×

قم بتحميل التطبيق لتجربة أفضل
حاسبات وبرامج وتمارين
مجانا ولا يوجد إعلانات

حمل تطبيق Arabian Bodybuilding من متجر Apple حمل تطبيق Arabian Bodybuilding من متجر Goolge Play

مكتبة التمارين (+1400 تمرين)

استمتع مع أكبر وأغنى وأضخم مكتبة تمارين باللغة العربية، تضم أكثر من +1400 تمرين مع شرح مفصل وصور وفيديوهات لكل تمرين، مع إمكانية تصفية التمارين حسب العضلة المستهدفة وشدة التمرين وحتى مستواك الرياضي.
تصفية التمارين
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
مبتدئ
بار
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
مبتدئ
بار
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
متوسط
بار
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
متوسط
بار
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
متقدم
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
متوسط
عقلة
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
متوسط
عقلة
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
متوسط
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
متقدم
عقلة
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
متوسط
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
مبتدئ
دمبلز
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
متوسط
بار
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
مبتدئ
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
متوسط
بار
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
مبتدئ
وزن الجسم
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
متوسط
عقلة
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
متوسط
عقلة
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
مبتدئ
كرة التمرين
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
مبتدئ
دمبلز
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
مبتدئ
بار
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
متوسط
عقلة
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
مبتدئ
وزن الجسم
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
متوسط
كيتل بيل
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
متقدم
كيتل بيل
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
متوسط
بار
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
مبتدئ
بار
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
متوسط
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
متوسط
وزن الجسم
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
متوسط
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
متوسط
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
متقدم
عقلة
العضلة
المستوى
الأدوات
ظهر
مبتدئ
عقلة
عرض المزيد