126 مشاهدات
في تصنيف التغذية بواسطة
ماذا يحدث لجسم الرياضي عندما يبتعد عن تناول السُكر لشهور  ؟

1 إجابة واحدة

+1 تصويت
بواسطة
مختارة بواسطة
 
أفضل إجابة
ببساطة سيكون اكثر نشاط وحيوية واكثر تركيز !! لانك هتعوض السكر الصناعي بالفواكه اللي جسمك بيستمد حاجته من الجلوكوز منها لان فيها نوعي الفركتوز والسكروز ولكن هيكون معاها الياف وفيتامينات ومعادن تساعد على امتصاص السكر دة على فترات ودة بيحافظ على نسبة الانسولين بالدم وبيخلي متسويات الطاقة عندك ثابتة لكن السكر العادي بيديك طاقة وهمية في غضون دقائق ثم يحصلك هبوط او جوع شديد بعد فترة وجيزة وكانك لم تتناول اي شئ!
ف نصيحتي ليك اجعل الكارب المعقد والفواكه والعسل بديلك الرئيسي

اسئلة متعلقة

1 إجابة 262 مشاهدات
سُئل أكتوبر 4، 2021 في تصنيف التغذية بواسطة Omar Mohammad AL Daaseen
1 إجابة 463 مشاهدات
1 إجابة 49 مشاهدات
1 إجابة 47 مشاهدات
1 إجابة 221 مشاهدات
...