27 مشاهدات
في تصنيف التغذية بواسطة
عايز اعرف ايه افضل وجبة أو مشروب بعد تمرين الكارديو و الهيت مافيهاش دهون و تغذي جسمي كلو بعد التمرين

1 إجابة واحدة

+1 تصويت
بواسطة
يفضل تناول مشروب غني بالكربوهيدرات سريعة الامتصاص مثل عصير الموز وإضافة مصدر للبروتين وهو الحليب، ومن الممكن ايضا تناول مشروب الشكولاته بالحليب.

اسئلة متعلقة

1 إجابة 63 مشاهدات
سُئل يوليو 10 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة عنتر حسانين عبده العيوطي
1 إجابة 35 مشاهدات
1 إجابة 14 مشاهدات
سُئل سبتمبر 26 في تصنيف التغذية بواسطة No body
...