صحتكم أولا: نظرا لانتشار جائحة الكورونا في العالم ننصحكم بعدم الإختلاط والإلتزام بالمنزل، نتمنى لكم ولأحبتكم وللعالم الصحة والعافية
2.2ألف مشاهدات
بواسطة
ما هي طريقه عمل الواي بروتين في المنزل بطريقه صحيه ومضمونه وعالي البروتين

2 إجابة

+1 تصويت
بواسطة
مختارة بواسطة
 
أفضل إجابة
البروتينات متوافرة في المنزل مثل البيض والدجاج والحليب والتونا والبقوليات مثل العدس والبازلاء والفاصوليا والفول وتعتبر جميعها مصادر طبيعية وصحية ومضمونة ولكن تناولها يجب أن يكون عن طريق الوجبات أو شوربات أو مخفوق الحليب واللبن الزبادي مع قطع الفواكه ،التي يجب عملها بشكل يومي.
لكن ان كنت ترغب بعمل بروتين بودرة يمكنك استخدام الحليب المجفف خالي الدسم أو بودرة البيض المجفف مع الشوفان ومنكهات
هذا المقال سيساعدك بالخطوات والمعلومات
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كيفية-صنع-بروتين-طبيعي-في-المنزل
Arabian Bodybuildingكيفية صنع بروتين طبيعي في المنزلإنَّ شراء مساحيق البروتين الجاهزة قد يُعتبر مكلفاً بالنسبة للبعض، كما أنَّ بعض الشركات المنتجة لهذه المساحيق

اسئلة متعلقة

...