flag الولايات المتحدة الأمريكية

السمنة


السمنة
فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، لكن هل هناك علاقة بين استهلاك فيتامين د وبين زيادة معدلات حرق الدهون؟.
2022/08/10 3 دقائق قراءة
الفيتامينات والمعادن هي المغذيات الصغيرة التي لكل منها مهام حيوية ضرورية للجسم، إلى جانب أن لها دور هام جدا في حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد.
السمنة
فيتامينات تساعد على حرق الدهون
2022/08/08 3 دقائق قراءة
النظام الغذائي هو المتحكم الرئيسي في عملية حرق الدهون في الجسم، ولذلك هناك مجموعة من الأطعمة عند إضافتها في النظام الغذائي تساعد بشكل مثالي على حرق المزيد من الدهون.
السمنة
أطعمة تساعد على حرق الدهون
2022/08/07 3 دقائق قراءة
عند البحث عن تنشيط عملية حرق الدهون نبحث أولا عن الهرمونات لأن الهرمونات مسؤولة عن كل شيء يحدث داخل الجسم، فما هي أهم الهرمونات التي تنشط حرق الدهون في الجسم؟.
السمنة
تنشيط هرمون حرق الدهون
2022/08/05 3 دقائق قراءة
السمنة
عند محاولة خسارة الوزن نكون في حاجة إلى وجبات تحتوي على نسبة عالية من البروتين وفي نفس الوقت قليلة السعرات، فما هي أفضل الوجبات التي تحتوي على بروتين وسعرات منخفضة؟.
2022/08/05 3 دقائق قراءة
على الرغم من أهمية ممارسة التمارين الرياضية لحرق الدهون، إلا أنه لا يعتبر خيار متاح لكل الأشخاص، فهل من الممكن حرق الدهون والتخلص من الوزن دون بذل أي مجهود؟.
السمنة
حرق الدهون بدون مجهود
2022/08/03 3 دقائق قراءة
حرق الدهون هو أمر يشغل بال كثير من الأشخاص، للحصول على جسم مثالي يجب خفض نسبة الدهون إلى أقصى حد، فما هي الطريقة الصحيحة لتحويل جسمك إلى ماكينة لحرق الدهون بشكل سريع؟.
السمنة
كيف تحول جسمك إلى ماكينة لحرق الدهون
2022/07/28 3 دقائق قراءة
الفواكة واحدة من الخيارات الرائعة التي يمكن إضافتها إلى نظامك الغذائي والاستمتاع بطعمها اللذيذ ولكن دارت بعض التساؤلات حول إمكانية تناول سلطة الفواكة في النظام الغذائي فهل يمكن أن تزيد الوزن؟.
السمنة
هل سلطة الفواكه تزيد الوزن
2022/07/26 3 دقائق قراءة
السمنة
دائما ما نجد بعد الالتزام بنظام غذائي صارم ظهور ترهلات الجلد والتي تظهر بعد الرجيم نظرا لعدة اسباب أو يمكن القول أخطاء يقع فيها البعض تسبب مشكلة ترهل الجلد، فما هي هذه الأخطاء وما هي الطريقة الصحيحة لتجنب ترهل الجلد بعد الرجيم؟.
2022/06/15 3 دقائق قراءة
بالرغم من كون خسارة الوزن الزائد له عدد لا حصر له من الفوائد الصحية للجسم إلا أنه أيضا يمكن أن يمثل مجموعة من المضاعفات ومن أبرزها هو ترهل الجلد في الجسم والوجه، فما هي الطريقة الصحيحة لتجنب ترهل الوجه بعد فقدان الوزن وطريقة علاجه؟.
السمنة
ترهل الوجه بعد فقدان الوزن
2022/06/08 3 دقائق قراءة
بعد فقدان الوزن بنسبة كبيرة تظهر ترهلات الجسم والتي تسبب إزعاج كبير لدى أي شخص لصعوبة التخلص منها، فما هي الطريقة الصحيحة للتخلص من ترهلات الجسم بعد الرجيم وكيف يمكن تجنبها أثناء خسارة الوزن؟.
السمنة
علاج ترهلات الجسم بعد الرجيم
2022/06/06 3 دقائق قراءة
غالبا ما يتعرض أغلب الأشخاص عند فقدان الوزن بترهلات الجلد وهي أحد الأعراض الأكثر شيوعا والتي لها عدد من الأسباب تؤدي إلى تفاقم أثرها، فما هي الطريقة الصحيحة لتجنب ترهلات الجلد بعد فقدان الوزن وما هي أسباب حدوثها؟.
السمنة
كيف اتخلص من ترهلات البطن بعد الرجيم؟
2022/06/03 3 دقائق قراءة
السمنة
عند التفكير في نظام غذائي لإنقاص الوزن نجد عدد كبير من الاختيارات وأنظمة الدايت المختلفة التي تُشعر بالحيرة في اختيار النظام الأفضل والأكثر فعالية لحرق دهون الجسم، فما هي أنواع الحمية لإنقاص الوزن وما هو أفضل نظام غذائي لحرق دهون الجسم بسرعة؟.
2022/05/31 3 دقائق قراءة
السمنة أحد أكثر الأمراض انتشارا حول العالم في وقتنا الحالي ومن المعروف أن السمنة هي أحد عوامل الإصابة بمجموعة كبيرة من المخاطر الصحية ولكن هل يمكن اعتبار أن السمنة هي أحد المسببات الرئيسية للإصابة بمقاومة الأنسولين؟.
السمنة
هل السمنة تسبب مقاومة الأنسولين؟
2022/05/16 3 دقائق قراءة
قد تكون المرتديلا أو اللانشون من أكثر الأطعمة استخداما نظرا لإمكانية تناولها في أي وقت وأي مكان بسهولة دون عناء أو حاجة لوقت طويل لتجهيزها فهي تعتبر من الوجبات الجاهزة، لكن هل تعتبر المرتديلا طعام صحي ومن الممكن تناولها في الرجيم؟.
السمنة
هل المرتديلا تؤثر علي الرجيم؟
2022/05/10 3 دقائق قراءة
دهون البطن من المشاكل الصعبة التي تحتاج إلى كثير من الجهد والتمرين للتخلص منها، لكن أحيانا وحتى مع ممارسة الكثير من التمارين لا يمكن التخلص من البطن وتنحيفها، لكن ماذا عن البروتين هل من الممكن أن يساهم في تنحيف البطن؟.
السمنة
هل البروتين ينحف البطن؟
2022/04/19 3 دقائق قراءة
السمنة
الالتزام بنظام غذائي متوازن وقليل السعرات من الخطوات الهامة لخسارة الوزن والتخلص من السمنة، لكن هناك أيضا مجموعة من المشروبات يمكن أن تزيد من فاعلية وسرعة حرق الدهون وتساهم بشكل مثالي في التخلص من سموم الجسم.
2022/03/27 3 دقائق قراءة
ترهل الجلد بعد فقدان الوزن من الأعراض الشائعة خصوصا عند خسارة الكثير من الوزن والذي ينتج عن كميات أكبر وملحوظة من الجلد المترهل، لكن هناك مجموعة من النصائح أن اتبعتها خلال فترات خسارة الوزن يمكن أن تتجنب ترهل الجلد.
السمنة
كيف تتجنب ترهل الجلد بعد فقدان الوزن
2022/03/06 3 دقائق قراءة
السمنة وزيادة الوزن من أكثر المشاكل انتشارا بسبب العادات الغذائية السيئة ولذلك يعاني عدد كبير من الأشخاص صعوبة في خسارة  الوزن أو الالتزام برجيم، لحسن الحظ هناك مجموعة من النصائح  البسيطة يمكنها أن تساعدك في خسارة الوزن بدون رجيم.
السمنة
كيفية خسارة الوزن بدون رجيم
2022/03/03 3 دقائق قراءة
عند الرغبة في خسارة الوزن ينصح دائما بممارسة التمارين الرياضية إلى جانب الالتزام بنظام غذائي، ولكن في بعض من الحالات قد يكون من الصعب ممارسة التمارين الرياضية ولكن مازالت قادرا على خسارة الوزن بشكل مثالي بعد اتباع مجموعة من النصائح الهامة.
السمنة
خسارة الوزن بدون رياضة
2022/03/02 3 دقائق قراءة
السمنة
شفط البطن هو أحد التمارين الرياضية البسيطة التي يتم ممارستها في أي مكان وبدون الحاجة إلى استخدام أي نوع من المعدات، غالبا يستخدم هذا التمرين لمحاولة شد البطن وخسارة الدهون، فهل يعتبر تمرين شفط البطن أمن لكل الأشخاص؟.
2022/02/14 3 دقائق قراءة
شفط البطن هو أحد أنواع التمارين الرياضية البسيطة التي يتم استخدامها عادة لتصغير حجم الخصر والتخلص من دهون البطن، فهل يعتبر شفط البطن حل فعال حقا للتخلص من دهون البطن؟.
السمنة
فوائد شفط البطن
2022/02/13 3 دقائق قراءة
السباحة من الرياضات الممتعة، من المعروف أن السباحة لها عدد من الفوائد الهامة للجسم، لكن هل تعتبر السباحة حل فعال للتخلص من الدهون والتخسيس وما هو الوقت المناسب لممارسة السباحة؟.
السمنة
فوائد السباحة للتخسيس
2022/02/10 3 دقائق قراءة
قد يكون العامل الأهم لخسارة الوزن هو عدد السعرات الحرارية التي تتناولها يوميا، ولكن هناك مجموعة من الوصفات المنزلية التي تتكون من أعشاب أو توابل يمكن أن يكون لها أثر إضافي رائع يساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع.
السمنة
وصفات منزلية أعشاب للتخسيس
2022/01/30 3 دقائق قراءة
السمنة
دهون البطن أو الكرش للرجال تعد من اخطر المشاكل الصحية والتي يمكن أن تكون مؤشر لعدد من الأمراض ومنها مرض السكري، قد يكون من الصعب التخلص من الكرش بسهولة ولكن هناك بعض النصائح يمكنها أن تساعدك في خسارة الكرش بطريقة أسهل.
2022/01/03 3 دقائق قراءة
هناك أنواع مختلفة من الحميات الغذائيه والتي تهدف إلى خسارة الوزن أو الحفاظ عليه، ومن أشهر أنواع الرجيم هو ريجيم الماء، هل يمكن اعتبار رجيم الماء من الأنظمه الغذائيه الصحيه أم أن له أعراض جانبيه؟.
السمنة
رجيم الماء
2021/10/31 3 دقائق قراءة
عدد كبير من العوامل يمكن ان يكون له أثر على معدلات خسارة الدهون والتخلص من الكرش للرجال وكلها تعمل جنبا إلى جنب للحصول على أفضل النتائج، ومن هذه العوامل هي مشروبات حرق الدهون فما هي هذه المشروبات؟
السمنة
مشروبات لفقدان الوزن بسرعه: مشروبات مجربة للتنحيف وإزالة الكرش
2021/10/30 3 دقائق قراءة