flag الولايات المتحدة الأمريكية

الصحة


الصحة
تحدث مقاومة الأنسولين في الجسم ويصاحبها عدة أعراض جانبية وتصبح أكثر احتمالية للإصابة بعدد من الأمراض، تؤثر مقاومة الأنسولين بشكل مباشر على معدلات نزول وزن الجسم لكن هل يمكن أن نعتبر مقاومة الأنسولين تمنع تماما نزول الوزن؟.
2022/05/20 3 دقائق قراءة
السكري من أخطر الأمراض المزمنة التي لا يمكن علاجها ولكن يمكن تقييد الأعراض الجانبية والمخاطر المصاحبة لها، من أهم الخطوات التي تحميك من مخاطر السكري هي ممارسة التمارين الرياضية، هناك مجموعة من التمارين التي يمكن من خلالها خفض مستويات السكر في الدم.
الصحة
أفضل تمارين رياضية لمرضى السكر
2022/05/20 3 دقائق قراءة
مقاومة الأنسولين من أخطر المشاكل الصحية والتي لا تتوقف فقط على أعراضها المعروفة ولكن قد يصل الأمر إلى الإصابة بمجموعة أكثر خطورة من الأمراض، فهل تعتبر مقاومة الأنسولين في حد ذاتها مرض مزمن لا يمكن التخلص منه؟.
الصحة
هل مقاومة الأنسولين مرض مزمن؟
2022/05/18 3 دقائق قراءة
ضغط الدم المرتفع قد يمثل خطورة في بعض الحالات وقد لا يكون من الجيد فقط الاعتماد على الأدوية التي تعمل على خفض ضغط الدم ويجب ممارسة مجموعة من التمارين التي لها أثر إيجابي على مستويات ضغط الدم المرتفع.
الصحة
تمارين بسيطة لخفض ضغط الدم المرتفع
2022/05/18 2 دقائق قراءة
الصحة
هرمون الأنسولين هو أحد أهم الهرمونات في الجسم لحفظ الحياة ومد الجسم والخلايا بالطاقة، قد يحدث مشكلة في هرمون الأنسولين في الجسم والتي يترتب عليها مجموعة من المشاكل الصحية الخطيرة المحتملة، فما هي الطريقة الصحيحة للتخلص من مقاومة الأنسولين؟.
2022/05/12 3 دقائق قراءة
المشي من أسهل الرياضات التي يمكن ممارستها نظرا لسهولتها وكونها رياضة لا تضع أي حمل على المفاصل أو العضلات بشكل مرهق للجسم، تقدم رياضة المشي مجموعة من الفوائد والتغييرات التي تحدث للجسم بعد ممارستها فورا، فماذا يمكن أن يحدث للجسم بعد رياضة المشي؟.
الصحة
ماذا يحدث للجسم بعد رياضة المشي؟
2022/05/11 3 دقائق قراءة
من أخطر المشاكل الصحية التي يمكن أن يصاب بها أي شخص هي مقاومة الأنسولين والتي لا تتوقف فقط على الإصابة بمشكلة في نسب الأنسولين في الدم ولكن يمكن أن تتطور مقاومة الأنسولين لتصيب الإنسان بعدة أمراض خطيرة أخرى، فهل يمكن علاج مقاومة الأنسولين بشكل نهائي؟.
الصحة
هل تعالج مقاومة الأنسولين؟
2022/05/10 3 دقائق قراءة
مقاومة الأنسولين من الأمراض الأكثر انتشارا بين عدد كبير من الأشخاص، يصاحب مقاومة الأنسولين عدة أعراض جانبية مختلفة فهل تعتبر زيادة الوزن أحد أبرز أعراض مقاومة الأنسولين؟.
الصحة
هل مقاومة الأنسولين تزيد الوزن؟
2022/05/09 3 دقائق قراءة
الصحة
تحدث مقاومة الأنسولين لعدد كبير من الأشخاص حول العالم سواء كانوا رجال أو نساء في أي مرحلة عمرية، من الصعب اكتشاف مقاومة الأنسولين في الجسم بسهولة ولكن هناك مجموعة من الأعراض المعروفة لمقاومة الأنسولين للرجال تظهر على الجسم.
2022/05/08 3 دقائق قراءة
من أخطر المشاكل الصحية التي من الممكن أن يترتب عليها مع مرور الوقت عدة مشاكل محتملة مثل السكري من النوع الثاني، من النادر معرفة الإصابة بمقاومة الأنسولين بسهولة للنساء ولكن هناك مجموعة من الأعراض الشائعة يمكن من خلالها معرفة مقاومة الأنسولين
الصحة
أعراض مقاومة الأنسولين للنساء
2022/05/07 3 دقائق قراءة
تحدث مقاومة الأنسولين لعدة أسباب محتملة التي مع مرور الوقت يمكن أن تتفاقم وتسبب أضرار خطيرة للجسم، فما هي أضرار مقاومة الأنسولين وكيف يمكن تجنبها؟.
الصحة
ما أضرار مقاومة الأنسولين؟
2022/05/03 3 دقائق قراءة
هرمون الأنسولين من الهرمونات الضرورية في الجسم والتي لا يمكن أن تبقى على قيد الحياة دونها، تحدث مقاومة الأنسولين لعدد كبير من الأشخاص حول العالم من كل الفئات العمرية، فما هو سبب مقاومة الجسم للأنسولين؟.
الصحة
ما سبب مقاومة الجسم للأنسولين؟
2022/04/28 3 دقائق قراءة
الصحة
مقاومة الأنسولين من الأمراض التي يمكن أن يصاب بها أي شخص وفي أي فئة عمرية بدون أن يشعر، غالبا ما لا يتم ملاحظة مقاومة الأنسولين بسهولة ولكن من المؤكد أن هناك مجموعة من الأعراض التي يمكن اعتبارها مؤشر قوي على إصابتك بمقاومة الأنسولين.
2022/04/28 3 دقائق قراءة
في وقتنا الحالي تنتشر الإصابة بمقاومة الأنسولين بسبب العادات اليومية و الغذائية الغير صحية، مقاومة الأنسولين من أخطر الأمراض التي يمكن أن يصاب بها أي شخص والتي يمكن أن تكون سببا في الإصابة بمجموعة أخرى من الأمراض الخطيرة، فماذا يقصد بمقاومة الأنسولين؟.
الصحة
ماذا يقصد بمقاومة الانسولين؟
2022/04/26 3 دقائق قراءة
فيتامين د من الفيتامينات الضرورية للجسم وغالبا يواجه عدد كبير من النساء نقص في فيتامين د، هناك عدة أسباب لنقص فيتامين د والتي يصحبها مجموعة خطيرة من الأعراض، فما هي أبرز أعراض نقص فيتامين د عند النساء وكيف نتجنبها؟.
الصحة
ما أعراض نقص فيتامين د عند النساء؟
2022/04/21 3 دقائق قراءة
من أكثر الفيتامينات التي يمكن أن يحدث بها نقص في الجسم للنساء والرجال هو فيتامين د، يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات الضرورية للجسم فما هي الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى نقص فيتامين د للنساء وما هي أبرز الأعراض؟.
الصحة
ماذا يسبب نقص فيتامين د للنساء؟
2022/04/21 3 دقائق قراءة
الصحة
لكي تحقق أفضل النتائج يجب أن يكون روتينك اليومي بشكل إجمالي مناسب لتحقيق هدفك، العادات التي تقوم بها بعد الإنتهاء من الرياضة وحتى موعد النوم لها أثر كبير على سرعة تحقيق النتائج.
2022/04/05 3 دقائق قراءة
دائما ما تقوم به على مدار اليوم له أهمية بالغة مثل أهمية الوقت الخاص بممارسة التمارين الرياضية، ومن المؤكد أن هناك مجموعة من الأمور التي يجب أن تقوم بها دائما بعد التمرين للحصول على أفضل النتائج.
الصحة
ماذا يجب أن تفعل بعد ممارسة الرياضه؟
2022/04/01 3 دقائق قراءة
مع بداية شهر رمضان تتغير كل العادات الغذائية الخاصة بنا طوال العام ويبحث الجميع عن أفضل الطرق للمحافظة على النظام الصحي خلال شهر رمضان، فما هي الطريقة الصحيحة للإفطار في رمضان وأفضل العادات التي يجب الالتزام بها طوال شهر الصيام؟.
الصحة
الطريقة الصحيحة للإفطار في رمضان
2022/03/30 3 دقائق قراءة
الحصول على ما يكفي من الماء من العادات الصحية التي يجب أن تلتزم بها دائما، لكن كيف تتأكد أن جسمك اكتفى من الماء؟، بالتأكيد هناك مجموعة من العلامات التي يمكنك من خلالها معرفة هل جسمك اكتفي من الماء أم لا.
الصحة
كيف أعرف أن جسمي اكتفى من الماء
2022/03/29 3 دقائق قراءة
الصحة
تختلف نسبة الماء في جسم الإنسان من شخص لآخر، ولكن بالتأكيد هناك نسبة محددة لا تقل عنها كميات الماء في الجسم أو نسب تقريبية للماء في الجسم بناء على العمر والجنس فما هي أسهل طريقة لمعرفة نسبتها في الجسم؟.
2022/03/26 5 دقائق قراءة
لا تتوقف فقط التمارين الرياضية على الوقت المخصص لممارسة التمرين ولكن العادات اليومية التي تلي التمرين لها أثر هام وضروري للحصول على أفضل النتائج، فماذا يجب أن تفعل بعد الانتهاء من الرياضة؟.
الصحة
ماذا تفعل بعد الانتهاء من الرياضة
2022/03/26 3 دقائق قراءة
احتباس السوائل من الأعراض الأكثر شيوعا بين عدد كبير من الأشخاص والذي قد يكون له في بعض من الأحيان مجموعة من الأعراض والمخاطر الصحية، فما هي أضرار احتباس السوائل على الجسم وعلاقته بارتفاع مستويات ضغط الدم عن المعدل الطبيعي.
الصحة
هل احتباس السوائل يرفع الضغط
2022/03/24 3 دقائق قراءة
احتباس السوائل من الأعراض التي تحدث للكثيرين بسبب عدة من الاحتمالات التي تتعلق غالبا بمشكلة في آلية عمل الجسم لحفظ توازن السوائل، يمكن أن يسبب احتباس السوائل عدد من المشاكل الصحية والتي يمكنها أن تكون خطيرة في بعض من الأحيان.
الصحة
هل احتباس السوائل خطير
2022/03/24 3 دقائق قراءة
الصحة
أحيانا قد تشعر بزيادة الوزن بشكل غير طبيعي، في أغلب الأحوال يكون السبب هو احتباس السوائل في الجسم، بمجرد خسارتك لكمية السوائل الإضافية الغير ضرورية يعود وزنك إلى وضعه الطبيعي، هناك مجموعة من الطرق البسيطة للتخلص من احتباس السوائل في الجسم.
2022/03/24 3 دقائق قراءة
يعتقد عدد كبير من الأشخاص أن ممارسة التمارين بشكل مفرط يمكن أن يكون أكثر فاعلية للجسم ويساعد في زيادة سرعة ظهور نتائج التمرين، فماذا يحدث للجسم عند ممارسة التمارين الرياضية كل يوم بدون الحصول على أيام من الراحة؟.
الصحة
هل يجوز ممارسة الرياضة كل يوم
2022/03/22 3 دقائق قراءة
تعتبر السباحة واحدة من أهم الرياضات في العالم، فهي وسيلة رائعة للحفاظ على اللياقة البدنية والتخفيف من التوتر ويمكن ممارستها كهواية ممتعة. للسباحة فوائد عديدة سواء على المستوى البدني أو على المستوى النفسي ولكن هل يوجد أخطار السباحة؟
الصحة
أضرار السباحة ونصائح لتجنبها
2022/03/18 3 دقائق قراءة
يشعر الكثير من الرياضيين بالخوف عند ممارسة العادة السرية أو أي من الأنشطة الجنسية بسبب تأثير على الأداء الرياضي سواء لعب كرة القدم أو أي نوع من الرياضات المعروفة، فما هو أثر العادة السرية ومخاطرها على لاعبي كرة القدم وكيفية الإقلاع عنها؟.
الصحة
هل العادة سرية تؤثر على لاعب كرة القدم
2022/03/17 3 دقائق قراءة
الصحة
تنظيم الوجبات يعد من أهم الأمور التي يمكنها أن تساعدك في تحقيق نتائج من خلال ممارستك للتمارين الرياضية، تحديد أفضل وقت لممارسة الرياضة من أهم الخطوات التي يجب عليك معرفتها جيدا للحصول على أفضل النتائج الممكنة.
2022/03/16 3 دقائق قراءة
خلال شهر رمضان بعد فترات طويلة من الصيام أو عند الالتزام بنظام الصيام المتقطع يمكن أن تتعرض لمجموعة من الأعراض التي تسبب ألم شديد ومزعج للمعدة عند تناول الطعام، فما هي الأسباب الرئيسية لحدوث ألم المعدة بعد الصيام؟.
الصحة
أسباب ألم المعدة بعد الصيام
2022/03/16 3 دقائق قراءة
أن كنت مبتدأ في ممارسة التمارين الرياضية فمن المؤكد أنك تشعر بالكثير من الحماس للحصول على أفضل النتائج بشكل سريع، لكن ماذا عن ممارسة التمارين كل يوم؟، هل حقا يمكن أن تسبب أضرار للجسم؟.
الصحة
أضرار ممارسة الرياضة كل يوم
2022/03/08 3 دقائق قراءة
ارتجاف العضلات أثناء وبعد التمارين الرياضية قد يختبرها الكثيرون بداية من المبتدئين ووصولاً للمحترفين. في الأغلب هي ظاهرة غير مرضية لكن يجب ملاحظة ردود فعل الجسم أثناء القيام بأي نشاط بدني، لذلك تعرف معنا على أسباب ارتجاف العضلات وطرق الوقاية منها.
الصحة
أسباب ارتجاف العضلات أثناء وبعد التمرين
2022/03/04 3 دقائق قراءة
الصحة
السكوات من أكثر التمارين التي يمارسها الرياضيين أو غير الرياضيين وهو من التمارين المركبة التي تستخدم عدد كبير من العضلات ويقدم فوائد مذهلة للجسم.
2022/03/03 3 دقائق قراءة
قد يشعر البعض بألم وتعب الجسم والعضلات بشكل مزعج الذي غالبا ما يكون ناتج عن ممارسة التمارين الرياضية مما يؤثر على جودة الحياة اليومية والقدرة على أداء أي نوع من الأنشطة، فما هي أسباب تعب الجسم والعضلات؟.
الصحة
أسباب تعب الجسم والعضلات
2022/02/24 3 دقائق قراءة
السباحة من أهم الأنشطة الرياضية التي يمكنك ممارستها على الإطلاق وذلك لأنها تقدم عدد هائل من الفوائد الصحية للجسم، ولكن هل يمكن أن يكون هناك فرق في الوقت الذي تقوم فيه بالسباحة؟، وما هو الوقت الأفضل؟.
الصحة
أفضل وقت للسباحة
2022/02/22 3 دقائق قراءة
شفط البطن هو أحد التمارين التي يتم استخدامها عادة لتقوية عضلات البطن وخسارة الدهون، يمكن ممارسة هذا النوع من التمارين خلال أي وقت على مدار اليوم أو خلال أوقات ممارسة التمرين، فهل يعتبر شفط البطن عادة مفيدة أم ضارة للجسم؟.
الصحة
شفط البطن أثناء التمرين هل له فوائد أم أضرار
2022/02/22 3 دقائق قراءة
الصحة
الشعير من أفضل أنواع الحبوب الكاملة التي لها العديد من الاستخدامات سواء صنع الخبز أو مشروب الشعير المفيد للجسم، إلى جانب الفوائد العديدة للشعير فهو يعتبر من أفضل الحبوب الكاملة لتحسين الصحة الجنسية فما هي أهمية الشعير للجنس؟.
2022/02/17 3 دقائق قراءة
عضلات البطن من أهم العضلات في الجسم بجانب كونها من العضلات التي تعطي شكل رياضي و جمالي جذاب إلا أنها من العضلات التي من المهم أن تكون قوية لأنها مسؤولة عن حركة الجسم بشكل كامل، فهل يمكن أن تكون السباحة من الرياضات المفيدة للبطن؟.
الصحة
فوائد السباحة للبطن
2022/02/17 3 دقائق قراءة
رفة الأعصاب وتشنج العضلات من الأعراض اللاإرادية التي يمكن أن تحدث للجسم وقد تسبب بعض من الإزعاج في كثير من الأحيان، لكن رفة الأعصاب وتشنج العضلات قد تكون مؤشر لنقص أحد العناصر الغذائية الهامة أو العادات اليومية الخاصة بك.
الصحة
أسباب رفة الأعصاب وتشنج العضلات وعلاجها
2022/02/16 3 دقائق قراءة
انقباض العضلات اللاإرادي هو أحد الأعراض التي يمكن أن تصيب أي شخص في أي فئة عمرية، يحدث الانقباض العضلي اللاإرادي لعدد من الأسباب المحتملة والتي يجب تجنبها للتخلص من أعراض تشنج العضلات.
الصحة
انقباض العضلات اللاإرادي أسبابها وعلاجها
2022/02/16 3 دقائق قراءة
إستعرض المزيد