صحتكم أولا: نظرا لانتشار جائحة الكورونا في العالم ننصحكم بعدم الإختلاط والإلتزام بالمنزل، نتمنى لكم ولأحبتكم وللعالم الصحة والعافية
3.5ألف مشاهدات
بواسطة
لا يوجد لدي سكوب ، فهل ممكن تفيدوني ببديل عن سكوب البروتين ( بديل مكيال البروتين )

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة
السكوب يعادل 25 - 30 غرام ومعلقة الطعام الكبيرة الواحدة تعادل 12 - 15 غرام، لذلك يمكنك استخدام معلقتين طعام كبيرة لتعادل 1 سكوب من البروتين
هذا المقال سوف يفيدك
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/قياس-كميات-الأغذية-بدون-ميزان
Arabian Bodybuildingقياس كميات الأغذية بدون ميزان - وزن الاكل بدون ميزانفي بعض الأحيان قد لا يتوفر الميزان عندما تحاول ضبط كمية الطعام التي تتناوله، لذا إن كنت لا تملك ميزاناً أو لا ت

اسئلة متعلقة

1 إجابة 6.2ألف مشاهدات
1 إجابة 3.5ألف مشاهدات
1 إجابة 193 مشاهدات
1 إجابة 454 مشاهدات
1 إجابة 270 مشاهدات
...