الولايات المتحدة الأمريكية

المكملات الغذائية


حوارق الدهون
حارق الدهون Hydroxycut Hardcore Elite من شركة Muscle Tech من أشهر حوارق الدهون والتي تمتاز بسمعة جيدة في هذا المجال، فهو مكمل حراري مسخن للجسم ويزيد من معدلات حرق الدهون لديك ونحن معك الأن لنقدم لك الدليل الشامل لهذا المنتج.
2019/10/19 3 دقائق قراءة
حوارق الدهون كانت مكملات ذات سمعة سيئة بسبب مكوناتها الإصطناعية والمضرة، ولكن في السنوات الأخيرة بدأ هذا يتغير مع وجود جيل جديد من حوارق الدهون يعتمد على المكونات الطبيعية وعالية الجودة والنقاء, نحن معك اليوم لنقدم لك دليل شامل لمكمل Hunter Burn
حوارق الدهون
حارق الدهون هانتر برن Hunter Burn من شركة Hunter
2019/10/19 3 دقائق قراءة
يعد حارق الدهون Phen375 إحدى أفضل المكملات الحارقة للدهون،  وفاعليته في تقليل من قدرة الجسم على تخزين الدهون،حيث يزيد من معدل الاستقلاب لحرق الدهون خاصة أثناء التمارين الرياضية، فكيف يعمل؟ وما هي أضرار Phen375؟
حوارق الدهون
حارق الدهون Phen375
2019/10/19 3 دقائق قراءة
تحتاج كلاعب كمال أجسام إلى حارق دهون في فترة من فترات رحلتك في هذه الرياضة وخاصة إن دخلت في مرحلة التنشيف التي هدفها الأساسي هو حرق وإنقاص الدهون بقدر الإمكان لكي تتمتع بكتلة عضلية صافية.
حوارق الدهون
حارق الدهون ثيرمو ديتوناتور من Thermo Detonator Grenade
2019/10/19 4 دقائق قراءة
حوارق الدهون
في هذا المقال سوف نجيب على جميع أسئلتك بخصوص حارق الدهون (فات برنر أدفنسد) من فوائده وأضراره والجرعات اليومية الموصى بها بالإضافة إلى المكونات الأساسية لحارق الدهون Fat Burner Advanced
2019/10/19 3 دقائق قراءة
هناك الكثير من حوارق الدهون الموجودة في الأسواق لكن القليل منها مصمم للنساء، وهذا لأن النساء لديهن بنية جسدية وهرمونية مختلفة عن الرجال، ولهذا السبب فقد يكون من الصعب العثور على حارق دهون مناسب لاحتياجاتك, تعرفي على حارق الدهون المخصص لكِ
حوارق الدهون
حارق الدهون أور جلاس Hourglass للنساء
2019/10/18 2 دقائق قراءة
مكمل أنيمال كاتس Animal Cuts هو من حوارق الدهون التي تصنعها شركة Universal Nutrition والتي تم تصنيعها من أجل أن تساعدك في التخلص من الدهون المُخزنة في جسمك، كيف يعمل وطريقة الاستخدام والأعراض الجانبية في بقية المقال.
حوارق الدهون
حارق الدهون أنيمال كت Animal Cuts
2019/10/18 3 دقائق قراءة
مكملات الأحماض الأمينية هي من أكثر المكملات الغذائية المفضلة للاعبي كمال الأجسام، ولاعبي كمال الأجسام غالباً ما يلتزمون بثلاث مكملات غذائية وهي:  مصل اللبن، ومسحوق BCAA ، والأحماض الأمينية، فما فوائد الأحماض الأمينية للاعب كمال الآجسام؟ 
المكملات الغذائية
فوائد الأحماض الأمينية لكمال الأجسام
2019/10/06 3 دقائق قراءة
محفزات التستوستيرون
هناك الكثير من معززات التيستوستيرون التي تدعي أنها الأفضل، ولكن القليل منها يمكنك الإعتماد عليه ولمعرفة الصواب والصالح لك، ويتوجب عليك أن تقرأ عن المكملات ومراجعات المستهلكين لها، ونحن معك اليوم لعمل مراجعة لمكمل  Prime Male وهو من معززات التيستوستيرون ال
2019/09/15 3 دقائق قراءة
عندما يتقدم بك العمر تجد نفسك بدأت تشعر بالكسل والخمول وبدأ شعرك يتساقط وتقل طاقتك ولكن يبدو أن مكمل  Testo Max من شركة Crazy Bulk يريدك أن تحارب الشيخوخة بتلك المكونات التي توجد بداخله، ونحن معك اليوم لنراجع سوياً مكمل Testo Max.
محفزات التستوستيرون
مكمل Testo Max معززات التستوستيرون
2019/09/15 3 دقائق قراءة
لاعبي كمال الأجسام يعرفون ما هي أهمية هرمون الذكورة ونحن معك لعمل مراجعة سريعة لمكمل من معززات التيستوستيرون وهو Testofuel.
محفزات التستوستيرون
مكمل Testofuel معززات التستوستيرون
2019/09/15 3 دقائق قراءة
مكمل Testopro XT هو من معززات التيستوستيرون الشهيرة ويتم تصنيع هذا المنتج من قِبل شركة AI Sports Nutrition وهو يساعد على تحسين مستويات هرمون التستوستيرون مما يزيد من معدلات بناء العضلات وحرق الدهون أيضاً ونحن معك اليوم لنقدم لك الدليل الشامل Testo Pro XT.
محفزات التستوستيرون
مكمل TestoPro XT معززات التستوستيرون
2019/09/15 3 دقائق قراءة
المكملات الغذائية
الكافيين من العناصر التي تساعدك على زيادة طاقتك ونشاطك أثناء التدريب بشكل كبير جداً، وهو موجود في الكثير من المنتجات مثل القهوة والشاي وكذلك مكملات قبل التمرين والصودا وغيرها فكلها من الأشياء التي قد تفيد في تعزيز طاقتك أثناء التمرين.
2019/09/02 3 دقائق قراءة
إذا كنت تفكر في استخدام معززات هرمون تستوستيرون فأنت بحاجة إلى الانتباه للآثار الجانبية الخطيرة المحتملة، نحن بالتأكيد لا ننكر نتائج معززات التيستوستيرون فهي سوف تساعدك على رفع قوتك التدريبية وزيادة قوة تحملك وتعزيز بنائك للعضلات بشكل ممتاز لكن ماهي الأضر
المكملات الغذائية
أضرار معززات هرمون التستوستيرون لكمال الأجسام
2019/08/07 3 دقائق قراءة
يستخدم الرياضيون وخاصة لا عبي كمال الأجسام والفتنس الجلوتامين والبروتين لأنها تساعدهم في تضخيم الكتلة العضلية وتسرع من عملية استشفاء العضلات بعد أداء التمارين بالإضافة لتعزيز الجهاز المناعي. لكن هل يمكن خلطهما مها؟ 
المكملات الغذائية
خلط الجلوتامين مع البروتين، هل ذلك ممكن؟
2019/07/26 3 دقائق قراءة
نحن ننظر إلى اثنين من المكملات الأكثر شيوعا لدى لاعبي كمال الأجسام وهما ال بي سي اي ايه BCAA و الجلوتامين Glutamine  وغالبا ما يتسائل لاعبي كمال الأجسام اذ امكن خلط المكملين معا، فهل يمكن خلط ال BCAA والجلوماتين
المكملات الغذائية
خلط ال بي سي اي اي BCAA والجلوماتين
2019/07/23 3 دقائق قراءة
المكملات الغذائية
في ظل وجود الكثير من أنواع الكرياتين تحتار أي نوع من كل هذه المكملات تختاره ليساعدك على بناء العضلات حيث أن الكرياتين يعد أهم مكمل تحتاجه لبناء عضلاتك، اليوم سوف نساعدك وذلك بأن نعطيك دليلا مفصل عن أحد أفضل أنواع الكرياتين وهو كرياتين muscletech cell-tech
2019/07/22 3 دقائق قراءة
يعد مكمل ايفل تيست من أفضل مُعززات التيستستيرون المتوفرة في السوق، فهو من أفضل المكملات التي سوف تساعدك على تحسين الأداء العضلي وزيادة كمية التيستوستيرون المُفرزة بشكل كبير
المكملات الغذائية
دليلك الشامل لمكمل ايفل تيست EVL TEST
2019/07/22 3 دقائق قراءة
إذا كُنت جديداً في مجال كمال الأجسام فربما تندهش إذا عرفت أن هناك مكملات تساعدك على الاستشفاء العضلي السريع والصحيح في وقت قصير، فما هي أفضل مكملات الاستشفاء العضلي؟ 
المكملات الغذائية
أفضل مكملات الاستشفاء العضلي
2019/07/20 3 دقائق قراءة
إذا كنتي تفكرين في تناول مكمل الكرياتين وسمعتي بعض المعلومات الخاطئة التي أدت لوجود مخاوف لديك بأن يصبح جسمكِ ضخماً كالرجال، فأنت وبكل تأكيد خاطئة لأنك لن تحصلي على جسم ضخم بتناول مكمل الكرياتين، لذا نحن هنا اليوم لنقدم لك دليلاً مفصلاً عن فوائد تناول الك
المكملات الغذائية
مكمل الكرياتين للنساء فوائده وطريقة الاستخدام
2019/07/19
المكملات الغذائية
يستخدم الرياضيين مكملات زيت السمك لتعزيز الصحة العامة، ولزيادة هرمون التستوستيرون ولتساعد في نمو العضلات وزيادة تحمل التمارين المجهدة، ولا بدّ من التعرف إلى طريقة الاستخدام الصحيحة لهذه المكملات من ناحية الجرعة المسموحة وصلاحيته للاستخدام
2019/07/16 3 دقائق قراءة
إذا بحثت عن الكرياتين فسوف تجد أن هناك الكثير من الأنواع ولكل نوع منهم خواص تميزه عن الآخر ويتحدد النوع الذي ينبغي عليك شراؤها على حسب متطلباتك اليومية، ومن ضمنها الم،نهيدرات والميكرونايزد، فما الفرق بينهما؟
المكملات الغذائية
الفرق بين كرياتين مونوهيدرات و ميكرونايزد
2019/07/11 3 دقائق قراءة
إذا كنت تتناول الكرياتين كمكمل فقد يفيدك بصورة أفضل إذا تناولته قبل التمرين ب 30 دقيقة وبعده مباشرة مع بعض السكريات الخفيفة. لكن أولاً لماذا تتناول الكرياتين؟
المكملات الغذائية
تناول الكرياتين قبل أم بعد التمرين؟
2019/07/02 3 دقائق قراءة
قد يعتقد البعض أن مسحوق البروتين يمكن أن يفقد صلاحيته بعد فتح علبة البروتين بفترة قصيرة، إلا أن هذا اعتقاد غير صحيح. يعتبر مسحوق البروتين فعالًا بعد فتحه كما كان عند شرائه، وفي هذا المقال سنتحدث عن صلاحية البروتين بعد فتح العلبة.
المكملات الغذائية
مدة صلاحية البروتين بعد فتح العلبة وطريق التخزين
2019/06/24 2 دقائق قراءة
المكملات الغذائية
تريبولوس تيريستريس tribulus terrestris هو مكمل مشهور بشكل لا يصدق، حيث يساعد لاعبين كمال الأجسام على بناء العضلات، وذلك لأنه غني بالصابونينات والمواد الكيميائية النباتية التي تعزز من الإفراز الطبيعي لهرمون التيستوستيرون بشكل كبير جداً
2019/06/19 3 دقائق قراءة
يستخدم الكلوميد في مجال كمال الأجسام لما له من مزايا صحية لا مثيل لها، وهو مفيد جداً للاعبي كمال الأجسام في تحسين مستويات التيستوستيرون.
المكملات الغذائية
الكلوميد Clomid لكمال الأجسام وتحسين مستويات التستيرون
2019/06/17 2 دقائق قراءة
 يحتاج الرياضيون الذي يمارسون تمارين شديدة مثل لاعبي كمال الأجسام لمكمل الجلوكوزامين  أيضاً لحماية مفاصلهم من الإصابات عند التمرين، ونقدم لكم في هذه المقالة أضرار مكمل الجلوكوزامين، وكيفية استخدامه بشكل صحيح لتخفيف هذه الأضرار.
المكملات الغذائية
ما هي الجرعات والأضرار لـ الجلوكوزامين Glucosamine 
2019/06/11 3 دقائق قراءة
يعتبر الجلوكوزامين أحد أكثر المكملات شيوعاً التي يتناولها الأشخاص في حالات التهاب المفاصل ولكن هل هذا كل شيء؟ لها ل جلوكوزامين فوائد للاعب كمال الأجسام وما هي بدائل الجلوكوزامين
المكملات الغذائية
دليلك الشامل ل جلوكوزامين Glucosamine
2019/06/09 4 دقائق قراءة
المكملات الغذائية
من بين الأدوية التي يشيع استخدامها فى علاج السمنة  Lipo 6، الذي يصنف كمكمّل غذائي، ويعتبر أكثر من مركب في قرص واحد ويتميز بقدرته على حرق الدهون وزيادة معدل الأيض الغذائي في الجسم. 
2019/06/09 3 دقائق قراءة
ينصح الرياضيين بعمل مخفوق من مسحوق البروتين حيث يعد وجبة خفيفة سريعة الامتصاص تساعد في الاستشفاء العضلي بعد التمرين، لذا نقدم في هذه المقالة توضيحاً عن كيفية خلط البروتين بالماء عند تحضير مخفوق منه.
المكملات الغذائية
خلط البروتين مع الماء : طريقة استخدام البروتين لكمال الأجسام 
2019/06/05 4 دقائق قراءة
تلعب محفزات الطاقة قبل التمرين Pre-workout Supplements دورا في تزويد لاعبي كمال الأجسام والرياضيين مستويات الطاقة لديهم  وتعزيز معدل قدرتهم على الإحتمال ورفع الأداء الرياضي. فما المكونات الأساسية لهذه المكملات وكيف تعمل؟
المكملات الغذائية
مكملات ما قبل التمرين، مكوناتها وكيف تعمل؟
2019/05/24 4 دقائق قراءة
يعتبر توقيت تناول المكمِّل الغذائي بالنسبة للاعب كمال الأجسام عاملاً هامّاً من أجل الحصول على الفائدة المرجوة منه، ونقدم لكم في هذه المقالة عرضاً للتوقيت الأمثل من أجل تناول أشهر المكملات الغذائية في عالم كمال الأجسام.
المكملات الغذائية
أفضل وقت لتناول الأحماض الأمينية والجلوتامين والكرياتين
2019/05/24 4 دقائق قراءة
المكملات الغذائية
عادة ما يقوم بعض الرياضيين أو من يرغبون بخسارة الوزن باستخدام حبوب الجلوكوفاج للتخسيس وخسارة الوزن، علما أن هذه الحبو توصف كدواء منظم لسكر الدم لمرضى السكري نوع 2، فما حقيقة حبوب الجلوكوفاج للتخسيس؟
2019/05/22 4 دقائق قراءة
يعد الواي بروتين من أشهر مكملات البروتين في عالم كمال الأجسام، وهو أحد أهم بروتينات الحليب ويتم صنعه بشكل مكملات ذات عدة أشكال وأهمها البروتين المعزول، وإليك أفضل 10 أصناف تجارية لبروتين الواي المعزول أو الإيزوليت.
المكملات الغذائية
أفضل 10 انواع بروتين الواي المعزول (أيزوليت Whey Protein Isolate)
2019/05/22 4 دقائق قراءة
عند الحديث عن المكملات الغذائية قد تستوقف بعض الأحيان ويبادر لذهنك أمور قد تكون جيدة أو غير جيدة، لكن هل المكملات الغذائية مهمة للاعب كمال الأجسام ومتى تكون المكملات الغذائية بديل عن الأكل الطبيعي.
المكملات الغذائية
5 أسباب تجعل المكملات الغذائية شيء لا يعوّضه الأكل الطبيعي
2019/05/21 3 دقائق قراءة
يعد البروفيرون الاسم التجاري لهرمون ستيرويدي يدعى
المكملات الغذائية
مكمل بروفيرون (Proviron): فوائده وأضراره
2019/05/19 3 دقائق قراءة
المكملات الغذائية
عادة عند البدء بالبحث عن أفضل حوارق الدهون يأتي سؤال آخر أكثر أهمية وهو هل حوارق الدهون آمنة على الصحة وليس له أي آثار جانبية؟ هنا سنتحدث عن مفهوم الإستخدام الآمن لحوارق الدهون والمكونات الفعّالة فيها.
2019/05/18 5 دقائق قراءة
لا بدّ أنّك سمعتَ عن حارقات الدهون بأنّها تلك الحبوب التي تذوِّب الدهون في جسمك كما يذوب الآيس كريم في يوم صيفي حار، ولكن عليك التمهل قليلاً لأنها ليست حبوب سحرية، إنّها فقط مكملات غذائية، إذن كيف تعمل؟
المكملات الغذائية
الدليل الشامل لحوارق الدهون وكيف تعمل؟
2019/05/17 5 دقائق قراءة
يعد مكمِّل البيتا ألانين مكملاً غذائياً شائعاً بين الرياضيين، وذلك لقدرته على تعزيز الأداء الرياضي بالإضافة لفوائده على الصحة بشكل عام، وهذا ما سنتحدث عنه في هذه المقالة.
المكملات الغذائية
البيتا ألانين ما هي فوائده وأضراره وكيف يستخدم؟
2019/05/12 3 دقائق قراءة
زيادة الكتلة العضلية وتحسين صحة الجسم وحتى فقدان الوزن كل ذلك يحتاج إلى البروتين، لذلك إليك أهم النصائح لتناول البروتين بالطريقة الصحيحة و أكثر الطرق الشائعة التي تستطيع تناول البروتين فيها ودمجها في برنامجك الغذائي الخاص.
المكملات الغذائية
طريقة تناول البروتين الصحيحة
2019/05/08 4 دقائق قراءة
إستعرض المزيد