259 مشاهدات
في تصنيف التمارين بواسطة
عندي   جدول تمارين كمال الاجسام ولكن المشكله ما اعرف العب  بطن    قال لي مدرب يوم  اعلي واسفل ويوم جنب  وانا ابي جدول صحيح  امشي عليه  للبطن مع اني افضل اني اذ تمرانت  اروح والعب في البيت بطن   ومرات في الجيم وارجوف  ان تفيدونا وتضعو لي جدول بصوره  امشي عليه

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
هذه مجموعة من التمارين المميزة للبطن:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/workout/البطن/11

اسئلة متعلقة

1 إجابة 168 مشاهدات
1 إجابة 362 مشاهدات
1 إجابة 178 مشاهدات
1 إجابة 111 مشاهدات
سُئل فبراير 7، 2023 في تصنيف التمارين بواسطة مجهول
1 إجابة 408 مشاهدات
سُئل مايو 22، 2019 في تصنيف التمارين بواسطة Ahmed
...