تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
آخر الأسئلة والإجابات
0
إجابة
2
مشاهدات
هل تناول هرمون ال trt مضر
سُئل
منذ
19 ساعات
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
هرمونات
هرمون
0
إجابة
10
مشاهدات
انقاص الوزن - بناء عضل
سُئل
سبتمبر 29
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
اول
يوم
التمرين-في-الجيم
0
إجابة
14
مشاهدات
انا عندي 13 سنه هل يمكنني الاعتماد على نظام برو سبليت مع العلم أن انا بالغ
سُئل
سبتمبر 27
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Reda Mohammed
عضلات
عمر
تمارين
0
إجابة
14
مشاهدات
هل نظام برو سبليت بيعمل عضلات بطن ممتازة؟
سُئل
سبتمبر 27
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Reda Mohammed
عمر
14
عضلات
0
إجابة
15
مشاهدات
الالم المستمر في عظلات الجسم وحلول للاستشفاء العضلي
سُئل
سبتمبر 17
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
محمد
عضلات
0
إجابة
8
مشاهدات
شكل جسمي مش عاجبني بالذات في منطقة المؤخره مع اني خسيت كتير جدا كنت ٨٥ك بقيت ٧٠ك و لسه برضوا شكل جسمي وحش
سُئل
سبتمبر 14
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Ahmed aly
انقاص-الوزن
برنامج
0
إجابة
17
مشاهدات
افضل طريقة إستخدام لمكمل الكارب، مع الماء ام العصير ام الحليب ؟
سُئل
سبتمبر 13
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
مجهول
مكمل
الكارب
0
إجابة
4
مشاهدات
احتاج تمارين في المنزل لخسارة الوزن للنساء
سُئل
سبتمبر 10
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Ggg
تمارين
1
إجابة
33
مشاهدات
اريد نظام تنشيف
تم الرد عليه
سبتمبر 9
في تصنيف
التغذية
بواسطة
arabianbodybuilding
تنشيف
1
إجابة
18
مشاهدات
عندي تيبس عضلات القدم وبعمل علاج طبيعي ينفع اروح الچيم العب علي رجلي يمكن يساعد في للتحسن
تم الرد عليه
سبتمبر 9
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
عضلات
1
إجابة
31
مشاهدات
الضهر هل العب معه بايسيبس او ترايسيبس
تم الرد عليه
سبتمبر 9
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
10
مشاهدات
هل يمكنني ممارسة رياضة كمال أجسام في سن13
تم الرد عليه
سبتمبر 9
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
arabianbodybuilding
كمال-الاجسام
الطول
160
1
إجابة
15
مشاهدات
بدات الكيرياتين بمقدار اسكوب يومي لمدة حوالي 16 يوم هل يمكنني ا تزويد الجرع الى 4 في اليوم لرغبتي في ظهور النتائج اسرع ؟
تم الرد عليه
سبتمبر 9
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
18
مشاهدات
مبتدئه بالنادي وضايعه جداً اروح واجي مو عارفه ابدا ( وزني ٤٥) حابه اضخم
تم الرد عليه
سبتمبر 9
بواسطة
arabianbodybuilding
بناء
عضل
1
إجابة
177
مشاهدات
اريد دايت للسكر و تمارين رياضيه للسكر
تم الرد عليه
أغسطس 11
في تصنيف
التغذية
بواسطة
arabianbodybuilding
دايت
تمارين
1
إجابة
70
مشاهدات
ما هو سبب في عدم تطور في بناء العضلي ولكن في تطور في رفع الاوزان
تم الرد عليه
أغسطس 11
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
28
مشاهدات
عدم القدرة علي رفع الاوزان باليد اليسري
تم الرد عليه
أغسطس 11
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
تمارين
التمرين-في-الجيم
1
إجابة
33
مشاهدات
اريد برنامج تغذية للتضخيم لزيادة 4كيلوغرام فالشهر وجسمي اكتومورف
تم الرد عليه
أغسطس 11
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
31
مشاهدات
هل الجري ٢كيلو في ٤دقايق يعتبر ممتاز علماً بأنه عمري ٢١
تم الرد عليه
أغسطس 11
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
28
مشاهدات
ماهي التمارين الرياضية اللي بتزيد من حجم المؤخرة والصدر
تم الرد عليه
أغسطس 11
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
التمرين-في-المنزل
1
إجابة
35
مشاهدات
اريد افضل مكمل غدائي في تضخيم
تم الرد عليه
أغسطس 11
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
arabianbodybuilding
التغذية
1
إجابة
37
مشاهدات
اريد نظام غذائى وجدول تمارين مناسب ؟
تم الرد عليه
أغسطس 11
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
arabianbodybuilding
نظام_غذائي
#جدول
تمارين
1
إجابة
32
مشاهدات
هل ينفع لو يوم تمرين وليكن تمرينة كتف مستعجل فية اتمرنة سوبر سيت وتمرينة كتف الي وراها اتمرنه عادي
تم الرد عليه
أغسطس 11
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
43
مشاهدات
سلام عليكم أنا طولى 177 وزنى 80 بدون دهون ماهو وزن مناسب لي فى ضخامة العضلية مع طولىوشكرا
تم الرد عليه
يوليو 23
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Chatbot - ABB
1
إجابة
35
مشاهدات
هل يمكن خلط pre workaot مع bcaa xplode powder
تم الرد عليه
يوليو 16
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Chatbot - ABB
المكملات
1
إجابة
70
مشاهدات
عندي تجمع دهون في منطقة البطن و الصدر ، شنو افضل جدول تمارين 4 ايام استمر عليه ؟
تم الرد عليه
يوليو 16
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Chatbot - ABB
1
إجابة
58
مشاهدات
هل ازيد التكرار في حالة عدم توفر اوزان اعلى؟نظرا لانه ما عندي غير كيتيلبل واحد ١٠ كيلو
تم الرد عليه
يوليو 16
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Chatbot - ABB
1
إجابة
70
مشاهدات
كوتش خلط البروتين مع الكيراتين وشربهم سوياً ما بأثر؟
تم الرد عليه
يوليو 16
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Chatbot - ABB
1
إجابة
34
مشاهدات
هل البيتا الانين يعتبر preworkout
تم الرد عليه
يوليو 16
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Chatbot - ABB
بيتاالانين
1
إجابة
39
مشاهدات
هل يمكن اخذ حبوب جذور الهندباء البرية مع الكرياتين ؟
تم الرد عليه
يوليو 16
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Chatbot - ABB
1
إجابة
42
مشاهدات
هل فيه طرق اتبعها او تمارين معينة لو أعاني من انحناء في الظهر من الجهة العليا اسفل الرقبة
تم الرد عليه
يوليو 16
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Chatbot - ABB
1
إجابة
68
مشاهدات
التمرين الليلي
تم الرد عليه
مايو 30
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
التمرين
1
إجابة
59
مشاهدات
هل يصح خلط الكارب هدرات مع مكمل الطاقه مثل C4 وغيره
تم الرد عليه
مايو 18
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Fady mahmoud
المكملات
1
إجابة
63
مشاهدات
هل ملح قبل التمرين غلط
تم الرد عليه
مايو 18
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
77
مشاهدات
هل غلط لو بتمرن عضلة باي مرتين في الاسبوع مرة في يوم ظهر وبلعبها حركتان مرة في يوم ذراع بلعبها اربع حركات
تم الرد عليه
مايو 18
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
51
مشاهدات
العب كام جولة في الاسبوع للعضلات الصغيرة والكبيرة وهل غلط لو لعب اكبر من عدد جولات المسموح
تم الرد عليه
مايو 18
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
62
مشاهدات
اعمل تمرين بلانك لمدة محددة او لحد ما اوصل الفشل
تم الرد عليه
مايو 13
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
67
مشاهدات
هل فول صويا مفيد لبناء العضلات وهل بيرفع هرمون الانوثة
تم الرد عليه
مايو 13
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
57
مشاهدات
ايهما افضل لزيادة الوزن كارب او بروتين؟
تم الرد عليه
مايو 13
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Fady mahmoud
كارب
ام
بروتين
1
إجابة
66
مشاهدات
متى يبدا فعالية الكرياتين في العضلات ؟
تم الرد عليه
مايو 5
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
71
مشاهدات
كيف انزال الدهون الي على المعده بدون فقد حجم العضل
تم الرد عليه
مايو 5
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Fady mahmoud
دهون
عضلات
تمرين
كمال-الاجسام
1
إجابة
60
مشاهدات
طولي 169 وزني 54 كيف ازيد وزني ل60 اقل من اسبوعين
تم الرد عليه
أبريل 25
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
66
مشاهدات
انا طولي 174 وزن 68 احتاج زيادة في الكتل العضلية ماهو برنامج التغذية المناسبة مع التمارين...............شكرا
تم الرد عليه
أبريل 24
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Fady mahmoud
تضخيم
تمارين
مكملات
1
إجابة
66
مشاهدات
هل نظامي صحيح وصحي ؟
تم الرد عليه
أبريل 22
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Fady mahmoud
برنامج
غذائي
1
إجابة
58
مشاهدات
ماذا آكل بعد و قبل الجيم علما أني في مرحلة حرق الدهون وزن58 طول 1,60 عمر 27
تم الرد عليه
أبريل 17
بواسطة
Fady mahmoud
برنامج
أكل
1
إجابة
73
مشاهدات
افضل كبسولات بروتين لبناء العضلات
تم الرد عليه
أبريل 17
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
138
مشاهدات
شو أفضل الأغذية لزيادة الوزن السريع، طول 182 وزن 58 عمر 22
تم الرد عليه
أبريل 15
في تصنيف
التغذية
بواسطة
mohamed 0*
تغذية
زيادة
وزن
1
إجابة
78
مشاهدات
تنصحوني برفع الاوزان و انا عمري 56سنة و وزني 81kg طولي 158cm مع العلم انني امارس تمارين الكارديو بس اخاف من الترهل,شكراً
تم الرد عليه
أبريل 6
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
رجيم
انقاص-الوزن
تمارين
1
إجابة
54
مشاهدات
هل ينفع اتمرن صدر واليوم الثاني ظهر واليوم الثالث كتف متواصل
تم الرد عليه
أبريل 3
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
116
مشاهدات
انا عمري 18 وزني 65 طولي 174 يعني انا جسمي نحيف و فيه دهون و بدون عضلات ماذا ابدأ هل ازيد وزني ام انقصه ام ماذا افعل
تم الرد عليه
مارس 20
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
لمشاهدة المزيد، انقر على
القائمة الكاملة للأسئلة
أو
الوسوم الشائعة
.
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(500)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
...
