56 مشاهدات
في تصنيف المكملات الغذائية بواسطة
احتاج لمكملات غذائيه (بروتينات لا تحتوي على مواد كيميائيه)

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
علاج النحافة يكون بنظام غذائي متكامل العناصر الغذائية وليس البروتين فقط..بل اني اكاد اجزم ان في هذه المرحلة الدهون الصحية اهم من البروتين(مثل المكسرات وزيت الزيتون والزبدة والافوكادو الخ) لذا حتى عند شراء اي مكمل لابد من مراعاة ذلك ولان الجرام الوحد من الدهون=9 جرام ..وفي الحقيقة لن تحتاج لاي مكمل اذا كانت تغذيتك غنية بالاطعمة التي توفي احتياجك من البروتين(حسب مقاسات جسمك وسنك ونشاطك)
وامثلة عليها =الفول والفول السوداني والحمص والعدس ثم البيض واللحوم والدجاج والاسماك والحليب الخ
لذا لا استطيع تشخيص مكمل معين لك حتى اعرف عنك تفاصيل اكثر لمعرفة احتياج الجسم

اسئلة متعلقة

1 إجابة 42 مشاهدات
1 إجابة 69 مشاهدات
1 إجابة 50 مشاهدات
1 إجابة 71 مشاهدات
سُئل يوليو 24، 2021 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة حسين
...