39 مشاهدات
في تصنيف التغذية بواسطة
طولي 177
وزني 82.5
يريت لو حضرتك تحطلي برنامج امشي عليه عشان انزل دهون البطن

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
منذ بواسطة
هذه المعلومات غير كافية لتصميم برنامج كامل ..احتاج الى معرفة وزن عضلاتك الصافي .. ونسبة الدهون..ومعدل نشاطك ؟(كم تعمل _هل تجلس _هل تتمشى) وسنك ..وعدد الايام التي تستطيع الالتزام بها على مدار الاسبوع..

اسئلة متعلقة

1 إجابة 22 مشاهدات
1 إجابة 100 مشاهدات
سُئل سبتمبر 16، 2020 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة Alknet
0 إجابة 65 مشاهدات
...