هل ترغب بمعرفة كم خسرت دهون ؟ الميزان الذكي يخبرك بذلك المزيد....
9 مشاهدات
بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة
عزيزي السؤال غير واضح، لعمل نظام غذائي يلزم معلومات أكثر مثل الوزن والطول والجنس والغايات ممثل التضخيم او خسارة الوزن ومعدل نشاطك اليوم،  ان كنت تقصد دون مكمل البروتين، فذلك ممكن بل ينصح بعدم تناول مكملات البروتين لمن هم دون ال ١٨ عام.
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كيف-تقوم-بوضع-جدول-غذائي-لتحقيق-هدفك-الرياضي
Arabian Bodybuildingكيفية عمل نظام غذائي لكمال الاجساميعتبر الحصول على برنامج غذائي أهم بكثير من البرامج الغذائية، فمن من لا يتبع نظام غذائي يوافق احتياجاته، فلن ي

اسئلة متعلقة

2 إجابة 55 مشاهدات
1 إجابة 106 مشاهدات
0 إجابة 52 مشاهدات
سُئل ديسمبر 9، 2020 بواسطة مجهول
1 إجابة 466 مشاهدات
...