صحتكم أولا: نظرا لانتشار جائحة الكورونا في العالم ننصحكم بعدم الإختلاط والإلتزام بالمنزل، نتمنى لكم ولأحبتكم وللعالم الصحة والعافية
8 مشاهدات
في تصنيف المكملات الغذائية بواسطة
السلام عليكم ياكوتش انا وزني 183 وطولي 115 انا نزلت جيم وبلعب باوزان المفروض بقى احسب البروتين على حساب الوزن المثالي أو الوزن الحالي مع العلم ان نسبة الدهون 35% وانا اريد انا انخفض الوزن مع زيادة في الكتلة العضلية ويعمل نظام غذائي صارم

من فضلك سجل دخولك أو قم بتسجيل حساب للإجابة على هذا السؤال

...