76 مشاهدات
بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
منذ بواسطة
نعم في حالة اذا كان مايدخل جسدك اقل مما يحرقه بكثير قد تصاب ببعض الارهاق على المدى الطويل لان خلاياك يوميا بحاجة الى قدر جيد من الغذاء وخصوصا اذا كان جسدك قليل الدهون وليس لديه فائض يعتمد عليه من داخله...وقد تكون تأكل مايكفيك بالضبط ففي هذه الحالة لن تكون هناك مشكلة سوف يثبت وزنك في الغالب
انصحك اذا شعرت بان الغذاء اصبح قليل جدا كما تذكر لدرجة انك تجوع ولا تجد ماتأكله!! ان تقلل من ايام نزولك للتمرين وتزيد ايام الراحة حتى تعطي فرصة للجسم بالتعافي

اسئلة متعلقة

1 إجابة 174 مشاهدات
1 إجابة 66 مشاهدات
سُئل ديسمبر 12، 2020 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة مها
1 إجابة 119 مشاهدات
...