15 مشاهدات
بواسطة
اذا تناولت ما يقارب قطعة متوسطة من الكيك وشوكولاته داكنة سوف يزيد وزني؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
اذا كانت هذه القطعة ضمن احتياج الجسم من السعرات الحرارية التي قمتي بحسابها مسبقا للتخسيس فلن تؤثر ..ولكن هذا ليس افضل شئ للصحة العامة ولسلامة بدنك مستبقلا ..
لان الحلوى بها كمية عالية من السكر وهذا سوف يؤدي الى اضطراب في الهرمونات المسؤولة عن الجوع والشبع ف بعد تناولها سوف تشعري بطاقة سريعة ولكن في غضون دقائق سوف تشعري بالجوع السريع ايضا نظرا لارتفاع الأنسولين بكميات عالية فجأة وهبوط نسبة السكر بالدم مرة أخرى..على خلاف الكارب المعقد الذي يستمر في الدم لفترات طويلة يمدك بالطاقة ويشعرك بالشبع لفترة..
فاذا قمتي بتناول الحلوى ضمن سعرات التخسيس سوف يزيد شعورك بالجوع وتزيد رغبتك في تناول المزيد منها ..انصحك باستبدالها بالفواكه الطبيعية والعسل الطبيعي والتمر والزبيب..

اسئلة متعلقة

1 إجابة 43 مشاهدات
1 إجابة 126 مشاهدات
1 إجابة 127 مشاهدات
سُئل يوليو 26، 2020 بواسطة Roro
1 إجابة 26 مشاهدات
سُئل يوليو 23 في تصنيف التغذية بواسطة مجهول
...