المكملات الغذائية
الكارنتين من أشهر مكملات خسارة الوزن ويتم استخدامه بشكل واسع نظراً لأهميته كنوع من الأحماض الأمينية الأساسية للجسم، فهل يعتبر الكارنتين مغيد للتخسيس وما هي الجرعة المناسبة يومياً؟.
2022/07/03 3 دقائق قراءة
![فيتارم الأزرق من أشهر أنواع أدوية التخسيس الفعالة لحرق الدهون، فيتارم بلو هو أحد المنتجات الألمانية فما هي مكوناته وما هي أضراره وطريقة الاستخدام الصحيحة؟]()
فيتارم الأزرق من أشهر أنواع أدوية التخسيس الفعالة لحرق الدهون، فيتارم بلو هو أحد المنتجات الألمانية فما هي مكوناته وما هي أضراره وطريقة الاستخدام الصحيحة؟
2022/07/03 3 دقائق قراءة
![حبوب التنحيف هي طريق مختصر يستخدم دائماً لزيادة سرعة خسارة دهون الجسم، على الرغم من كون هذه الأدوية قد تكون فعالة في حرق الدهون ولكن يمكن أن يكون لها عدة أضرار محتملة.]()
حبوب التنحيف هي طريق مختصر يستخدم دائماً لزيادة سرعة خسارة دهون الجسم، على الرغم من كون هذه الأدوية قد تكون فعالة في حرق الدهون ولكن يمكن أن يكون لها عدة أضرار محتملة.
2022/07/03 3 دقائق قراءة
![التورين من أكثر المواد التي ساد عنها اعتقادات شائعة وخاطئة وخصوصا في مجتمع الرياضيين، تعتبر مادة التورين من المواد الهامة للجسم لذلك يتم صُنع مكملات خاصة تحتوي على التورين، فما هو التورين وما هي استخداماته للرياضيين؟.]()
التورين من أكثر المواد التي ساد عنها اعتقادات شائعة وخاطئة وخصوصا في مجتمع الرياضيين، تعتبر مادة التورين من المواد الهامة للجسم لذلك يتم صُنع مكملات خاصة تحتوي على التورين، فما هو التورين وما هي استخداماته للرياضيين؟.
2022/06/15 3 دقائق قراءة
حوارق الدهون
هناك عدة وسائل يتم استخدامها إلى جانب النظام الغذائي للحصول على نتائج أسرع من ناحية حرق دهون الجسم، أحد أشهر الوسائل الفعالة لحرق الدهون هي منتجات حرق الدهون والتي قد تكون حقا فعالة ولكن تمثل عدة أضرار ومخاطر صحية محتملة للجسم.
2022/06/03 3 دقائق قراءة
![يبحث دائما الجميع عن الطرق الأسهل لخسارة الوزن الزائد وتعتبر كبسولات البسيليوم أحد الحلول الأكثر استخداما للتخلص من دهون الجسم، فما هي فوائد وأضرار كبسولات بسيليوم وهل تعتبر حقا فعالة لحرق الدهون؟.]()
يبحث دائما الجميع عن الطرق الأسهل لخسارة الوزن الزائد وتعتبر كبسولات البسيليوم أحد الحلول الأكثر استخداما للتخلص من دهون الجسم، فما هي فوائد وأضرار كبسولات بسيليوم وهل تعتبر حقا فعالة لحرق الدهون؟.
2022/05/30 3 دقائق قراءة
![حبوب التنحيف أو حبوب slimming من أسرع الوسائل التي يتم استخدامها عادة للتخلص من الوزن، قد يكون هناك أنواع من حبوب التخسيس مفيدة للجسم فعلا ولكن هناك أنواع أخرى قد تمثل خطورة كبيرة على الصحة فما هي أضرار حبوب التنحيف slimming؟.]()
حبوب التنحيف أو حبوب slimming من أسرع الوسائل التي يتم استخدامها عادة للتخلص من الوزن، قد يكون هناك أنواع من حبوب التخسيس مفيدة للجسم فعلا ولكن هناك أنواع أخرى قد تمثل خطورة كبيرة على الصحة فما هي أضرار حبوب التنحيف slimming؟.
2022/05/29 3 دقائق قراءة
![أصبح الجلوكوزامين من المكملات الغذائية الأكثر استخداما من قبل الرياضيين نظرا لفوائده الضرورية للجسم ونُدرة تواجدة في الطعام، فما هي فوائد الجلوكوزامين وما هو أفضل وقت لتناوله؟.]()
أصبح الجلوكوزامين من المكملات الغذائية الأكثر استخداما من قبل الرياضيين نظرا لفوائده الضرورية للجسم ونُدرة تواجدة في الطعام، فما هي فوائد الجلوكوزامين وما هو أفضل وقت لتناوله؟.
2022/05/29 3 دقائق قراءة
حوارق الدهون
حبوب التخسيس أحد الوسائل الأكثر استخداما من قِبل عدد كبير من الأشخاص الراغبين في خسارة الوزن بشكل سريع، بعض أنواع حبوب التخسيس قد تكون فعالة حقا في خسارة الكثير من الوزن في وقت قياسي ولكن قد يكون لها في المقابل مجموعة من المخاطر الصحية.
2022/05/26 3 دقائق قراءة
![بجانب الأنظمة الغذائية العديدة لخسارة الوزن هناك أيضا حلول إضافية يمكنها أن تساهم في زيادة معدلات حرق الدهون ومنها الأدوية أو الكبسولات، من أشهر كبسولات التخسيس هي الديتوكس فهل تعتبر حقا أمنة على الجسم أم لها أضرار خطيرة؟.]()
بجانب الأنظمة الغذائية العديدة لخسارة الوزن هناك أيضا حلول إضافية يمكنها أن تساهم في زيادة معدلات حرق الدهون ومنها الأدوية أو الكبسولات، من أشهر كبسولات التخسيس هي الديتوكس فهل تعتبر حقا أمنة على الجسم أم لها أضرار خطيرة؟.
2022/05/23 3 دقائق قراءة
![محفزات الطاقة أو pre workout من أهم الأدوات التي يستخدمها الرياضيين لتحسين الأداء التدريبي والحصول على نتائج أفضل وأسرع، من أشهر محفزات الطاقة هو مشروب abe، فما هي فوائده ومكوناته وهل له أي آثار جانبية خطيرة مع الاستخدام المتكرر؟.]()
محفزات الطاقة أو pre workout من أهم الأدوات التي يستخدمها الرياضيين لتحسين الأداء التدريبي والحصول على نتائج أفضل وأسرع، من أشهر محفزات الطاقة هو مشروب abe، فما هي فوائده ومكوناته وهل له أي آثار جانبية خطيرة مع الاستخدام المتكرر؟.
2022/04/28 3 دقائق قراءة
![R-weiler shot OLIMP هو أحد أشهر المكملات الغذائية في عالم الرياضة وخصوصا لاعبي كمال الأجسام ورفع الأثقال، R-weiler shot OLIMP من محفزات الطاقة التي تهدف إلى زيادة مستويات النشاط خلال التمرين، فما هي فوائده وأضراره للجسم وما هي طريقة استخدامه؟.]()
R-weiler shot OLIMP هو أحد أشهر المكملات الغذائية في عالم الرياضة وخصوصا لاعبي كمال الأجسام ورفع الأثقال، R-weiler shot OLIMP من محفزات الطاقة التي تهدف إلى زيادة مستويات النشاط خلال التمرين، فما هي فوائده وأضراره للجسم وما هي طريقة استخدامه؟.
2022/04/25 3 دقائق قراءة
المكملات الغذائية
الأرجنين واحد من المكملات الغذائية الأكثر استخداما من قِبل الرياضيين وغير الرياضيين نظرا لفوائده وأهميته للجسم، فما هو الأرجنين وما هي فوائده ومتى يكون من الضروري استخدامه في النظام الغذائي.
2022/04/25 3 دقائق قراءة
![الكرياتين هو واحد من أهم المكملات الغذائية التي يستخدمها الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام، من أكثر الأسئلة التي يسألها الرياضيين بعد تناول الكرياتين ما هي المدة التي تظهر خلالها نتائج وفوائد الكرياتين للجسم؟.]()
الكرياتين هو واحد من أهم المكملات الغذائية التي يستخدمها الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام، من أكثر الأسئلة التي يسألها الرياضيين بعد تناول الكرياتين ما هي المدة التي تظهر خلالها نتائج وفوائد الكرياتين للجسم؟.
2022/04/05 3 دقائق قراءة
![الكرياتين من أكثر المكملات استخداما في عالم كمال الأجسام وذلك لأنه يساهم بشكل مباشر في زيادة معدلات الطاقة والأداء الرياضي ومعدل بناء العضلات، ولكن يشعر الكثير من لاعبي كمال الأجسام بالخوف تجاه المضاعفات التي يمكن أن يسببها استهلاك الكرياتين، فما هي أضرار]()
الكرياتين من أكثر المكملات استخداما في عالم كمال الأجسام وذلك لأنه يساهم بشكل مباشر في زيادة معدلات الطاقة والأداء الرياضي ومعدل بناء العضلات، ولكن يشعر الكثير من لاعبي كمال الأجسام بالخوف تجاه المضاعفات التي يمكن أن يسببها استهلاك الكرياتين، فما هي أضرار
2022/04/04 3 دقائق قراءة
![الأرجنين هو واحد من أشهر المكملات الغذائية في عالم كمال الأجسام والتغذية الرياضية، هناك مجموعة من الفوائد التي يقدمها الأرجنين للرياضيين تجعل منه مكمل هام وضروري بعض الأحيان، فما هي أفضل أنواع الأرجنين التي يمكنك الاختيار فيما بينها وذات أفضل وأعلى جودة؟.]()
الأرجنين هو واحد من أشهر المكملات الغذائية في عالم كمال الأجسام والتغذية الرياضية، هناك مجموعة من الفوائد التي يقدمها الأرجنين للرياضيين تجعل منه مكمل هام وضروري بعض الأحيان، فما هي أفضل أنواع الأرجنين التي يمكنك الاختيار فيما بينها وذات أفضل وأعلى جودة؟.
2022/04/04 3 دقائق قراءة
المكملات الغذائية
المكملات الغذائية من أهم الأدوات التي يستخدمها الرياضيين للحصول على أفضل النتائج الممكنة من ممارسة التمارين اليومية، من أكثر الأسئلة الشائعة عن تناول هذه المكملات في يوم الراحة هل يعتبر ضروري للجسم؟
2022/03/26 3 دقائق قراءة
![مشروب البروتين من أكثر المشروبات الصحية التي يستخدمها الرياضيين وهو من المشروبات التي تساهم إلى حد كبير في اكتساب الكتلة العضلية، ولكن ماذا عن تناول البروتين قبل ممارسة التمرين مباشرة على معدة فارغة فهل من الممكن أن يكون ضار للجسم؟.]()
مشروب البروتين من أكثر المشروبات الصحية التي يستخدمها الرياضيين وهو من المشروبات التي تساهم إلى حد كبير في اكتساب الكتلة العضلية، ولكن ماذا عن تناول البروتين قبل ممارسة التمرين مباشرة على معدة فارغة فهل من الممكن أن يكون ضار للجسم؟.
2022/03/13 3 دقائق قراءة
![تخلف مقدار المغذيات التي يجب استهلاكها كفرد من شخص لآخر، ولكن بالنسبة لك كرياضي فإن هناك بعض المغذيات التي لابُد أن تتناولها وبكميات تكون أكبر من الشخص العادي نظرا للجهد البدني المبذول، وإليك أكثر المعذيات التي تحتاجها كمكملات غذائية.]()
تخلف مقدار المغذيات التي يجب استهلاكها كفرد من شخص لآخر، ولكن بالنسبة لك كرياضي فإن هناك بعض المغذيات التي لابُد أن تتناولها وبكميات تكون أكبر من الشخص العادي نظرا للجهد البدني المبذول، وإليك أكثر المعذيات التي تحتاجها كمكملات غذائية.
2022/03/13 3 دقائق قراءة
![إصابتك بمرض السكري لا يمنعك من بناء العضلات. ومع ذلك، فإنه من الحكمة أن تتبع بعض الإحتياطات عندما يتعلق الأمر إكتساب العضلات ومن هذه الإحتياطات نوعية المُكملات الغِذائية التي يمكنك تناولها دون التأثير سلبي على حالتك.]()
إصابتك بمرض السكري لا يمنعك من بناء العضلات. ومع ذلك، فإنه من الحكمة أن تتبع بعض الإحتياطات عندما يتعلق الأمر إكتساب العضلات ومن هذه الإحتياطات نوعية المُكملات الغِذائية التي يمكنك تناولها دون التأثير سلبي على حالتك.
2022/03/13 3 دقائق قراءة
المكملات الغذائية
رغم أن خسارة الوزن تعد هدفاً للكثير، إلا أن البعض يرغب بكسب الوزن للحصول على عضلات أكبر وتحسين الأداء الرياضي، وهناك العديد من مكملات الضخامة العضلية التي تعتمد على مبدأ تزويد الجسم بكميات عالية من السعرات الحرارية، تعرف عليها..
2022/03/10 4 دقائق قراءة
![الكرياتين هو أحد أهم المكملات الغذائية التي يستخدمها الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام والذي له فوائد كبيرة وهامة للرياضيين، لكن في بعض الأحيان يضطر الرياضيين التوقف عن تناول الكرياتين ولكن يشعرون بالخوف نتيجة الآثار الجانبية المترتبة بعد التوقف عن استخدامه.]()
الكرياتين هو أحد أهم المكملات الغذائية التي يستخدمها الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام والذي له فوائد كبيرة وهامة للرياضيين، لكن في بعض الأحيان يضطر الرياضيين التوقف عن تناول الكرياتين ولكن يشعرون بالخوف نتيجة الآثار الجانبية المترتبة بعد التوقف عن استخدامه.
2022/02/23 3 دقائق قراءة
![يتكون الكرياتين من بعض الأحماض الأمينية والتي يفرزها الجسم بشكل طبيعي عن طريق الكبد والكلى والبنكرياس، يوجد الكرياتين في اللحوم بشكل لكنها بكميات قليلة جدا، لذا يلجأ الرياضين لمكلات الكرياتين لسد حاجتهمو لكن هل للكرياتين أضرار؟]()
يتكون الكرياتين من بعض الأحماض الأمينية والتي يفرزها الجسم بشكل طبيعي عن طريق الكبد والكلى والبنكرياس، يوجد الكرياتين في اللحوم بشكل لكنها بكميات قليلة جدا، لذا يلجأ الرياضين لمكلات الكرياتين لسد حاجتهمو لكن هل للكرياتين أضرار؟
2022/02/08 4 دقائق قراءة
![يعد ال BCAA مكمل مهم وممتاز لبناء العضلات، ومع ذلك لا يُمكِننا تناول جرعات زائدة منه، لذا عليك معرفة الجرعة المناسبة والكمية التي يحتاجها جسمك في اليوم الواحد، في هذا المقال سوف تتعرف كيفية تحديد الجرعات BCAA.]()
يعد ال BCAA مكمل مهم وممتاز لبناء العضلات، ومع ذلك لا يُمكِننا تناول جرعات زائدة منه، لذا عليك معرفة الجرعة المناسبة والكمية التي يحتاجها جسمك في اليوم الواحد، في هذا المقال سوف تتعرف كيفية تحديد الجرعات BCAA.
2022/01/25 5 دقائق قراءة
المكملات الغذائية
الكرياتين واحد من أكثر وأهم المكملات الغذائية التي يقوم باستخدامها الرياضيين وخصوصا لاعبي كمال الاجسام، هناك بعض الأسئلة الشائعة حول تأثير الكرياتين على الصحة الجنسية للرجال والانتصاب سواء بشكل سلبي أو إيجابي.
2021/10/18 3 دقائق قراءة
![البروتين شيك أو مشروب البروتين هو وسيلة سهلة وفعالة للرياضيين ولاعبي كمال الاجسام للحصول على نسبة من البروتين لإكمال الحاجة اليومية من البروتين، وهناك أنواع مختلفة من البروتين شيك والتي تختلف فيما بينها من ناحية المكونات والقيمة الغذائية.]()
البروتين شيك أو مشروب البروتين هو وسيلة سهلة وفعالة للرياضيين ولاعبي كمال الاجسام للحصول على نسبة من البروتين لإكمال الحاجة اليومية من البروتين، وهناك أنواع مختلفة من البروتين شيك والتي تختلف فيما بينها من ناحية المكونات والقيمة الغذائية.
2021/10/10 3 دقائق قراءة
![مكملات البروتين من اهم المكملات الغذائية التي يفضل استخدامها الرياضيين، تحتاج النساء أيضا لاستخدام مكملات البروتين ولكن بنسب تختلف عن الرجال.]()
مكملات البروتين من اهم المكملات الغذائية التي يفضل استخدامها الرياضيين، تحتاج النساء أيضا لاستخدام مكملات البروتين ولكن بنسب تختلف عن الرجال.
2021/10/05 3 دقائق قراءة
![البروتين من أهم المغذيات التي تحتاج إليها في كمال الاجسام لبناء العضلات، البروتين شيك سريع التحضير والاستخدام من أفضل الوسائل السهلة للحصول على كمية البروتين التي تحتاج إليها على مدار اليوم، هناك عدد من الاضافات والطرق لتحضير افضل بروتين شيك منزلي.]()
البروتين من أهم المغذيات التي تحتاج إليها في كمال الاجسام لبناء العضلات، البروتين شيك سريع التحضير والاستخدام من أفضل الوسائل السهلة للحصول على كمية البروتين التي تحتاج إليها على مدار اليوم، هناك عدد من الاضافات والطرق لتحضير افضل بروتين شيك منزلي.
2021/10/03 3 دقائق قراءة
المكملات الغذائية
هناك عدد كبير من انواع المكملات الغذائية المخصصة للاعبي كمال الاجسام منها مكملات مناسبة لفترات التنشيف و مكملات مناسبة لفترات التضخيم والبناء العضلي مما يجعل المتدرب في حيرة بين عدد من المنتجات لاختيار افضل بروتين للتنشيف.
2021/09/26 3 دقائق قراءة
![تسمى الفيتامينات والمعادن المغذيات الصغيرة، يحتاج الجسم إلى هذه المغذيات بشكل دوري للقيام بعدد من العمليات الحيوية، نقص احد هذه العناصر يمكن ان يكون سببا في عدد من الأعراض والمخاطر الصحية.]()
تسمى الفيتامينات والمعادن المغذيات الصغيرة، يحتاج الجسم إلى هذه المغذيات بشكل دوري للقيام بعدد من العمليات الحيوية، نقص احد هذه العناصر يمكن ان يكون سببا في عدد من الأعراض والمخاطر الصحية.
2021/09/22 3 دقائق قراءة
![مع انتشار البروتين الخام بين لاعبي كمال الاجسام في وقتنا الحالي أصبح هناك عدد من التساؤلات والشائعات التي تدور حول البروتين الخام وما هو الفرق بينه وبين بروتين منتجات المكملات الغذائية.]()
مع انتشار البروتين الخام بين لاعبي كمال الاجسام في وقتنا الحالي أصبح هناك عدد من التساؤلات والشائعات التي تدور حول البروتين الخام وما هو الفرق بينه وبين بروتين منتجات المكملات الغذائية.
2021/09/20 3 دقائق قراءة
![البروتين الخام من أكثر أنواع البروتين المنتشرة في وقتنا الحالي بين الرياضيين في عالم كمال الاجسام، تدور العديد من الشائعات والاسئلة حول البروتين الخام وما هي طريقة استخدامه وفوائده للجسم.]()
البروتين الخام من أكثر أنواع البروتين المنتشرة في وقتنا الحالي بين الرياضيين في عالم كمال الاجسام، تدور العديد من الشائعات والاسئلة حول البروتين الخام وما هي طريقة استخدامه وفوائده للجسم.
2021/09/19 3 دقائق قراءة
المكملات الغذائية
الواي بروتين من أفضل أنواع البروتين التي يتم استخراجها من الحليب، يمكن لأي شخص استخدام الواي بروتين، ولكن ما هي الطريقة الصحيحة لاستخدامه في انظمة التخسيس لخسارة المزيد من الوزن بشكل فعال؟.
2021/09/18 3 دقائق قراءة
![البيتا الانين من اشهر المكملات الغذائية بين لاعبي كمال الاجسام، هناك عدد كبير من التساؤلات والشائعات حول هذا المكمل هل حقا مفيد للجسم أم له آثار جانبية خطيرة.]()
البيتا الانين من اشهر المكملات الغذائية بين لاعبي كمال الاجسام، هناك عدد كبير من التساؤلات والشائعات حول هذا المكمل هل حقا مفيد للجسم أم له آثار جانبية خطيرة.
2021/09/14 3 دقائق قراءة
![الأرجنين والكرياتين من اهم المكملات الغذائية في رياضة كمال الأجسام، هناك عدد كبير من التساؤلات دائما حول أنسب وقت وأفضل طريقة لتناول المكملات الغذائية، من أبرز التساؤلات هو خلط الأرجنين مع الكرياتين فهل يمكن خلطهما معا بدون مشكلة؟.]()
الأرجنين والكرياتين من اهم المكملات الغذائية في رياضة كمال الأجسام، هناك عدد كبير من التساؤلات دائما حول أنسب وقت وأفضل طريقة لتناول المكملات الغذائية، من أبرز التساؤلات هو خلط الأرجنين مع الكرياتين فهل يمكن خلطهما معا بدون مشكلة؟.
2021/09/12 3 دقائق قراءة
![منتجات حرق الدهون fat burner هي احد أشهر المنتجات التي يتم الترويج لها من قبل شركات المكملات الغذائية للرياضيين وكان دائما هناك عدد من الشائعات حول هذه المنتجات ان كانت حقا لها عدد كبير من الفوائد لحرق الدهون بشكل سريع أو أنها منتجات خطيرة.]()
منتجات حرق الدهون fat burner هي احد أشهر المنتجات التي يتم الترويج لها من قبل شركات المكملات الغذائية للرياضيين وكان دائما هناك عدد من الشائعات حول هذه المنتجات ان كانت حقا لها عدد كبير من الفوائد لحرق الدهون بشكل سريع أو أنها منتجات خطيرة.
2021/08/29 3 دقائق قراءة
المكملات الغذائية
مكملات الأرجنين من المكملات الغذائية المنتشرة على نطاق واسع بين لاعبي كمال الاجسام والرياضيين بشكل عام، هناك عدد مختلف من الأسباب المختلفة التي قد تدفعك لاستخدام مكملات الارجنين، ولكن متى يبدا مفعول الأرجنين بالظهور بعد استخدامه بشكل منتظم؟.
2021/08/28 3 دقائق قراءة
![إذا بحثت عن الكرياتين فسوف تجد أن هناك الكثير من الأنواع ولكل نوع منهم خواص تميزه عن الآخر ويتحدد النوع الذي ينبغي عليك شراؤها على حسب متطلباتك اليومية، ومن ضمنها المونهيدرات والميكرونايزد، فما الفرق بينهما؟]()
إذا بحثت عن الكرياتين فسوف تجد أن هناك الكثير من الأنواع ولكل نوع منهم خواص تميزه عن الآخر ويتحدد النوع الذي ينبغي عليك شراؤها على حسب متطلباتك اليومية، ومن ضمنها المونهيدرات والميكرونايزد، فما الفرق بينهما؟
2021/08/25 3 دقائق قراءة
![قد يلجأ لاعبي كمال الأجسام والرياضيين خصوصا بعد فترة التضخيم لمكملات تساعدهم على فقدان الوزن والتنشيف بسهولة أكبر وزيادة الطاقة وقوة التحمل أثناء التمارين الرياضية مثل مكملات CLA ومكملات الكارنيتين، فما مدى فاعلية هذه المكملات في فترات التنشيف؟.]()
قد يلجأ لاعبي كمال الأجسام والرياضيين خصوصا بعد فترة التضخيم لمكملات تساعدهم على فقدان الوزن والتنشيف بسهولة أكبر وزيادة الطاقة وقوة التحمل أثناء التمارين الرياضية مثل مكملات CLA ومكملات الكارنيتين، فما مدى فاعلية هذه المكملات في فترات التنشيف؟.
2021/08/20 3 دقائق قراءة
![يتواجد الجلوتين في معظم محاصيل الحبوب مثل الشعير والقمح، هناك الكثير يعانون من حساسية الجلوتين والذي يتسبب لهم في إضطرابات هضمية، والأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين يجب أن يبتعدوا مصادره حتى يتخلصوا من الآثار الجانبية، فهل يحتوي الأرز على الجلوتين؟.]()
يتواجد الجلوتين في معظم محاصيل الحبوب مثل الشعير والقمح، هناك الكثير يعانون من حساسية الجلوتين والذي يتسبب لهم في إضطرابات هضمية، والأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين يجب أن يبتعدوا مصادره حتى يتخلصوا من الآثار الجانبية، فهل يحتوي الأرز على الجلوتين؟.
2021/08/16 3 دقائق قراءة
إستعرض المزيد
