تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
آخر الأسئلة والإجابات
0
إجابة
7
مشاهدات
أنا مبتدأ احتاج جدول تمارين لمدة لا تقل عن ثلاث اشهر وزني 68طولي 170مع نظام غذائي
سُئل
منذ
3 أيام
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Ali
جدول
0
إجابة
7
مشاهدات
التكرار من الأفضل 4×12 12×12
سُئل
منذ
6 أيام
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
0
إجابة
6
مشاهدات
أفضل وقت لممارسة كمال الأجسام صباحا او مساءا التمارين المكرر 12×3. او 12×4
سُئل
منذ
6 أيام
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
0
إجابة
10
مشاهدات
اريد تمارين عمليا تم إثبات أنها تعالج الفتق أو الانفصال العضلي السري
سُئل
أبريل 14
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
تمارين
للاتصال
العضلي
السري
الفتق
0
إجابة
35
مشاهدات
معرفة معلومات واسم صاحب اي رقم بدون برامج
سُئل
مارس 15
في تصنيف
التمارين
بواسطة
محمد علي
0
إجابة
44
مشاهدات
ماهي الطريقة الصحيحة لتناول مكملات الأحماض الأمينية الأساسية و هل هنالك أطعمة تمنع إمتصاصها
سُئل
مارس 7
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Omar Mohammad Ismail AL Daaseen
المكملات
0
إجابة
42
مشاهدات
انل اروح النادي برمضان الساعه ٢ الظهز وانا اشرب كرياتين هل اول ما ياذن اشرب الكرايتن ولا ضاروري يكون بعد التمرين؟
سُئل
مارس 4
بواسطة
مهند
0
إجابة
39
مشاهدات
السلام وعليكم بعد اذنكم بدي جدول تدريبي بالمنزل بس باستخدام الدامبل والبار بدون مقعد مخصص او اي جهاز
سُئل
فبراير 24
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
0
إجابة
43
مشاهدات
يعطيكم العافية بدي برنامج تدريبي بالدامبلز والبار بالبيت بدون اي مقاعد
سُئل
فبراير 24
بواسطة
مجهول
0
إجابة
53
مشاهدات
هل تمارين المقاومه والكارديو تكفي او لازم تخصيص لكل عضله تمرين
سُئل
فبراير 22
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Shr
تمارين
0
إجابة
44
مشاهدات
ما معنى سرفنك
سُئل
فبراير 15
بواسطة
مجهول
0
إجابة
33
مشاهدات
كم شهر اتمرن بجدول push pull legs
سُئل
فبراير 14
بواسطة
She
0
إجابة
78
مشاهدات
لكم شهر استمر على التمارين او لازم كل شهر اغير التمارين
سُئل
فبراير 14
في تصنيف
التمارين
بواسطة
..
تمارين
انقاص-الوزن
0
إجابة
49
مشاهدات
اريد برنامج لزيادة القوة البدنية
سُئل
فبراير 13
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
تمرين
قوة_عضلية
1
إجابة
105
مشاهدات
انقاص الوزن - بناء عضل
تم الرد عليه
فبراير 5
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
اول
يوم
التمرين-في-الجيم
1
إجابة
490
مشاهدات
انا عندي 13 سنه هل يمكنني الاعتماد على نظام برو سبليت مع العلم أن انا بالغ
تم الرد عليه
فبراير 5
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
عضلات
عمر
تمارين
1
إجابة
529
مشاهدات
هل تناول حبوب السيوله في الدم قبل التمرين يعطي أداء قوي وضخ الدم في العضلات
تم الرد عليه
فبراير 5
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
81
مشاهدات
الالم المستمر في عظلات الجسم وحلول للاستشفاء العضلي
تم الرد عليه
فبراير 5
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
arabianbodybuilding
عضلات
1
إجابة
482
مشاهدات
هل تناول هرمون ال trt مضر
تم الرد عليه
فبراير 5
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
arabianbodybuilding
هرمونات
هرمون
1
إجابة
496
مشاهدات
مشروب الزنجبيل يذيد من الكتله العضليه
تم الرد عليه
فبراير 5
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
103
مشاهدات
هل نظام برو سبليت بيعمل عضلات بطن ممتازة؟
تم الرد عليه
فبراير 5
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
عمر
14
عضلات
1
إجابة
76
مشاهدات
احتاج تمارين في المنزل لخسارة الوزن للنساء
تم الرد عليه
فبراير 5
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
تمارين
1
إجابة
76
مشاهدات
الافضل بين جهازين الاوبتيكاب والتجديف
تم الرد عليه
فبراير 5
بواسطة
arabianbodybuilding
كمال-الاجسام
كمال-اجسام-مكملات
1
إجابة
576
مشاهدات
هل اكثار التمارين على العضلة لا يسبب لها تطور
تم الرد عليه
فبراير 5
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
502
مشاهدات
هل يمكنني حساب جرعتي اليومية من الكرياتين من خلال حاصل ضرب (وزن جسمي ×0.03) ام لا )
تم الرد عليه
فبراير 5
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
75
مشاهدات
كرياتين و ليبو 6
تم الرد عليه
فبراير 5
بواسطة
arabianbodybuilding
كرياتين
دهون
1
إجابة
506
مشاهدات
هل ازيد الأوزان في كل مجموع في الباور ليفتنج ام اكتفي بوزن ثابت
تم الرد عليه
فبراير 5
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
#باور_ليفتنج
1
إجابة
250
مشاهدات
مرحبا مين افضل نترو تك ولا جولد ستاندر ؟
تم الرد عليه
فبراير 4
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
arabianbodybuilding
مكمل
مكملات-غذائية
1
إجابة
86
مشاهدات
افضل طريقة إستخدام لمكمل الكارب، مع الماء ام العصير ام الحليب ؟
تم الرد عليه
فبراير 4
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
arabianbodybuilding
مكمل
الكارب
1
إجابة
62
مشاهدات
شكل جسمي مش عاجبني بالذات في منطقة المؤخره مع اني خسيت كتير جدا كنت ٨٥ك بقيت ٧٠ك و لسه برضوا شكل جسمي وحش
تم الرد عليه
فبراير 4
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
arabianbodybuilding
انقاص-الوزن
برنامج
1
إجابة
56
مشاهدات
جدول تمارين لاعب كرة القدم بالجيم 3 ايام بالأسبوع
تم الرد عليه
فبراير 4
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
49
مشاهدات
لما يكون pre-warkout فيه 3.7 كرياتين عادي اضيف عليها 1.3 كرياتين عشان يصيرو 5 g يوميا ؟
تم الرد عليه
فبراير 4
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
arabianbodybuilding
المكملات
1
إجابة
82
مشاهدات
عملية جراحية في البطن
تم الرد عليه
فبراير 4
بواسطة
arabianbodybuilding
عملية
جراحية
1
إجابة
81
مشاهدات
لما بلعب تمرين الظهر بحس الحرقان في ايدي
تم الرد عليه
فبراير 4
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
الظهر
1
إجابة
129
مشاهدات
اريد نظام تنشيف
تم الرد عليه
سبتمبر 9، 2024
في تصنيف
التغذية
بواسطة
arabianbodybuilding
تنشيف
1
إجابة
76
مشاهدات
عندي تيبس عضلات القدم وبعمل علاج طبيعي ينفع اروح الچيم العب علي رجلي يمكن يساعد في للتحسن
تم الرد عليه
سبتمبر 9، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
عضلات
1
إجابة
104
مشاهدات
الضهر هل العب معه بايسيبس او ترايسيبس
تم الرد عليه
سبتمبر 9، 2024
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
50
مشاهدات
هل يمكنني ممارسة رياضة كمال أجسام في سن13
تم الرد عليه
سبتمبر 9، 2024
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
arabianbodybuilding
كمال-الاجسام
الطول
160
1
إجابة
60
مشاهدات
بدات الكيرياتين بمقدار اسكوب يومي لمدة حوالي 16 يوم هل يمكنني ا تزويد الجرع الى 4 في اليوم لرغبتي في ظهور النتائج اسرع ؟
تم الرد عليه
سبتمبر 9، 2024
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
110
مشاهدات
مبتدئه بالنادي وضايعه جداً اروح واجي مو عارفه ابدا ( وزني ٤٥) حابه اضخم
تم الرد عليه
سبتمبر 9، 2024
بواسطة
arabianbodybuilding
بناء
عضل
1
إجابة
222
مشاهدات
اريد دايت للسكر و تمارين رياضيه للسكر
تم الرد عليه
أغسطس 11، 2024
في تصنيف
التغذية
بواسطة
arabianbodybuilding
دايت
تمارين
1
إجابة
114
مشاهدات
ما هو سبب في عدم تطور في بناء العضلي ولكن في تطور في رفع الاوزان
تم الرد عليه
أغسطس 11، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
98
مشاهدات
عدم القدرة علي رفع الاوزان باليد اليسري
تم الرد عليه
أغسطس 11، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
تمارين
التمرين-في-الجيم
1
إجابة
108
مشاهدات
اريد برنامج تغذية للتضخيم لزيادة 4كيلوغرام فالشهر وجسمي اكتومورف
تم الرد عليه
أغسطس 11، 2024
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
68
مشاهدات
هل الجري ٢كيلو في ٤دقايق يعتبر ممتاز علماً بأنه عمري ٢١
تم الرد عليه
أغسطس 11، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
100
مشاهدات
ماهي التمارين الرياضية اللي بتزيد من حجم المؤخرة والصدر
تم الرد عليه
أغسطس 11، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
التمرين-في-المنزل
1
إجابة
114
مشاهدات
اريد افضل مكمل غدائي في تضخيم
تم الرد عليه
أغسطس 11، 2024
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
arabianbodybuilding
التغذية
1
إجابة
108
مشاهدات
اريد نظام غذائى وجدول تمارين مناسب ؟
تم الرد عليه
أغسطس 11، 2024
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
arabianbodybuilding
نظام_غذائي
#جدول
تمارين
1
إجابة
96
مشاهدات
هل ينفع لو يوم تمرين وليكن تمرينة كتف مستعجل فية اتمرنة سوبر سيت وتمرينة كتف الي وراها اتمرنه عادي
تم الرد عليه
أغسطس 11، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
115
مشاهدات
سلام عليكم أنا طولى 177 وزنى 80 بدون دهون ماهو وزن مناسب لي فى ضخامة العضلية مع طولىوشكرا
تم الرد عليه
يوليو 23، 2024
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Chatbot - ABB
لمشاهدة المزيد، انقر على
القائمة الكاملة للأسئلة
أو
الوسوم الشائعة
.
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(504)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(336)
التمارين
(319)
...