485 مشاهدات
بواسطة
انا مبتدئ في كمال الأجسام وعندي استفسار عن ماذا يأكل لاعب كمال الأجسام قبل النوم؟ وهل ضروري الاكل قبل النوم؟
شكرا

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة
مرحبا صديقي
نعم يعد الأكل قبل النوم ضروري من أجل المحافظة على العضلات وعدم هدمها وعادة وجبة عالية بالبروتين تكون جيدة قبل النوم، هذا المقال سيساعدك
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/مواصفات-ومكونات-وجبة-قبل-النوم-لتغذية-العضلات

اسئلة متعلقة

1 إجابة 692 مشاهدات
1 إجابة 264 مشاهدات
1 إجابة 1.1ألف مشاهدات
1 إجابة 616 مشاهدات
...