40 مشاهدات
في تصنيف التمارين بواسطة
انا مبتدئ في كمال الأجسام وقمت بتسجيلا حديثا في النادي لكن عند دخولي للجم (الصالة الرياضية) اضيع وارتبك ولا اعرف كيف ابدا في التمارين الرياضية وما هو الترتيب الصحيح لممارسة التمارين الرياضية

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
صديقي اتبع اذا رغبت صفحتنا فهي تجمع جميع البرامج لتمرين مع طرق التنفيذ لكل عضلة بالأداء الصحيح.
وايضآ برامج التغذية التي تعتمد على الوزن والحاجة اليومية.
وشكرآ
...