صحتكم أولا: نظرا لانتشار جائحة الكورونا في العالم ننصحكم بعدم الإختلاط والإلتزام بالمنزل، نتمنى لكم ولأحبتكم وللعالم الصحة والعافية
3.6ألف مشاهدات
في تصنيف التغذية بواسطة
كم سكوب واي بروتين يمكنني تناول بعد التمرين

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
مختارة بواسطة
 
أفضل إجابة
عادة يوفر كل سكوب من البروتين من 15- 25 غرام من البروتين وأحيانا أكثر حسب المنتج الذي تستخدمه، لذا عليك قراءة ملصق البيانات على علبة البروتين لمعرفة مقدار البروتين الذي يوفره كل سكوب، ويمكنك إضافة من 250 - 350 مل من الماء أو الحليب في عبوة البروتين شيك مع 1 أو 2 سكوب من مسحوق البروتين ورجها وتحريكها جيدا (طبعا تكون مغلقة فأنت لا تريد سكب المكونات خارجا).

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كم-مرة-يمكنني-تناول-البروتين-شيك-في-اليوم
Arabian Bodybuildingكم مرة يمكنني تناول البروتين شيك في اليومالسؤال الأكثر والذي يأتي على فكر الكثيرين، بأن هل هناك جرعات محددة من البرويتن يجب أن أتناولها يوميا، وماذا ي


https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/تناول-الواي-بروتين-قبل-التمرين-ام-بعد-التمرين
Arabian Bodybuildingتناول الواي بروتين قبل التمرين أم بعد التمرين؟عندما يكون الموضوع عن المكملات الغذائية يتربع البروتين على عرش الهرم، فهو مصدر أساسي لتغذية العضلات وبنائها

اسئلة متعلقة

1 إجابة 167 مشاهدات
1 إجابة 3.5ألف مشاهدات
1 إجابة 194 مشاهدات
1 إجابة 467 مشاهدات
...