77 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
ي ريت ترد علي محتار

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
مختارة بواسطة
 
أفضل إجابة
اذا كانت نسبة الدهون هذه(19%) موزعة بشكل متساو على الجسم ومحاطة بشكل لائق على عضلاتك الهيكلية فلا داعي للتشنيف لانها مازالت تحت النسبة الطبيعية ..واذا كانت متراكمة على مناطق غير مرغوبة لك مثل الكرش والاجناب فركز على حمية بها فقد حراري بسيط..ويمكنك ان تسلك سلوك التضخيم النظيف حتى لاتتراكم الدهون في منتصف طريقك لبناء العضلات ..ف يمكنك باتباع نظام غذائي متوازن ان تحافظ على نسبة الدهون ثابتة والزيادة العضلية مستمرة سيكون هذا مثالي لك
...