147 مشاهدات
في تصنيف التمارين بواسطة
انا اقوم بالجري (الفوتينغ) لمدة 30 دقيقة. اسال عن مدة استشفاء العضلة هل اجري يوميا اويوم بعد يوم؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
ان كنت تجري لأول مرة فسوف تعاني من تعضل والام في الارجل عليك باستراحة من يوم الى ٣ ايام بعدها يمكنك العودة للجري يوميا

اسئلة متعلقة

1 إجابة 76 مشاهدات
سُئل يونيو 18، 2023 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة احمد
1 إجابة 54 مشاهدات
1 إجابة 49 مشاهدات
سُئل ديسمبر 28، 2023 في تصنيف التمارين بواسطة مجهول
1 إجابة 108 مشاهدات
1 إجابة 119 مشاهدات
سُئل أكتوبر 15، 2022 في تصنيف التمارين بواسطة مجهول
...