16 مشاهدات
بواسطة
طولي١٦١، وزني:٥٧، عمري:٣٣ سنة، خلال آخر ست شهور بدأت اعاني من ترهل الزنود، وكذلك زادت الدهون على منطقة البطن والجوانب، وكذلك السيقان (خاصة سيقاني زاد الدهون فيها

1 إجابة واحدة

+1 تصويت
بواسطة
مختارة بواسطة
 
أفضل إجابة
راقب الدايت يابطل ومارس تمارين المقاومة بالاوزان او بالاجهزة لانها هتساعدك جامد في بناء الكتلة العضلية وحرق الدهون في نفس الوقت وبالتالي تحصل على جسم مشدود..

اسئلة متعلقة

1 إجابة 54 مشاهدات
سُئل أبريل 24 بواسطة Mais
1 إجابة 108 مشاهدات
سُئل يونيو 6، 2020 بواسطة خلود
...