77 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
انا كان وزني 107 كيلو عملت حمية والآن وزني 80 كيلو بماذا تنصحني لاتنشيف ام بالتضخيم ولكن انا مبسوط جدا بنزولي للوزن وحابب اني ضخم ولكن خايف من الوزن الزائد ارجو النصيحة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
منذ بواسطة
تستطيع اتباع نظام غذائي يمكنك من بناء العضلات وحرق الدهون بنفس الوقت!! فقط اجعله محسوب لك جيدا وان تحافظ على تمارين المقاومة بالاوزان مع الكارديو ..مع العادات الجيدة وسيكون اسلوب حياة
...