665 مشاهدات
في تصنيف التغذية بواسطة
هل الأكل قبل النوم لكمال الأجسام يسب السمنة؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
مختارة بواسطة
 
أفضل إجابة
لا يسبب السمنة ولكن علينا اخذ الحيطة ان تكون وجبة الطعام ما قبل النوم خفيفة ومفيدة وغنية بالكربوهيدرات والبروتين للمحافظة على طاقة الجسم ونسبة الحرق عند النوم اي عملية البناء والهدم (الايض) ايضا علينا تجنب الدهون قدر المستطاع.
بعض الامثلة لوجبات الطعام قبل النوم...
طبق سلطة من الخضروات الخضراء، حليب او لبن، بقوليات وافضلها حمص الحب المطبوخ، العدس المطبوخ....الخ
بواسطة
هذا المقال سوف يساعدك لمعرفة فيما اذا الأكل قبل النوم مفيد أم ضار وهل يسبب السمنة

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/فوائد-وأضرار-الأكل-قبل-النوم

اسئلة متعلقة

1 إجابة 641 مشاهدات
1 إجابة 2.5ألف مشاهدات
1 إجابة 91 مشاهدات
سُئل يونيو 20، 2023 في تصنيف التغذية بواسطة مجهول
1 إجابة 197 مشاهدات
...