المكملات الغذائية
يعد ال BCAA مكمل مهم وممتاز لبناء العضلات، ومع ذلك لا يُمكِننا تناول جرعات زائدة منه، لذا عليك معرفة الجرعة المناسبة والكمية التي يحتاجها جسمك في اليوم الواحد، في هذا المقال سوف تتعرف كيفية تحديد الجرعات BCAA.
2021/11/26 5 دقائق قراءة
![إصابتك بمرض السكري لا يمنعك من بناء العضلات. ومع ذلك، فإنه من الحكمة أن تتبع بعض الإحتياطات عندما يتعلق الأمر إكتساب العضلات ومن هذه الإحتياطات نوعية المُكملات الغِذائية التي يمكنك تناولها دون التأثير سلبي على حالتك.]()
إصابتك بمرض السكري لا يمنعك من بناء العضلات. ومع ذلك، فإنه من الحكمة أن تتبع بعض الإحتياطات عندما يتعلق الأمر إكتساب العضلات ومن هذه الإحتياطات نوعية المُكملات الغِذائية التي يمكنك تناولها دون التأثير سلبي على حالتك.
2021/10/22 3 دقائق قراءة
![الكرياتين واحد من أكثر وأهم المكملات الغذائية التي يقوم باستخدامها الرياضيين وخصوصا لاعبي كمال الاجسام، هناك بعض الأسئلة الشائعة حول تأثير الكرياتين على الصحة الجنسية للرجال والانتصاب سواء بشكل سلبي أو إيجابي.]()
الكرياتين واحد من أكثر وأهم المكملات الغذائية التي يقوم باستخدامها الرياضيين وخصوصا لاعبي كمال الاجسام، هناك بعض الأسئلة الشائعة حول تأثير الكرياتين على الصحة الجنسية للرجال والانتصاب سواء بشكل سلبي أو إيجابي.
2021/10/18 3 دقائق قراءة
![البروتين شيك أو مشروب البروتين هو وسيلة سهلة وفعالة للرياضيين ولاعبي كمال الاجسام للحصول على نسبة من البروتين لإكمال الحاجة اليومية من البروتين، وهناك أنواع مختلفة من البروتين شيك والتي تختلف فيما بينها من ناحية المكونات والقيمة الغذائية.]()
البروتين شيك أو مشروب البروتين هو وسيلة سهلة وفعالة للرياضيين ولاعبي كمال الاجسام للحصول على نسبة من البروتين لإكمال الحاجة اليومية من البروتين، وهناك أنواع مختلفة من البروتين شيك والتي تختلف فيما بينها من ناحية المكونات والقيمة الغذائية.
2021/10/10 3 دقائق قراءة
المكملات الغذائية
مكملات البروتين من اهم المكملات الغذائية التي يفضل استخدامها الرياضيين، تحتاج النساء أيضا لاستخدام مكملات البروتين ولكن بنسب تختلف عن الرجال.
2021/10/05 3 دقائق قراءة
![البروتين من أهم المغذيات التي تحتاج إليها في كمال الاجسام لبناء العضلات، البروتين شيك سريع التحضير والاستخدام من أفضل الوسائل السهلة للحصول على كمية البروتين التي تحتاج إليها على مدار اليوم، هناك عدد من الاضافات والطرق لتحضير افضل بروتين شيك منزلي.]()
البروتين من أهم المغذيات التي تحتاج إليها في كمال الاجسام لبناء العضلات، البروتين شيك سريع التحضير والاستخدام من أفضل الوسائل السهلة للحصول على كمية البروتين التي تحتاج إليها على مدار اليوم، هناك عدد من الاضافات والطرق لتحضير افضل بروتين شيك منزلي.
2021/10/03 3 دقائق قراءة
![هناك عدد كبير من انواع المكملات الغذائية المخصصة للاعبي كمال الاجسام منها مكملات مناسبة لفترات التنشيف و مكملات مناسبة لفترات التضخيم والبناء العضلي مما يجعل المتدرب في حيرة بين عدد من المنتجات لاختيار افضل بروتين للتنشيف.]()
هناك عدد كبير من انواع المكملات الغذائية المخصصة للاعبي كمال الاجسام منها مكملات مناسبة لفترات التنشيف و مكملات مناسبة لفترات التضخيم والبناء العضلي مما يجعل المتدرب في حيرة بين عدد من المنتجات لاختيار افضل بروتين للتنشيف.
2021/09/26 3 دقائق قراءة
![تسمى الفيتامينات والمعادن المغذيات الصغيرة، يحتاج الجسم إلى هذه المغذيات بشكل دوري للقيام بعدد من العمليات الحيوية، نقص احد هذه العناصر يمكن ان يكون سببا في عدد من الأعراض والمخاطر الصحية.]()
تسمى الفيتامينات والمعادن المغذيات الصغيرة، يحتاج الجسم إلى هذه المغذيات بشكل دوري للقيام بعدد من العمليات الحيوية، نقص احد هذه العناصر يمكن ان يكون سببا في عدد من الأعراض والمخاطر الصحية.
2021/09/22 3 دقائق قراءة
المكملات الغذائية
مع انتشار البروتين الخام بين لاعبي كمال الاجسام في وقتنا الحالي أصبح هناك عدد من التساؤلات والشائعات التي تدور حول البروتين الخام وما هو الفرق بينه وبين بروتين منتجات المكملات الغذائية.
2021/09/20 3 دقائق قراءة
![البروتين الخام من أكثر أنواع البروتين المنتشرة في وقتنا الحالي بين الرياضيين في عالم كمال الاجسام، تدور العديد من الشائعات والاسئلة حول البروتين الخام وما هي طريقة استخدامه وفوائده للجسم.]()
البروتين الخام من أكثر أنواع البروتين المنتشرة في وقتنا الحالي بين الرياضيين في عالم كمال الاجسام، تدور العديد من الشائعات والاسئلة حول البروتين الخام وما هي طريقة استخدامه وفوائده للجسم.
2021/09/19 3 دقائق قراءة
![الواي بروتين من أفضل أنواع البروتين التي يتم استخراجها من الحليب، يمكن لأي شخص استخدام الواي بروتين، ولكن ما هي الطريقة الصحيحة لاستخدامه في انظمة التخسيس لخسارة المزيد من الوزن بشكل فعال؟.]()
الواي بروتين من أفضل أنواع البروتين التي يتم استخراجها من الحليب، يمكن لأي شخص استخدام الواي بروتين، ولكن ما هي الطريقة الصحيحة لاستخدامه في انظمة التخسيس لخسارة المزيد من الوزن بشكل فعال؟.
2021/09/18 3 دقائق قراءة
![البيتا الانين من اشهر المكملات الغذائية بين لاعبي كمال الاجسام، هناك عدد كبير من التساؤلات والشائعات حول هذا المكمل هل حقا مفيد للجسم أم له آثار جانبية خطيرة.]()
البيتا الانين من اشهر المكملات الغذائية بين لاعبي كمال الاجسام، هناك عدد كبير من التساؤلات والشائعات حول هذا المكمل هل حقا مفيد للجسم أم له آثار جانبية خطيرة.
2021/09/14 3 دقائق قراءة
المكملات الغذائية
الأرجنين والكرياتين من اهم المكملات الغذائية في رياضة كمال الأجسام، هناك عدد كبير من التساؤلات دائما حول أنسب وقت وأفضل طريقة لتناول المكملات الغذائية، من أبرز التساؤلات هو خلط الأرجنين مع الكرياتين فهل يمكن خلطهما معا بدون مشكلة؟.
2021/09/12 3 دقائق قراءة
![منتجات حرق الدهون fat burner هي احد أشهر المنتجات التي يتم الترويج لها من قبل شركات المكملات الغذائية للرياضيين وكان دائما هناك عدد من الشائعات حول هذه المنتجات ان كانت حقا لها عدد كبير من الفوائد لحرق الدهون بشكل سريع أو أنها منتجات خطيرة.]()
منتجات حرق الدهون fat burner هي احد أشهر المنتجات التي يتم الترويج لها من قبل شركات المكملات الغذائية للرياضيين وكان دائما هناك عدد من الشائعات حول هذه المنتجات ان كانت حقا لها عدد كبير من الفوائد لحرق الدهون بشكل سريع أو أنها منتجات خطيرة.
2021/08/29 3 دقائق قراءة
![مكملات الأرجنين من المكملات الغذائية المنتشرة على نطاق واسع بين لاعبي كمال الاجسام والرياضيين بشكل عام، هناك عدد مختلف من الأسباب المختلفة التي قد تدفعك لاستخدام مكملات الارجنين، ولكن متى يبدا مفعول الأرجنين بالظهور بعد استخدامه بشكل منتظم؟.]()
مكملات الأرجنين من المكملات الغذائية المنتشرة على نطاق واسع بين لاعبي كمال الاجسام والرياضيين بشكل عام، هناك عدد مختلف من الأسباب المختلفة التي قد تدفعك لاستخدام مكملات الارجنين، ولكن متى يبدا مفعول الأرجنين بالظهور بعد استخدامه بشكل منتظم؟.
2021/08/28 3 دقائق قراءة
![إذا بحثت عن الكرياتين فسوف تجد أن هناك الكثير من الأنواع ولكل نوع منهم خواص تميزه عن الآخر ويتحدد النوع الذي ينبغي عليك شراؤها على حسب متطلباتك اليومية، ومن ضمنها المونهيدرات والميكرونايزد، فما الفرق بينهما؟]()
إذا بحثت عن الكرياتين فسوف تجد أن هناك الكثير من الأنواع ولكل نوع منهم خواص تميزه عن الآخر ويتحدد النوع الذي ينبغي عليك شراؤها على حسب متطلباتك اليومية، ومن ضمنها المونهيدرات والميكرونايزد، فما الفرق بينهما؟
2021/08/25 3 دقائق قراءة
المكملات الغذائية
قد يلجأ لاعبي كمال الأجسام والرياضيين خصوصا بعد فترة التضخيم لمكملات تساعدهم على فقدان الوزن والتنشيف بسهولة أكبر وزيادة الطاقة وقوة التحمل أثناء التمارين الرياضية مثل مكملات CLA ومكملات الكارنيتين، فما مدى فاعلية هذه المكملات في فترات التنشيف؟.
2021/08/20 3 دقائق قراءة
![يتواجد الجلوتين في معظم محاصيل الحبوب مثل الشعير والقمح، هناك الكثير يعانون من حساسية الجلوتين والذي يتسبب لهم في إضطرابات هضمية، والأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين يجب أن يبتعدوا مصادره حتى يتخلصوا من الآثار الجانبية، فهل يحتوي الأرز على الجلوتين؟.]()
يتواجد الجلوتين في معظم محاصيل الحبوب مثل الشعير والقمح، هناك الكثير يعانون من حساسية الجلوتين والذي يتسبب لهم في إضطرابات هضمية، والأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين يجب أن يبتعدوا مصادره حتى يتخلصوا من الآثار الجانبية، فهل يحتوي الأرز على الجلوتين؟.
2021/08/16 3 دقائق قراءة
![على الرغم من ان المكملات تعتبر عامل مساعد لكل لاعبي كمال الاجسام لسد كافة احتياجاتهم من العناصر الغذائية سواء كانت مكملات البروتين أو محفزات الطاقة وغيرها من المكملات، إلا ان هناك بعض من المخاطر التي من المحتمل ان تتعرض لها عند استخدام المكملات.]()
على الرغم من ان المكملات تعتبر عامل مساعد لكل لاعبي كمال الاجسام لسد كافة احتياجاتهم من العناصر الغذائية سواء كانت مكملات البروتين أو محفزات الطاقة وغيرها من المكملات، إلا ان هناك بعض من المخاطر التي من المحتمل ان تتعرض لها عند استخدام المكملات.
2021/08/15 3 دقائق قراءة
![قد يلجأ لاعبي كمال الأجسام والرياضيين خصوصا بعد فترة التضخيم لمكملات تساعدهم على فقدان الوزن والتنشيف بسهولة أكبر وزيادة الطاقة وقوة التحمل أثناء التمارين الرياضية مثل مكملات CLA ومكملات الكارنيتين، فما مدى فاعلية هذه المكملات في فترات التنشيف؟.]()
قد يلجأ لاعبي كمال الأجسام والرياضيين خصوصا بعد فترة التضخيم لمكملات تساعدهم على فقدان الوزن والتنشيف بسهولة أكبر وزيادة الطاقة وقوة التحمل أثناء التمارين الرياضية مثل مكملات CLA ومكملات الكارنيتين، فما مدى فاعلية هذه المكملات في فترات التنشيف؟.
2021/08/15 3 دقائق قراءة
المكملات الغذائية
مكمل الكرياتين من المكملات الهامة للاعبي كمال الأجسام فهو يساعد في زيادة معدلات البناء العضلي ويساهم في زيادة قوة الجسم وقوة التحمل وزيادة الطاقة أثناء التمارين الرياضية الشاقة، ولكن هل يمكن تناول مكملات الكرياتين قبل النوم؟.
2021/08/14 3 دقائق قراءة
![من ضمن المكملات التي يتم إستخدامها من قبل لاعبي كمال الأجسام هي مكملات الأرجنين، يعتبر الأرجنين من الأحماض الامينية الضرورية والتي يحتاج إليها الجسم سواء كانت من الطعام أو المكملات الغذائية لما لها من أدوار هامة خاصة للاعبي كمال الاجسام.]()
من ضمن المكملات التي يتم إستخدامها من قبل لاعبي كمال الأجسام هي مكملات الأرجنين، يعتبر الأرجنين من الأحماض الامينية الضرورية والتي يحتاج إليها الجسم سواء كانت من الطعام أو المكملات الغذائية لما لها من أدوار هامة خاصة للاعبي كمال الاجسام.
2021/08/14 3 دقائق قراءة
![مكمل الكرياتين من اهم المكملات التي يتم استخدامها عادة في فترات التضخيم، يمتاز الكرياتين بانه احد اهم المكملات التي لها دور في زيادة وزن وحجم العضلات بالاضافة الى مد الجسم بدفعة كبيرة من الطاقة خلال التمارين، فهل من المفيد تناوله في فترات التنشيف؟.]()
مكمل الكرياتين من اهم المكملات التي يتم استخدامها عادة في فترات التضخيم، يمتاز الكرياتين بانه احد اهم المكملات التي لها دور في زيادة وزن وحجم العضلات بالاضافة الى مد الجسم بدفعة كبيرة من الطاقة خلال التمارين، فهل من المفيد تناوله في فترات التنشيف؟.
2021/08/12 3 دقائق قراءة
![من الصعب على الكثير معرفة الجرعة اللازمة من مكمل الجلوتامين، حيث أن هناك الكثير من المعلومات المختلطة بشأن جرعات الجلوتامين وفي بعض الأحيان قد لا يكون من الضروري لك تناول الجلوتامين ان كنت تحصل عليه من وجباتك على مدار اليوم.]()
من الصعب على الكثير معرفة الجرعة اللازمة من مكمل الجلوتامين، حيث أن هناك الكثير من المعلومات المختلطة بشأن جرعات الجلوتامين وفي بعض الأحيان قد لا يكون من الضروري لك تناول الجلوتامين ان كنت تحصل عليه من وجباتك على مدار اليوم.
2021/08/11 3 دقائق قراءة
حوارق الدهون
هيدروكسي كات من مكملات إنقاص الوزن حيث أنها تقلل من الشهية وتزيد من معدلات التمثيل الغذائي، تحتوي مكملات هيدروكسي كات على مادة الكافيين بشكل اساسي مما يجعلها من محفزات الطاقة وحرق الدهون وتاثر على الجهاز العصبي للجسم، فهل يمكن استخدامها بدون اضرار؟.
2021/08/11 3 دقائق قراءة
![يتسائل البعض هل يمكن أن نتناول مكملات الكرياتين بدون ممارسة التمارين الرياضية، في الواقع هناك الكثير من الأسئلة حول الكرياتين وللإجابة على هذه الأسئلة فأنت بحاجة إلى معرفة بعض الأمور أولاً فهناك الكثير من الأبحاث حول مكملات الكرياتين.]()
يتسائل البعض هل يمكن أن نتناول مكملات الكرياتين بدون ممارسة التمارين الرياضية، في الواقع هناك الكثير من الأسئلة حول الكرياتين وللإجابة على هذه الأسئلة فأنت بحاجة إلى معرفة بعض الأمور أولاً فهناك الكثير من الأبحاث حول مكملات الكرياتين.
2021/08/11 3 دقائق قراءة
![من أجل اظهار عضلات البطن تحتاج التخلص من الدهون المتراكمة و تحتاج إلى إتباع نظام صارم يوفر لك المغذيات التي تحتاجها مع كميات قليلة من السعرات الحرارية، لكن هل يجب أن تتناول الكرياتين للتخلص من الدهون التي تغطي عضلات البطن وابرزها بشكل أسرع؟.]()
من أجل اظهار عضلات البطن تحتاج التخلص من الدهون المتراكمة و تحتاج إلى إتباع نظام صارم يوفر لك المغذيات التي تحتاجها مع كميات قليلة من السعرات الحرارية، لكن هل يجب أن تتناول الكرياتين للتخلص من الدهون التي تغطي عضلات البطن وابرزها بشكل أسرع؟.
2021/08/11 3 دقائق قراءة
![الكرياتين من المكملات التي تهدف إلى زيادة معدلات البناء العضلي وقوة التحمل، ومثل معظم المكملات الأخرى هناك بعض الأشخاص يعانون من ردود فعل تحسسية تجاه الكرياتين مما يجعلهم يتسائلون عن أعراض الحساسية وكيفية تجنبها.]()
الكرياتين من المكملات التي تهدف إلى زيادة معدلات البناء العضلي وقوة التحمل، ومثل معظم المكملات الأخرى هناك بعض الأشخاص يعانون من ردود فعل تحسسية تجاه الكرياتين مما يجعلهم يتسائلون عن أعراض الحساسية وكيفية تجنبها.
2021/08/10 3 دقائق قراءة
المكملات الغذائية
تحتوي مكملات زيت السمك على أحماض دهنية أساسية تلعب دور مهم للصحة العامة وتوفر أيضاً فوائد كبيرة للاعبي كمال الأجسام، يحتاج الجسم إلى الدهون الصحية في أي نظام غذائي ومن أفضل هذه الدهون هي أوميجا 3 والتي لا يقوم الجسم بتصنيعها.
2021/08/10 3 دقائق قراءة
![مكملات الضخامة عبارة عن مكملات غنية بالسعرات الحرارية والبروتين، تعمل على تسريع الإستشفاء العضلي وتوفر المغذيات التي يحتاج إليها الجسم من أجل بناء العضلات، ظهر مكمل سيرياس ماس على ساحة مكملات الضخامة العضلية كأحد أفضل منتجات الضخامة العضلية.]()
مكملات الضخامة عبارة عن مكملات غنية بالسعرات الحرارية والبروتين، تعمل على تسريع الإستشفاء العضلي وتوفر المغذيات التي يحتاج إليها الجسم من أجل بناء العضلات، ظهر مكمل سيرياس ماس على ساحة مكملات الضخامة العضلية كأحد أفضل منتجات الضخامة العضلية.
2021/08/04 3 دقائق قراءة
![وفي حين أن معظم لاعبي كمال الأجسام يستخدمون عادة البروتين الحيواني مثل بروتين مصل اللبن إلا أن البروتين النباتي مثل بروتين القنب قد يكون بديل ممتاز للنباتيين ونوضح خلال المقال التالي بعض الحقائق حول بروتين القنب وأهميته للاعبي كمال الأجسام.]()
وفي حين أن معظم لاعبي كمال الأجسام يستخدمون عادة البروتين الحيواني مثل بروتين مصل اللبن إلا أن البروتين النباتي مثل بروتين القنب قد يكون بديل ممتاز للنباتيين ونوضح خلال المقال التالي بعض الحقائق حول بروتين القنب وأهميته للاعبي كمال الأجسام.
2021/08/04 3 دقائق قراءة
![من ضمن الفيتامينات الهامة جدا للرياضيين هي مجموعة فيتامينات ب ولها دور هام للصحة العامة وكمال الأجسام وتساهم في العديد من العمليات الحيوية داخل الجسم وتساعد في الاستشفاء العضلي.]()
من ضمن الفيتامينات الهامة جدا للرياضيين هي مجموعة فيتامينات ب ولها دور هام للصحة العامة وكمال الأجسام وتساهم في العديد من العمليات الحيوية داخل الجسم وتساعد في الاستشفاء العضلي.
2021/08/04 3 دقائق قراءة
المكملات الغذائية
عندما ينخفض مخزون الجليكوجينفإن جسمك يعتمد على الأحماض BCAAs (الليوسين،الأيزوليوسين، والفالين) للحصول على الطاقة، ولا يمكن لجسمك إنتاج BCAAs لذلك ستحتاج إلى تناول BCAA والحصول عليها من نظامك الغذائي فإذا كانت تمارينك مكثفة ومُرهِقة.
2021/08/04 3 دقائق قراءة
![يجب أن تناول المزيد من البروتين خلال اليوم وتتبع برنامج غذائي جيد يضمن لك الحصول على كل العناصر الهامة لبناء العضلات، وفي حين أنه يمكن تحقيق ذلك دون مكمل غذائي إلا أن هناك بعض المكملات سوف تساعدك للوصول إلى أهدافك بشكل أقوى وأسرع.]()
يجب أن تناول المزيد من البروتين خلال اليوم وتتبع برنامج غذائي جيد يضمن لك الحصول على كل العناصر الهامة لبناء العضلات، وفي حين أنه يمكن تحقيق ذلك دون مكمل غذائي إلا أن هناك بعض المكملات سوف تساعدك للوصول إلى أهدافك بشكل أقوى وأسرع.
2021/08/01 3 دقائق قراءة
![شركة أوبتيموم نيوتريشن قامت بصناعة هذا المكمل للاعبي كمال الأجسام ليتم تناوله قبل التمرين وله عدة فوائد منها تحسين الطاقة الذهنية وكذلك ضخ الدم داخل الأوردة وزيادة القوة على التحمل والاداء التدريبي بشكل عام.]()
شركة أوبتيموم نيوتريشن قامت بصناعة هذا المكمل للاعبي كمال الأجسام ليتم تناوله قبل التمرين وله عدة فوائد منها تحسين الطاقة الذهنية وكذلك ضخ الدم داخل الأوردة وزيادة القوة على التحمل والاداء التدريبي بشكل عام.
2021/08/01 3 دقائق قراءة
![يمكننا القول أن لايبو 6 بلاك واحد من أكثر المكملات القوية التي تحرق الدهون الموجودة في أسواق المكملات اليوم، حيث يوفر لك مجموعة من العوامل الحرارية القوية للغاية التي تم دمجها لإذابة الدهون غير المرغوب فيها في الجسم بمعدلات مذهلة.]()
يمكننا القول أن لايبو 6 بلاك واحد من أكثر المكملات القوية التي تحرق الدهون الموجودة في أسواق المكملات اليوم، حيث يوفر لك مجموعة من العوامل الحرارية القوية للغاية التي تم دمجها لإذابة الدهون غير المرغوب فيها في الجسم بمعدلات مذهلة.
2021/08/01 3 دقائق قراءة
المكملات الغذائية
يجب أن يتوفر وقتاً كافياً لإصلاح الانهيار العضلي واسترخاء العضلات المجهدة بعد التمرين المكثف، ومع هذا يمكننا أن نحسن معدل وسرعة الاستشفاء العضلي من خلال إدراج المكملات الغذائية في نظامنا الغذائي. وهي متوفرة في شكل مكملات قبل التمرين و مكملات ما بعد التمري
2021/07/31 3 دقائق قراءة
![قد يكون من الصعب تناول الأطعمة المناسبة التي توفر لك احتياجك اليومي من العناصر الغذائية ويستغرق إعداد الطعام وتناول سبع إلى ثماني وجبات كاملة يومياً الكثير من الوقت حينها أفضل ما عليك فعله هو استكمال نظامك الغذائي بمكملات الضخامة العضلية.]()
قد يكون من الصعب تناول الأطعمة المناسبة التي توفر لك احتياجك اليومي من العناصر الغذائية ويستغرق إعداد الطعام وتناول سبع إلى ثماني وجبات كاملة يومياً الكثير من الوقت حينها أفضل ما عليك فعله هو استكمال نظامك الغذائي بمكملات الضخامة العضلية.
2021/07/31 3 دقائق قراءة
![هناك الكثير من الأسباب للبحث عن الدينابول قد تكون لاعب كمال أجسام محترف وتريد أن تُعزز كتلتك العضلية في وقت قصير، وأياً كان السبب فإنك قد تكون سمعت عن قوة ستيرويد الدينابول في بناء العضلات وتسريع عمليات الاستشفاء وتحتاج لبعض المعلومات عنه.]()
هناك الكثير من الأسباب للبحث عن الدينابول قد تكون لاعب كمال أجسام محترف وتريد أن تُعزز كتلتك العضلية في وقت قصير، وأياً كان السبب فإنك قد تكون سمعت عن قوة ستيرويد الدينابول في بناء العضلات وتسريع عمليات الاستشفاء وتحتاج لبعض المعلومات عنه.
2021/07/31 3 دقائق قراءة
![العديد من لاعبي كمال الأجسام يفضلون تناول مكملات الكرياتين الخاصة بشركة Optimum Nutrition دوناً عن باقي الشركات الأخرى وتم إصدار منتج جديد تحت إسم 2500 caps ولكن هل فعلاً هذا النوع من الكرياتين يستحق التجربة؟.]()
العديد من لاعبي كمال الأجسام يفضلون تناول مكملات الكرياتين الخاصة بشركة Optimum Nutrition دوناً عن باقي الشركات الأخرى وتم إصدار منتج جديد تحت إسم 2500 caps ولكن هل فعلاً هذا النوع من الكرياتين يستحق التجربة؟.
2021/07/29 3 دقائق قراءة
إستعرض المزيد
