صحتكم أولا: نظرا لانتشار جائحة الكورونا في العالم ننصحكم بعدم الإختلاط والإلتزام بالمنزل، نتمنى لكم ولأحبتكم وللعالم الصحة والعافية
28 مشاهدات
في تصنيف التمارين بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
هناك العديد من أنظمة التدريب منها من يايد تمرين العضلات مرتين بالأسبوع مثل نظام ( الدفع. والسحب. والارجل) لكن تستطيع تمرين العضلة مرة واحدة بالأسبوع و سوف تنمو وتتطور
...