الولايات المتحدة الأمريكية

الصحة


الصحة
بدون تناولك المكملات الغذائية قد يستغرق جسمك زمناً أطول في بناء العضلات،ولكن هل يؤثر استهلاكك لها بصورة منتظمة على قدرتك الجنسية؟ 
2018/07/24 2 دقائق قراءة
القليل من الماء البارد سيضع جسمك في حالة صدمة. أثبت العلاج بالماء البارد ينطوي عليه الكثير من الفوائد مثل زيادة الأيض وتعزيز مناعة الجسم والحد من الألم بالإضافة إلى تعزيز تحسين المزاج. إنه مثل السحر، تعرف أكثر على فوائد الحمام البارد بعد الساونا
الصحة
فوائد الحمام البارد بعد الساونا مباشرة
2018/07/20 4 دقائق قراءة
في حينأن الأطباء لم يظلوا ينصحوا مرضاهم ليأخذوا حمّاماً بارِداً في الصباح، ألا إن أخذحماماً بارِداً  قادِر على إمدادك بالكثير مِن الفوائِد الصحية وسنعرِف اليوم أهمهذه الفوائِد التي تجعل الحمام البارد أمر أساسي في روتينك اليومي
الصحة
فوائد مذهلة للإستحمام بالماء البارد للاعب كمال الأجسام
2018/07/20 4 دقائق قراءة
هل شُرب المياه أثناء تناول الطعام مفيد لكأم لا؟ هناك العديد مِن المقولات والشائعات بين الأشخاص في موضوع شُرب المياهأثناء تناول الطعام، وقبل أن نقول أن احد هذه المقولات صحيحة أم كاذِبة عليناأن نعرف بعض الحقائق والأساسيات.
الصحة
هل يجب عليك شرب المياه أثناء تناول الطعام أم لا؟
2018/07/11 5 دقائق قراءة
الصحة
مِنالمُؤكد أنك صادفت أحد الصور في مواقِع التواصل الإجتماعي لأشخاص لديهم بنية جسديةمُتواضِعة جِداً ولكنهم يحمِلون عضلات بايسبس ضخمة مُقارنة بِباقي أجزاء جسمهم، إعرف أكثر لماذا وكيف حصل ذلك في بقية المقال. 
2018/07/01 3 دقائق قراءة
لكل من تمارين المقاومة (اللاهوائية) وتمارين الكارديو (الايروبكس أو الهوائية) فوائد عديدة على الصحة في هذا المقال جمعنا لك مجموعة من فوائد هذه التمارين على صحة العضام والقلب والأيض، تعرف عليها
الصحة
فوائد تمارين الكارديو وتمارين المقاومة على الصحة
2018/06/30 2 دقائق قراءة
هل لأداء تمارين الحديد ورفع الأثقال فوائد للاعبي كمال الأجسام المصابين بمرض السكري نوع 1، في هذا المقال قمنا بإعداد مجموعة من الإرشادت والنصائح لتساعدك في أخذ القرار المناسب عند ممارسة تمارين رفع الأثقال.
الصحة
مرضى السكري نوع 1 (Type-I) وكمال الأجسام
2018/06/28 3 دقائق قراءة
ضغط الدم المرتفع ليس سبباً في توقف ممارسة التمارين الرياضية ورفع الأثقال حيث يمكنك بل العكس، رفع الأثقال قد يساعد في تحسين حالتك الصحية والتحكم في ضغط الدم عند اتباع إرشادات معينة تمنع تفاقم حالتك.
الصحة
ارتفاع ضغط الدم وأداء تمارين الفتنس وكمال الأجسام
2018/06/25 3 دقائق قراءة
الصحة
تتضمن رياضة كمال الأجسام حمل أوزان ثقيلة جدا تسبب جهد زائد على المفاصل والأكتاف، وقد تتسبب في حدوث مشاكل مرضية لهما كالتهابات المفاصل،في هذا المقال سوف نساعدك لتجنب ذلك وكيفية العلاج ان حدث لك ذلك.
2018/06/24 3 دقائق قراءة
هل لديك خوف من أن ممارسة كمال الأجسام أو تمارين الحديد ستؤثر على طولك؟ إذا لماذا تعّج صالات الرياضة وكمال الأجسام بالعديد من الاعبين ذو قامة طويلة وأخرى قصيرة؟
الصحة
هل تؤثر لعبة كمال الأجسام سلبا أم إيجابا على الطول؟
2018/06/18 3 دقائق قراءة
تعتبر المكملات الغذائية ضرورية للاعب كمال الأجسام للوصول إلى غاياته في بناء الكتلة العضلية لديه، لكن بعض الممارسات الخاطئة أو الجرعات الزائدة قد تؤدي إلى أضرار صحية كبيرة على الكبد والكلى، تعرف عليها للتجنبها.
الصحة
متى تصبح المكملات الغذائية ضارة على الكلى والكبد
2018/06/15 3 دقائق قراءة