69 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
هل تمارين المنزل ستساعد في تضخيم عضلاتي؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
منذ بواسطة
على حسب مستواك يابطل..فاذا كنت مبتدئ جسدك حساس لاي نوعية من التمارين وسيستجيب للزيادة ببساطة..اما اذا كنت متقدم او متوسط ف سيكون صعب الزيادة لان جسدك تكيف على الكثافة التدريبية العالية وستكون تمارين المنزل سهلة له وليست كافية لان يكتسب المزيد من العضلات الا اذا كان لديك بعض الاوزان والدامبلز..ولكن على الاقل ستحافظ على كتلتك العضلية من الهدم
...