ركوب الدراجة
التمرين باللغة الإنجليزية : Recumbent Bike
يعتبر تمرين ركوب الدراجة تمرين يستهدف عضلة الكارديو والعضلات الثانوية المساعدة في هذا التمرين هي أرجل علوية و أرجل سفلية ، مناسب هذا التمرين لمن خبرتهم في التمرين مبتدئ ويمكن اداء هذا التمرين باستخدام كارديو - آلات
يعتبر تمرين ركوب الدراجة تمرين يستهدف عضلة الكارديو والعضلات الثانوية المساعدة في هذا التمرين هي أرجل علوية و أرجل سفلية ، مناسب هذا التمرين لمن خبرتهم في التمرين مبتدئ ويمكن اداء هذا التمرين باستخدام كارديو - آلات
الإرشادات: تمرين ركوب الدراجة
الخطوات:
العضلة
المستوى
الأدوات
كارديو
مبتدئ
كارديو - آلات
تحذير: جميع محتوى هذا الموقع من صور ورسومات وفيديوهات محمية بحقوق الملكية، نسخها واعادة نشرها دون اذن خطي منا يعرضك للمسؤولية والملاحقة القانونية وقد نلجأ للمطالبة بحجب صفحتك أو موقعك أو منصتك من محركات البحث Google أو غريها و من منصات التواصل الاجتماعية. سوف نحارب بشراسة تجاه اختراق حقوق ملكيتنا
واتساب
تيلغرام