صحتكم أولا: نظرا لانتشار جائحة الكورونا في العالم ننصحكم بعدم الإختلاط والإلتزام بالمنزل، نتمنى لكم ولأحبتكم وللعالم الصحة والعافية
10 مشاهدات
بواسطة
عندي 2سنة وانا اتدرب واحتاج الى ضخامة عضلية مضمونة لكي اشارك في بطولة .اعطيني معلومة واحدة فقط

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
يجب اتباع نظام غذائي و نوم كافي  لكنك لن تحقق الهدف الذي تريده لكن سوف تحقق مستوا جيد جدا للأسف اذا ارت المشاركة بالبطولات  تحتاج إلى الهرمونات التي له أضرار كثيرة

اسئلة متعلقة

...