صحتكم أولا: نظرا لانتشار جائحة الكورونا في العالم ننصحكم بعدم الإختلاط والإلتزام بالمنزل، نتمنى لكم ولأحبتكم وللعالم الصحة والعافية
64 مشاهدات
في تصنيف التمارين بواسطة
انا وزني 67 وطولي 165 ابي جدول غذائي يناسب طولي ووزني وابي اسوي تنشيف وشد وبناء عضل
برايكم ما البروتين المناسب والادوية التي تساعد في بنايه العضل والتمارين المناسبه وكم مره بالاسبوع لاني فاقده عضل وعندي ترهل متوسط ابي اشده و عندي دهون تحت الجلد ابي نصايحكم

اسئلة متعلقة

2 إجابة 74 مشاهدات
...