154 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
احتاج الي معرفة الطريقة الصحية لاستخدام مكمل السيرياس ماث لبناء عضلة ضخمة دون ان يربي جسمي اي دهون زائدة عن الحد الطبيعي

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
للاسف مكمل السرياس ماس مصمم بطريقة تميل اكثر للتضخيم بدهون نظرا لكمية الكارب العالي والسكريات اللي فيه ومعظم من جربو لقى ان في دهون زائدة في مرحلة التضخيم.. لذلك نصيحتي لك الاهتمام بالنظام الغذائي يكون فيه كل العناصر الغذائية وتزود عن احتياجك ب200 سعر حراري فقط لتصل لهدفك وهو عضلة صافية من الدهون ..
ارشح لك الكرياتين نظرا لاهميته وندرته في الطعام ومعاه اوميجا 3
...