220 مشاهدات
في تصنيف التغذية بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
باتباع نظام غذائي متوازن ومحسوب بطريقة جيدة كي يستخلص جسدك الدهون كمصدر طاقة ويتم حرقها..
بالاضافة الى اتباع برنامج تدريبي مكون من تمارين المقاومة بالاوزان وبعض الكارديو لتحفيز الكتلة العضلية وشد الجسم
...