×

قم بتحميل التطبيق لتجربة أفضل
حاسبات وبرامج وتمارين
مجانا ولا يوجد إعلانات

حمل تطبيق Arabian Bodybuilding من متجر Apple حمل تطبيق Arabian Bodybuilding من متجر Goolge Play

مكتبة التمارين (+1400 تمرين)

استمتع مع أكبر وأغنى وأضخم مكتبة تمارين باللغة العربية، تضم أكثر من +1400 تمرين مع شرح مفصل وصور وفيديوهات لكل تمرين، مع إمكانية تصفية التمارين حسب العضلة المستهدفة وشدة التمرين وحتى مستواك الرياضي.
تصفية التمارين
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
بار
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
متوسط
دمبلز
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
متوسط
دمبلز
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
متوسط
بار
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
شريط المقاومة
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
وزن الجسم
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
متوسط
بار
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
وزن الجسم
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
متوسط
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
شريط المقاومة
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
شريط المقاومة
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
وزن الجسم
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
متوسط
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
وزن الجسم
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
متوسط
شريط المقاومة
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
متوسط
شريط المقاومة
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
وزن الجسم
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
وزن الجسم
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
وزن الجسم
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
دمبلز
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
بار
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
متوسط
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
وزن الجسم
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
متوسط
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
وزن الجسم
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
أرجل سفلية
متوسط
آلات
عرض المزيد