في بداية أي نظام لخسارة الوزن يتساءل الجميع عن طريقة خسارة الوزن وما هي الكيفية التي يتعامل بها الجسم مع الدهون والى أين تذهب هذه الدهون بعد خسارتها؟.
2022/11/30 3 دقائق قراءة
![بعد انتهاء اليوم المفتوح تقل المعنويات ويبدأ الشعور بالإحباط بسبب الإفراط في الوجبات الغير صحية، فما هي الطريقة الصحيحة لمعالجة أثر اليوم المفتوح على الجسم بسرعة؟.]()
بعد انتهاء اليوم المفتوح تقل المعنويات ويبدأ الشعور بالإحباط بسبب الإفراط في الوجبات الغير صحية، فما هي الطريقة الصحيحة لمعالجة أثر اليوم المفتوح على الجسم بسرعة؟.
2022/11/30 3 دقائق قراءة
السمنة
البيض من أهم الأكلات التي يجب أن تكون في أي نظام غذائي، ولكن ما هي الكمية الآمنة الموصى بها يوميا في الرجيم من البيض؟.
2022/11/30 3 دقائق قراءة
![خسارة دهون الجسم تحتاج الكثير من الوقت والجهد، ولكن مع ممارسة الكثير من التمارين والنظام الغذائي الصارم فكم يمكن أن يحرق الجسم من الدهون في اليوم الواحد؟.]()
خسارة دهون الجسم تحتاج الكثير من الوقت والجهد، ولكن مع ممارسة الكثير من التمارين والنظام الغذائي الصارم فكم يمكن أن يحرق الجسم من الدهون في اليوم الواحد؟.
2022/11/22 3 دقائق قراءة
![القدرة على الالتزام بالرجيم لفترات طويلة من أصعب العادات التي يمكن اكتسابها وغالبا لا يستطيع أغلب الأشخاص الالتزام بالعادات الصحية لفترات طويلة، فما هو السبب وما هي أسهل طريقة لكي تلتزم بالرجيم طوال الوقت بدون أي معاناة؟.]()
القدرة على الالتزام بالرجيم لفترات طويلة من أصعب العادات التي يمكن اكتسابها وغالبا لا يستطيع أغلب الأشخاص الالتزام بالعادات الصحية لفترات طويلة، فما هو السبب وما هي أسهل طريقة لكي تلتزم بالرجيم طوال الوقت بدون أي معاناة؟.
2022/11/22 3 دقائق قراءة
![هل تعتبر ممارسة التمارين داخل صالة الجيم هي الحل الأكيد والنهائي لمشكلة زيادة الوزن؟، وما هي الطريقة الصحيحة لاستخدام تمارين الجيم لحرق الدهون بطريقة سهلة؟.]()
هل تعتبر ممارسة التمارين داخل صالة الجيم هي الحل الأكيد والنهائي لمشكلة زيادة الوزن؟، وما هي الطريقة الصحيحة لاستخدام تمارين الجيم لحرق الدهون بطريقة سهلة؟.
2022/11/22 3 دقائق قراءة
السمنة
فشل أي نوع من الأنظمة الغذائية هو أمر وارد وكثيرا ما يحدث مع العديد من المتدربين، ولكن معرفة سبب فشل الرجيم هو الطريقة الصحيحة لعدم تكرار فشل أي نظام غذائي من جديد.
2022/11/22 3 دقائق قراءة
![من أسباب السمنة وزيادة الوزن الرئيسية هو عدم تناول ما يكفي يوميا من الألياف، تعتبر الألياف حل سحري لخسارة الوزن و الالتزام بالرجيم لأطول فترة ممكنة، فما هي فوائد الألياف وما هي أهم مصادرها من الطعام؟.]()
من أسباب السمنة وزيادة الوزن الرئيسية هو عدم تناول ما يكفي يوميا من الألياف، تعتبر الألياف حل سحري لخسارة الوزن و الالتزام بالرجيم لأطول فترة ممكنة، فما هي فوائد الألياف وما هي أهم مصادرها من الطعام؟.
2022/11/22 3 دقائق قراءة
![ممارسة الرياضة لخسارة الوزن لا تعتبر حل مناسب للجميع، قد يكون من الصعب ممارسة الرياضية في كل الأحيان لذلك يجب أتباع خطة تغذية ذكية لخسارة الوزن بدون أي رياضة.]()
ممارسة الرياضة لخسارة الوزن لا تعتبر حل مناسب للجميع، قد يكون من الصعب ممارسة الرياضية في كل الأحيان لذلك يجب أتباع خطة تغذية ذكية لخسارة الوزن بدون أي رياضة.
2022/11/22 3 دقائق قراءة
![تعتبر أهم خطوة في أي رجيم هو الحفاظ على العضلات أثناء خسارة الوزن، خسارة العضلات تسبب العديد من المشاكل الخطيرة للجسم لذلك يجب معرفة الطريقة الصحيحة للحفاظ على عضلاتك في الرجيم.]()
تعتبر أهم خطوة في أي رجيم هو الحفاظ على العضلات أثناء خسارة الوزن، خسارة العضلات تسبب العديد من المشاكل الخطيرة للجسم لذلك يجب معرفة الطريقة الصحيحة للحفاظ على عضلاتك في الرجيم.
2022/11/22 3 دقائق قراءة
السمنة
رجيم البروتين هو أسرع نظام غذائي لخسارة الوزن، فهل يعتبر نظام صحي على المدى البعيد؟، وما هو أفضل جدول مجرب لرجيم البروتين؟.
2022/11/22 3 دقائق قراءة
![قد يكون الرجيم القاسي حل سريع للتخلص من الوزن الزائد ولكن غالبا ما ينتهي النظام القاسي بالفشل، فما هي أسباب فشل النظام الغذائي القاسي لخسارة الوزن؟.]()
قد يكون الرجيم القاسي حل سريع للتخلص من الوزن الزائد ولكن غالبا ما ينتهي النظام القاسي بالفشل، فما هي أسباب فشل النظام الغذائي القاسي لخسارة الوزن؟.
2022/11/09 3 دقائق قراءة
![تنزيل دهون الجسم ليس أمر سهل للجميع، قد يكون تنزيل نسبة الدهون صعب ولكن مع الالتزام بالخطة المناسبة يمكن أن تصبح خسارة الدهون أكثر سهولة.]()
تنزيل دهون الجسم ليس أمر سهل للجميع، قد يكون تنزيل نسبة الدهون صعب ولكن مع الالتزام بالخطة المناسبة يمكن أن تصبح خسارة الدهون أكثر سهولة.
2022/11/04 3 دقائق قراءة
![عند الالتزام بنظام غذائي ترغب في معرفة مقدار النتائج التي تحققها وهل تسير على الطريق الصحيح أم لا، لذلك هناك مجموعة من العلامات التي يمكن أن تدل على خروج الدهون من الجسم.]()
عند الالتزام بنظام غذائي ترغب في معرفة مقدار النتائج التي تحققها وهل تسير على الطريق الصحيح أم لا، لذلك هناك مجموعة من العلامات التي يمكن أن تدل على خروج الدهون من الجسم.
2022/11/04 3 دقائق قراءة
السمنة
هل حقا يمكن أن يساعد رجيم البيض والخيار على خسارة حوالي 10 كلغ شهريا بدون أي أعراض جانبية؟
2022/11/04 3 دقائق قراءة
![دائما نبحث عن أسهل الطرق لخسارة الوزن بسرعة بدون الالتزام بقواعد الريجيم الصارمة، فما هي أسهل طريقة لحرق الدهون بدون رجيم؟.]()
دائما نبحث عن أسهل الطرق لخسارة الوزن بسرعة بدون الالتزام بقواعد الريجيم الصارمة، فما هي أسهل طريقة لحرق الدهون بدون رجيم؟.
2022/10/27 3 دقائق قراءة
![تجميد الدهون هو واحد من الطرق المختصرة والسريعة للتخلص من الدهون العنيدة في الجسم، فما هو تجميد الدهون وما هي الأثار الجانبية المحتملة بعد جلسات التجميد؟.]()
تجميد الدهون هو واحد من الطرق المختصرة والسريعة للتخلص من الدهون العنيدة في الجسم، فما هو تجميد الدهون وما هي الأثار الجانبية المحتملة بعد جلسات التجميد؟.
2022/10/24 3 دقائق قراءة
![أحد أشكال الصيام المتقطع تناول وجبة واحدة فقط في اليوم، فهل هو نظام فعال لخسارة الوزن سريعا؟، وكم كيلو يمكن خسارته عند الالتزام بهذا النظام؟.]()
أحد أشكال الصيام المتقطع تناول وجبة واحدة فقط في اليوم، فهل هو نظام فعال لخسارة الوزن سريعا؟، وكم كيلو يمكن خسارته عند الالتزام بهذا النظام؟.
2022/10/24 3 دقائق قراءة
إستعرض المزيد
