صحتكم أولا: نظرا لانتشار جائحة الكورونا في العالم ننصحكم بعدم الإختلاط والإلتزام بالمنزل، نتمنى لكم ولأحبتكم وللعالم الصحة والعافية
9 مشاهدات
في تصنيف التغذية بواسطة
مرحبا..انا جسمي اكتومورف وانا نحيف هل واحاول اظهار عضلات البطن ولكن يجب علي التنويع في التمارين حسب نوع جسمي..فهل هدفي السمنة او النحافة وانا بحاجة لنظام غذائي.

من فضلك سجل دخولك أو قم بتسجيل حساب للإجابة على هذا السؤال

...