117 مشاهدات
في تصنيف التغذية بواسطة
لخسارة الدهون وزني حالياً57 وطولي ١٦٣  وعمرى ٣٠ النشاط البدني قليل

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
احتاج الى تفاصيل اكثر من ذلك كي يكون الامر انسب لك..مثل وزن الكتلة العضلية الصافي بجسدك ..ونسبة الدهون بالنسبة المئوية..لان حساب البروتين يكون ضرب الوزن الصافي من الدهون..ومعرفة عدد ايام التي تتمرن بها على مدار الاسبوع
...